Mi

ok dzieki ;)...i jeszcze jedno pytanie...mam troche tluszczu na brzuchu i robie 6 weidera...czy po niej powinien zrobic mi sie kaloryfer?

bez przesady... 250mg tygodniowo,przez 8 tygodni, i jeszcze pewnie underowego boldka ???? NIE MASZ PRAWA KOLEGO, ZADNYCH PODSTAW, ZEBY STWIERDZIC ZE "BOLD TO GOWNO" imo: >500mg/min.12 week -wtedy bold ma sens. na te 8 tygodni to by ci tam pasowalo NPP, a jak DECA to z frontem. ja bilem boldka 750mg / 15week - i bylem kooorefsko [...]

wlasnie dlatego zglupialem- na innym forum mi pisza ze przy tym cyklu HCG niepotrzebne- dlatego chcialem zapytac tutaj. :) ktos jeszcze cos doradzi.

NA początku moze i będzie dało rade schudnąć i nabrać mięśni jak nie miałeś styczności z siłownią ale to przez krótki okres, musisz wybrać albo budujesz masę albo redukujesz tłuszcz, zacznij od ułożenia diety i treningu. Dieta białkowa to mi się z dukanem kojarzy.

Na gainerach cyklu nie robimy, ale jesli brakuje troszeczke kalori to trzeba czyms je podbic jesli juz nie idzie jedzonka wcisnac w siebie, tak jest w moim przypadku. :D Do autora tematu. przeczytaj moj temat bo ostatnio tez zadawalem to pytanie, to mi polecili wszyscy mass xxl i MA, a troche mniej GB. A ja i tak zrobilem po swojemu 8-)

Dzięki Panowie. Nie, nie jestem pro i pewnie nie będe. Jest mi ta wiedza tajemna potrzebna do innych rzeczy niż użytek własny. Dzięki raz jeszcze.

Mono i PH to zupełnie inne zabawki. Mono w niczym nie przeszkadza, ale też wiele nie pomoże przy PH. Wydaje mi się, że powinieneś dokończyć mono i w tym czasie przeczytać kilka tematów o PH, bo brakuje Ci wiedzy i możesz sobie niechcący zrobić krzywdę :( Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2013-02-03 09:40:16

Mono i PH to zupełnie inne zabawki. Mono w niczym nie przeszkadza, ale też wiele nie pomoże przy PH. Wydaje mi się, że powinieneś dokończyć mono i w tym czasie przeczytać kilka tematów o PH, bo brakuje Ci wiedzy i możesz sobie niechcący zrobić krzywdę :( Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2013-02-03 09:40:16 zgadza się nie posiadam duzej wiedzy [...]

A mógłbyś mi podesłać jakiś gotowiec? :) Wiem że przesłałeś link ale chciałbym wyrobić się z ławeczką i sztangą w 500-600 zł a tam są same ławeczki za około 500 :)

ja bym ci radził cwiczyć wszystkie partie mięśni bo i tak ciezko bedzie ci zbudowac dobry biceps skoro nie robisz innych części ciała z odżywkami jeżeli jeszcze nic nie brałeś to bym sobie dał spokój bo może i ci pomogą coś tam ale wiesz mi dieta da ci dużoooo więcej :) czyli ćwicz wszystkie partie mięśni i dieta wtedy beda efekty

No wiec zdecydowanie za duzo wegla, białka przy wadze 50 kg , prawie 10g wegla to zdecydowanie za duzo, jesli okres budowania masy miesniowej to 1,5do 2g bialka/kg, 3,5 do 4,5g wegla i tluszcze w zaleznosci od reszty tez ale w okolicy 1g na kg masy ciała, oraz posilki troche mi tu nie pasuja ale to juz indywidualna kwestia;) sorry za all [...]

Też taki smak mi bardziej odpowiada, ale jak widać każdy ma inny gust.

tomek 82. moze ty mi cos poradzisz jak masz chwilke czasu

nie chce zakładać nowego tematu, a mój problem jest raczej podobny. Wcześniej miałem motywacje, żeby rano (8.30) biegać. Później o 18 trening i tak każdego dnia, za wyjątkiem niedzieli. od tygodnia nie mogę zebrać się (brak mi motywacji? siły?) żeby iść rano biegać, czy nawet skakać. Macie coś w głowie na to ?

Ok poczytałem i już wiem trochę wiecęj, dzięki. A czy jest możliwość dostania gdzieś darmowych próbek? Bo po prostu nie chce kupować supli za 100 zł jeżeli nie będzie mi to przynosiło efektów. (Wiecie jak jest :D)

Jest róznica po efce, mi osobiscie spadlo libido po thermal pro , moze to kwiestia częstotliwosci wsółzycia jesli duzo współzyjesz opadnie Ci ochota na sexik a jesli sporadycznie to "pytong" bedzie stał jak dąb :p i ochota bedzie :))

mi dobrego speeda dały interwaly biegowe

ja mialem usuwane zeby pod narkoza, poinformowalem anestezjolog o tym co aktualnie leci, swoja droga innaczej bym sie tam nie polozyl ;-) zapytala po co mi to i kazala sie klasc ;-)

ja mialem usuwane zeby pod narkoza, poinformowalem anestezjolog o tym co aktualnie leci, swoja droga innaczej bym sie tam nie polozyl ;-) zapytala po co mi to i kazala sie klasc ;-) co jej odpowiedziales jak tak sie zapytala ?

witam. mają mi podać głupiego jasia albo jakieś znieczulenie. Mówisz przyjacielu o dwóch róznych rzeczach. POWIEDZ lekarzowi co bierzesz.Pomylileś pojecia ale to sie często zdarza. Mozesz niestety fiknac na fotelu.I tak dla scislosci Głupi Jas jak potocznie sie mowi to niekoniecznie midazolam czy inny lek z benzodwuazepin Sa rozne mieszanki w [...]