Mi

[...] https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/jak-poprawic-jakosc-snu-1956 Poza tym, warto zwrócić uwagę na rozkład treningu nie okresów roztrenowania między nimi. W ten sposób regenerujemy układ nerwowy między ciężkimi cyklami treningowymi. Mi się fajne ćwiczy po 2 kapsułkach Brain focus + 2 kapsułki Good frip.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z dietą (wcześniej było też ale bardziej amatorsko tak aby poćwiczyć i bez diety) 6. DIETA: masowa -białko: 2,5:1 -węglowodany: 5:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

w uk miales ta opcje, ze przysylaja ci kit i sam sobie pobierasz krew i im odsylasz. nie pamietam nazwy cos jak medichecks albo cos w ten desen, jedyne gdzie musisz isc, to na poczte to odeslac :-) I sam w kabel walisz z tym ? :-) z tego co mi wiadomo to tak, jest dokladna instrukcja razem z kitem :-) Chetnie taka instrukcje bym zobaczyl. Jak ci [...]

w uk miales ta opcje, ze przysylaja ci kit i sam sobie pobierasz krew i im odsylasz. nie pamietam nazwy cos jak medichecks albo cos w ten desen, jedyne gdzie musisz isc, to na poczte to odeslac :-) I sam w kabel walisz z tym ? :-) z tego co mi wiadomo to tak, jest dokladna instrukcja razem z kitem :-) Chetnie taka instrukcje bym zobaczyl. Jak ci [...]

u mnie w koncu wyszlo, ze to grypa bostonska - mialem pecherze na dloniach od wewnatrz, najpierw byly niebieskie plamki(teraz to sie nazyw covid hands) pozniej wlasnie pecherzyki i skora mi z dloni schodzila, trzaslem sie jak galareta i dyszalem jak parowoz, przez 3 dni lezalem i zdychalem... mnie dziabnelo w grudniu 2019 a wiele osob odemnie z [...]

Siema,jestem właśnie po 3 strzale propa (e2d 100mg) to mój pierwszy cykl 1-12 tyg Za rok i tak będę na dopingu (dostałem kwalifikacje do zawodów ) wiec chce zrobić wstępny cykl na własna rękę. Chciałem napisać o swoich odczuciach oraz zapytać czy to normalne ? Uprzedzając - Dieta dopięta w 100% Treningi również. Spodziewałem się ze będę czuł mega [...]

Dokładnie, już pomijam fakt, że na początku pandemii lekarze się pozamykali, skoro jest to ich ryzyko zawodowe i to właśnie oni powinni stawiać diagnozy czy to zwykłe przeziębienie czy początki covid. Ale byłem podziębiony, teleporada, L4 na tydzień i leki. Po kilku dniach czułem się ok, więc nie potrzebowałem dłuższego zwolnienia, został mi [...]

"Kręgosłup krępuje " przy krzesełku :-? raczej powiedział bym że przy bieganiu. Mi jak rypło w kręgach to za pompki ilościowe się wziąłem i jest dobrze :-)) Rozumiem, że to wszystko podparte przeszłością i doświadczeniem? Ja miałem w 2017 roku operację kręgosłupa. 4 lata spokoju i 14 czerwca druga operacja kręgosłupa na odcinku L5-S1. I sytuacja [...]

A goferki na czym??? Na migdałowej mi nie wyszły...

Obejrzałem to nowe Mortal Kombat i... no tak trochę słabo wyszło. Najbardziej mi się podobały sceny walk Scorpiona z Sub-Zero, a reszta jakaś taka badziewna. Zabrakło mi tego pełnoprawnego turnieju w którym niby mieli walczyć.

Jak będę miała jutro czas żeby zrobić trening nóg to przy okazji spróbuję krzesełko. Dziś udało się jednak pobiegać, ale to nie był mój dzień :-( Po pierwsze zmęczona byłam po całym dniu i dość krótkiej nocy. Po drugie pomimo kolacji głodna byłam. Zła jestem bo miałam okazję jechać nad zalew, a tam płasko i asfalt czyli warunki które rzadko mam do [...]

Ja teraz przed snem wrzucam ashwagande i gabe, i wracam do suplementacji kreatyna, bo chce mi się ćwiczyć po kilku miesiącach posuchy

Panowie zależy mi na odp.chcialbym dziś przed snem już wrzucić clomid ? Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2021-04-30 23:39:40

Kolejna smutna wiadomość, zmarł Jagdish Lad, zawodnik z Indii, Mr.India 2019. Miał 34 lata Zdaje sobie sprawę że nazwisko tego kulturysty raczej mało komu co mówi, nawet osobom bardziej zainteresowanym kulturystyka. Ja sam natknąłem się na niego właśnie przeglądając jakieś materiały z Mr.India i zapamiętałem nazwisko bo zawodnik wydawał się [...]

Okazało się, że moja obecna trasa wśród pól blisko pasa granicznego wg. licznika rowerowego ma 8,8 km a jazda zajęła mi 52 minuty (przechodziłem ją rano w 105 minut). Wg opaski liczącej kroki trasa wynosiła 7,3 km :-) Pozdrawiam uczestników kraty :-) Od jutra nowy etap walki o sylwetkę z piękną kratą!

"Kręgosłup krępuje " przy krzesełku :-? raczej powiedział bym że przy bieganiu. Mi jak rypło w kręgach to za pompki ilościowe się wziąłem i jest dobrze :-))

Książka która zmienia spojrzenie na świat. Dziś doszła, z polecenia kilku osób kupiłem. Zależy mi na rozwoju i to może dużo wnieść. /SFD/2021/4/30/35471c7915244f16adf5f85a22dda296.jpg

[...] mi idzie łatwiej. Ostatnio zasypiam w ciągu 15 minut. Ogólnie mniej stresu. Nie mogę się wypowiedzieć o koncentracji, bo strasznie mi się chce ruchać czasami i wtedy spada. Miałem też sytuację, że kładłem się o 3.30 w nocy, a następnej poszedłem o 0.30 (bo miałem rano zajęcia ze studentami) i zazwyczaj miałem problemy z zaśnięciem jak trochę se [...]

jeszcze rok dwa no ... może trzy i Oscary będą rozdawane tylko "tym co trzeba" dzisiejsze kino już zaczyna przypominać kino radzieckie porewolucyjne z tą nachalna wręcz prostacko propagandą karykaturalnymi postaciami i problematyką z dvpy wyjętą (żeby była jasność nie chodzi mi o całą radziecką kinematografie gdzie można znaleźć filmy wybitne) [...]

Bardziej mi chodziło dorzucić coś do tego teścia żeby się utwardzić kalorii nie liczę bo nie robię tego zawodowo tylko ćwiczę sb hobbistycznie i co proponujecie mi do tego propa dorzucić ??? nic nie proponujemy Ci dorzucic, poniewaz saa to nie sa magiczne srodki na spalanie tkanki tluszczowej. zajmij sie porzadnie odzywianiem, bo wydaje mi sie, ze [...]