Mi

2500iu wczoraj strzelone, pomoże ktoś z pytaniami, które zadałem wcześniej? Nie chciał bym czegoś zepsuć, dzięki jestem nawet wstanie zapłacić za pomoc a i też wpłacić na jakieś cele charytatywne ponieważ bardzo mi zależy Zmieniony przez - Etna243 w dniu 2021-06-01 10:15:36 Zmieniony przez - Etna243 w dniu 2021-06-01 13:09:13

31.05.2021 - PULL #1 1. Podciąganie na drażku nachwyt CC x 6, 8 kg x 3, 16 kg x 2, 20 kg x 1, 28 kg x 5, 18 kg x 8, CC x 14 2. Wiosło na hammerze na górę pleców 50 kg x 6, 60 kg x 3, 70 kg x 7, 55 kg x 12 3. Wiosło na hammerze 2 jednorącz 50 kg x 6, 65 kg x 12, 65 kg x 12, 40 kg x 20 4. Ściąganie na wyciągu jednorącz w oparciu o ławkę 3 szt + 2 [...]

no tez mi sie tak wydaje:) moj podopieczny mial tez jakas trefgna joszke z innej firmy i w 10mg tabsach... 20mg nie dzialalo niestety na niego w ogole. kupil ta co mu podrzucilem na pw i 5mg juz delikatnie czul w dzialaniu, joszka naprawde dziala silnie i specyficznie, pod warunkiem, ze w produkcie jest to co faktycznie powinno byc. dla mnie [...]

Powinna być ankieta jak na SAA :) 5mg nic nie kopie, ale pewnie masz jeden słoik i ciężko Ci będzie przy większej dawce zrobić pełny cykl, stąd te obawy :D Btw szamał ktoś, coś z GRIZZLY LABS i ma już wyrobioną opinię? Zawsze mogę sobie dokupić drugi słoik :D Przy 10mg starczy mi jeden na miesiąc. Chciałem zrobić cykl 8 tygodni Ale to jest w [...]

A robiłes najzwyklejsze? Ja twarogowe ostatnio, nie tak chrupuacy jak normalne, ale tez ok. Cos za cos :) Tez bede sie starał czesciej robic, narobiłes mi smaka, a przecież az tak dawno temu nie jadłem :) Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-06-01 09:01:59

Miałem podobny problem z piszczelami, ale nie przy samych ćwiczeniach siłowych a przy bieganiu. Po około 1-2 km strasznie się napinały, bolały a zakwasy na nich miałem masakryczne. Rozmawiałem z trenerem od biegania i kazał mi zawsze przed i po bieganiu trochę pochodzić na samych piętach. Wyglądasz wtedy jak pingwin :) Mi pomogło, może w tym [...]

To samo, nie ma wiekszej różnicy. No jest pakowane po 100 i 200. I ch**a to daje tak naprawdę. Jeżeli chcesz poczuc faktyczny efekt trzeba dać tego trochę. Chyba ze chcesz profilaktycznie to 200 starczy. Jadłem i żona po 400 orala i stedniawka, u zony jakis efekt tam byl. dopiero gram ed pomagał mi z żołądkiem (zapalenie itp) czy po melanżach. [...]

Ja tez jakas lepsza motywacje mialem i energie u siebie na silce A mi się super w mieszkaniu ćwiczyło - aż szkoda oddawać wypożyczony sprzęt powiem CI, ze kiedys tez trenowalem w domu, jednak ja lubie wyjsc do ludzi%) nie chcialbym juz trenwoac w samotnosci w domu, czy w dwojke z kumplem na malej silce domowej ale kto co lubi Mam to samo wole [...]

