Mi

nie wydaje mi sie, żeby 10 gr było jakąś dużą dawką. Spotkałem się nawet z opinią, że mono można przyjmować 12 - 14 gr. Ale ja z reguły biorę 5 rano, 5 po treningu. W nietreningowe 5 na czczo. I efekty są.

jestem poczatkujacy z tym. moze mi ktos to wyjasnic??

spychu_15 a co powinienem jesc?? chodzi mi o konkretne posilki

"a co powinienem jesc?? chodzi mi o konkretne posilki " http://www.sfd.pl/temat209117/ - masz, srtosuj, cwicz i czekaj na efekty

tzn nie chodziło mi żeby sypać do białka :D tylko o to że np po treningu wsypuje sobie 4 kapsy do wody i poprostu mieszam i wypijam i po pól godzinach miezam białko i wypijam wraz z posiłkiem ... a nie o to że będe mieszać białko z kretą Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 13:49:30

mamooth wypada owszem bdb cenowo. patrzylem tylko ile porcji to ma i wysszlo chyba 40 porcji w 4,4kg ale to wg. producenta przeciez jak producent zleci 250g. porcja moge brac 100g i wyjdzie mi 44dni jedzenia gainerka tak? a moze jeszcze inny gainer ktory moglby spelniac te wymagania a moze by go bylo wiecej, czy nie bardzo? faftaq-sog ;)

panowie zalezy mi na szybkiej odpowiedzi

a widzisz czeski blad chodzi mi oczywiscie o testosteron propionat sorry

mi sie wydaje ze za krotko jak zle mowie niech ktos mnie poprawi i zejscie z dwoch srodkow tez nie jest ok ja bym sobie darowal na tym cyklu propa dodawac

Od siebie moge polecić shock+ storm - dużo siły przyszło, a jak skończyłem cykl to pierwszy trening bez shocka był koszmarem. Jakbyś się zdecydował faktycznie na to połączenie to jeszcze dwa słowa co do wyboru smaku: Storm BLUE RASPBERRY - świetny smak, kilku kumpli tez piło i wszyscy byli takiego samego zdania. Shock GRAPE APE - na początku [...]

Witaminę C dałem dla przykładu Dorośli: od 1mg do 2 mg na 1 kg masy ciała leczniczo: od 500 mg do 1000 mg na dobę; zapobiegawczo: 200 mg do 500 mg na dobę. Dla witaminy C wyczytałem ze trzeba co 4-3h przyjmować mała dawkę bo ludzki organizm nie jest w stanie magazynować tej witaminy, naraz w ciągu dnia dawka 500mg mija się z celem. Zalecane [...]

Nie sprawdzałem %-) te mi służą ;-)

nie widzialem jeszcze bialka slodzonego sama stewia na polskim rynku, ale o uszy mi sie obilo, ze takowe gdzies są, jednak ze wzgledu chocby na walory smakowe trudno uzyskac "naturalny" smak suplementu, bo stewia jest dosc specyficzna w smaku i nie kazdemu podchodzi

Byłem dzisiaj u ortopady i rozpoznanie zespół stożka rotatorow USG- stożek rotatorow bez uszkodzenia, mówił ze mam przeciazone od siłowni i pracy przepisał mi leki i kazał iść na fizjoterapie i 4 tyg bez dzwigania pomożecie jakoś szybciej wrócić do treningów bo z braku funduszy nie stać mnie na fizjoterapie liczę jedynie teraz na leki :/

mi osobiście najlepiej pasują garnki z biedry, czasami na promce jakiegoś wyrwę, a już szczczególnie patelnię mam taką ulubioną kupiłem już 2 za ok. 15-20zł i inne które za ponad 100zł się do niej nie umywają :-)

Oj chyba nie, wydaje mi sie ze jest lepszej jakości teflon, co nie zmienia faktu ze trzeba uzywac drewnianych przyrządow

psują się tak samo drogie i tanie, jw. wolę wymienić częściej, aczkolwiek nie zauważyłem żeby te droższe dłużej mi "żyły"

heheh tak się złożyło, że jak czytałem ten temat to łykałem jeden tabs... i Twój napis wydał mi się dziwnie znajomy...

wydolnosciowo czuje sie na silach, ale mimo iz wysilek jest krotki to organizm juz nie moZe wiecej, wiec chcialbym jakos poprawic to. wiem ze niby za jakis czas trening powoli to zmieni, wiec pomyslalem ze kreatyna pomoze mi rozbudowac miesnie do wiekszego wysilku, a w tym czasie karnityna bedzie odpowiedzialna za spalanie

Narazie nie chcę kupowac bo właśnie niezabardzo czaję co to i właśnie licze a to że ktoś mi powie czego się można po tym spodziewac i co to da? Czy w ogole się opłaca.