Mi

Napiszcie mi proszę jak to jest z tym filetem bez skóry z halibuta niebieskiego (kupuje w Lidlu). Źródła w internecie podają rożne wartości na B i T, jedne ze około 15 gram B i T, inne, ze chuda ryba i ma około 2g T i 19g B. Jak to w końcu jest?

cześć, chciałbym zmienić plan treningowy z splita na fbw, i tu moje pytanie czy trening z linku https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html dokładniej etap 3 byłby dobry dla mnie dla informacji trochę o mnie wiek-17 lat w październiku wzrost-174 waga-58 biceps-31 przedramię-26 klatka-84 talia-68 barki-110 udo-48 [...]

jak dmq planuje to zrobic razem z gino za jednym zamachem, ale to dopiero w przyszlym roku niestety, bo w tym nikt mi nie da urlopu na miesiac czy dluzej, zebym sobie mogl spokojnie poleciec do pl to zrobic

Czy na stałe to nie wiem. Bo nie chcę mówić, że tylko keto jak za pół roku mi się odmieni i ciało będzie potrzebowało czegoś innego :D Ale na razie mi dobrze. Jak to ja podchodzę do tematu z dystansem. Moje menu jest typowo keto z dużą ilością warzyw, ale też nie mam tak, że jak spróbuję czegoś nie keto to mi się dieta zawali. Wczoraj u [...]

27.04.2021 active rege Dużo goownianych wrażeń miałam wczoraj - i to dosłownie goownianych. Osób spragnionych sportowych wyczynów odsyłam do innych wpisów:) W krótkich słowach: spacer z kundlicą ponad godzinny z małymi przebieżkami a potem 45 minut rozciągania. Poszłyśmy sobie do lasku, pogoda zimna ale słoneczna - nic tylko łazić. Młoda co jakiś [...]

Wycwiel - jak będzie okazja to zrobię podejście pod jakieś ww:) Póki co próby powrotu do pompek skończyły się bo mi ani jedna przyzwoita wyjść nie chce. Jakoś wstyd do stołu w salonie wrócić jak juz z podłogi szły - ale trudno, chyba w weekend jakieś podejście pod stół zrobię:)

Miss zgadza się :-)) Night - jakiś porządny MTB, ale nie zjazdówka, kompletnie nie znam się na rowerach, ale mam koleżankę, która w tym siedzi, więc myślę, że mi pomoże. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-04-28 08:12:21

Gym mam wrażenie że u Ciebie większość dzieje się w głowie...wrzucasz tropka na spanie i pewnie za dużo o tym myślisz że nie zaśniesz itp i to Cię blokuję...ściągniesz bucha, wiesz że zaśniesz, łapiesz luz i dobranoc... To tylko moje spostrzeżenia, oczywiście mogę się mylić ale tak to widzę... E tam i po 5ml biło się po udach, nic strasznego, [...]

Ja się skłaniam ku rowerowi w tej chwili, myślę nawet czy sobie nie kupić jakiejś porządnej maszyny :-D w wolne weekendy chciałabym po górach chodzić, a jak zauważę, że mi tyłek flaczeje to wybiorę się na siłkę :-P taki jest plan PÓKI CO ;-)

Gym mam wrażenie że u Ciebie większość dzieje się w głowie...wrzucasz tropka na spanie i pewnie za dużo o tym myślisz że nie zaśniesz itp i to Cię blokuję...ściągniesz bucha, wiesz że zaśniesz, łapiesz luz i dobranoc... To tylko moje spostrzeżenia, oczywiście mogę się mylić ale tak to widzę... E tam i po 5ml biło się po udach, nic strasznego, [...]

Ta ale jeżeli mi ktoś mówi ze ma blok przed strzałem to tez tak miałem i taka niechęć. Teraz wgl o tym nawet nie myśle.

A u mnie zazdro 8-) i chęć porzucenia IF :-D mi na IF najlepiej się redukuje :-)

Ok wspomnień czar , wrzucę jeszcze jakieś podejścia i kilka zdjęcie .MŚ WPA , może ktoś będzie miał ochotę zobaczyć jaka mi poszło i czy jest nadzieja na poprawę. Atak na Rekord Świata 310 https://youtu.be/jTyIYObjQ8g

[...] i z czasem przesuwam incoraz później i później , ze nie raz już w łóżku leżałem musiałem wstawać bic przed spaniem . Później biłem e2d Teraz jak Pablo lecę pon sr pt , Mixuje sobie propa z enanem i jest elegancko tez tak kiedys mialem i mi sie zmienilo hehe. jak mam wbic teraz przykladowo 6ml soku w tygodniu to wole to sobie wbic 6x1, niz [...]

Piąty tydzień skąd takie przypuszczenia. Też słyszałem same dobre opinie o androchemie dlatego go od początku stosuje. Jednak coś obiło mi się o uszy, że treny mają słabe mimo wszystko jako pierwszy kontakt z nim powinno mnie dobrze robić dieta dieta ale powinien mieć jakieś sajdy krótki sen a nie, że ja potrafie spać bez problemu bo jestem [...]

Zmieniam zdanie,nie ma żadnych siniaków śladów guzków ale czuje jakby „zakwasy” na pośladzie :D może jestem masochista ale nie przeszkadza mi to a wręcz cieszę się ze coś czuje Haha

To takie MMA było , mi to Pride przypominało ;-)

A ja cwiczE sobie w domu (mam wszystko ławka, sztanga + obciążenie , sztangielki,drążek , poręcze ,worek i wystarczy mi ) poza tym street workout ,ale pojedyncze elementy, chociaż flagi jeszcze nie umiem (chociaż niedużo już brakuje ) Raz. Dwa w tyg . Grappling trzaskam, trochę Robimy sparringow na zasadach Mma( wiem że mało ale na tyle tylko [...]

Nic... mam rozwalone receptory dopaminy... nc mi się nie chce...

W necie piszą że co 5 dni po 2 ml i 5 TAB mety wydaje mi się że trochę za dużo