Powinna być ankieta jak na SAA :) 5mg nic nie kopie, ale pewnie masz jeden słoik i ciężko Ci będzie przy większej dawce zrobić pełny cykl, stąd te obawy :D Btw szamał ktoś, coś z GRIZZLY LABS i ma już wyrobioną opinię? Zawsze mogę sobie dokupić drugi słoik :D Przy 10mg starczy mi jeden na miesiąc. Chciałem zrobić cykl 8 tygodni

Mnie raczej ludzie dekoncentrują/ rozpraszają a motywacji mi nie brakuje zwykle

Wydaje mi się, że trochę zaniżyłeś współczynniki obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Sugeruję dać średnie wartości, a nie najniższe możliwe. Poza tym, to kilogramy nie są zbyt dobrą miarą efektów kształtowania sylwetki. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy [...]

Myślałem też o jakims rozwiązaniu bo robi mi się dziwna DUpka z łysiny nad czołem co mnie czasem irutuje jak nie ogolę głowy tydzien :) rozmyślałem dużo o zakupie lasera za +- 1300 zł i zeby mi żona usuwała włosy jednak z drugiej strony gadałem z koleżanką co ma wszystko usunięte prócz głowy i mówiła że mocno bolało , wiec na ten moment [...]

Tutaj jeszcze filmiki z wczoraj ;) zapomniałem wstawić bo poszedłem kosic trawe i tak 2h mi zeszło ;) https://youtube.com/shorts/j_pBGun-QHg?feature=share https://youtube.com/shorts/CJfl4VcROf8?feature=share https://youtube.com/shorts/th65FqoZFm4?feature=share

Witam potrzebuje pomocy w ułożeniu diety na redukcję Z obliczeń kalkulator BMI wychodzi mi że zapotrzebowanie kaloryczne przy moim wzroście 185cm i wadze 95kg wynosi 2000kcal Nie za mało? Przy dość dużej aktywności fizycznej. Wróciłem do siłowni 2tyg temu po 8 latach przerwy. Robię 3xtyg trening Fbw do tego 5xtyg intensywnie rower/bieganie. Praca [...]

Hulk juz byla informacja nie raz ze trafialy sie trefne partie suplementu. ja blue magic mialem tez w kiepskiej odslonie niestety, nie wiem gdzie wyczytales ze obecnie hiore i chwale?:) obencie chwale joszke z haya labs w wersji 2,5 mg bo dziala naprawde spoko w ilosci 7,5 mg + 400mg kofeiny pobudzenie i potliwosc na duzy plus. niestety z [...]

A co do masowania, zeby teraz zrobic dobra mase to moge jesc to samo co teraz tylko dorzucic jeden posilek wiecej w ciagu dnia lub przykladowo jak teraz mialem 3 posilki dziennie z weglami po 50g kazdy to przy masie do kazdego z tych posilkow dac po np po 100g. Ogolnie chodzi mi oto czy zeby zrobic teraz mase moge jesc wieksze porcje tego samego [...]

Ja tez jakas lepsza motywacje mialem i energie u siebie na silce A mi się super w mieszkaniu ćwiczyło - aż szkoda oddawać wypożyczony sprzęt powiem CI, ze kiedys tez trenowalem w domu, jednak ja lubie wyjsc do ludzi%) nie chcialbym juz trenwoac w samotnosci w domu, czy w dwojke z kumplem na malej silce domowej ale kto co lubi Mam to samo wole [...]

Ja w sumie robie treningi i jeszcze mi placa za to wiec wole na silce |-) tez zazwyczaj tak mialem haha w trakcie treningu pelnilem dyzury na silowni8-) Tak najlepiej %-)

Mam gino bez przyczyny? (: pozostalo mi jednak zaczac brac Tamoxifen? przyczyna gdzies na pewno istnieje, jednak jak wpsomina lodzianin, moze byc to kwestia kilkuletnia nie sprawa nagla, gino moglo ksztaltowac sie powoli wiele lat, tytlko tematem zainteresowales sie, jak zaczelo ci przeszkadzac. jezlei gino jest juz trwale, usg potwierdzi ze [...]

W sobotę tylko weszła dobra rozgrzewka hehe 102kg x 19, 122kg x 9, 142kg x 5, 152kg,x 2 i 160kg x 2 no i lipa bo chciałem założyć więcej i zapomniałem że krążków mi brakło bo pozyczylem haha to dobiłem 102kg x 15