Mi

Ja to bym się wykończył na nockach ja mam tak samo (a bylem Kiedyś na nocce kilka razy ) rano usnic nie mozna i łazisz jak zombie ,chociaż mój kumpel np sobie chwali noce i inaczej by nie chciał Btw mi tam wstawanie wcześnie rano nie przeszkadza jakoś Najlepiej imo 6-14 7-15 ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-09-25 20:08:25

Maly problem z postem , przebyłem 2 cykle , pierwszy spuperdrol 4 tygodnie poźniej 2 miesiace przerwy i kolejny epi gh stak ( epi dmz tren ) i przerwa 7 miesiecy do teraz po nim . Ważyłem 60 kg i udało mi sie dobić do 78 kg. Chciałbym zapytać jaki środek na 3 cykl , sam teść lub w mixie czy jednak zostac przy ph lub sarmach ? 1. WIEK: 18 2. [...]

Paatik, próbowałem z gumami i nic to nie dawało. Dopiero jak mi Ajazy kazał robić dłuuuugie opuszczania to ruszyło. Podnosisz się nogami do pozycji z brodą nad drążkiem i walczysz o to, żeby po pierwsze nie polecieć od razu kilka cm w dół a po drugie do wyprostu ramion zejść dopiero po minimum 10sek. Kilka tygodni takich ćwiczeń i z Twoją wagą to [...]

Cod co tam u Ciebie? :-) Wróciłam do pracy i coraz mniej czasu. Trzeba wpaść w rytm i jakoś od nowa to sobie zorganizować, poza tym wiadomo stres z tym związany bo jednak jak się wraca po takim czasie to rzadko się już wraca do tego co było. Powiedzmy, że przed ciążą pełniłam jedna z głównych funkcji w dziale, a teraz moja praca się porozkładała, [...]

Przykro mi Mnie też. Muszę to przeżyć i może pomoże mi w tym trening? Na razie działam jakby na zwolnionych obrotach i bez sił. Marsz trwał 86 minut a gdy później szedłem wysłać LOTTO to ledwie powłóczyłem nogami - jak bardzo niedołężny starzec! Okazało się, że mój drugi rywal Grzegorz Drozd urodził się w 1960 roku. Dzisiaj na fejsie Ziółkowski [...]

Viki - ok, tutaj mogę jeszcze jedno oczko dać wyżej. W domu wracam do gum bo ciagle za dużo wysiłku mi to zabiera i właśnie zauważyłam ze barki ciągnę do góry - bez ściągnięcia łopatek

A ja się bałam ze ta guma pęknie i mi strzeli w buzie…

[...] te pierwsze zakresy, szczególnie strefa pierwsza i druga to bardzo niskie wartości. To nie ja porównuję się do Czołga lecz Ty próbujesz wszystkich pod siebie dopasować ;-) Mimo iż kondycyjnie lepiej niż Czołg stoję, strefy mam bardzo zbliżone (różnice 2-3bpm) i podobnie jak on, w czwartym zakresie ze mną nie pogadasz bo się uduszę. Różnica jest [...]

siema, czy macie jakis patent zeby omlet owsiany nie byl az taki suchy?? nie chodzi mi np o owoce czy syropy tylko konkretnie o jakis skladnik ktory sprawi ze bedzie miekki i troche mokry. omleta robie z 60g platkow owsianych, 1 zoltko 3 bialka i 30g odzywki bialkowej

mi noce bardziej pasuja niz wstawanie na 5, wiadomo, że lepsze od nocek by bylo robienie na normalna godzine typu 8 rano

95% rzeczy mi nie pasuje, pasują mi pieniądze, ale to dlatego, że mam do listopada zwolnienie z podatku drugą rzeczą jest to, że mam w miarę komfort, że mnie nie zwolnią Zabstyl w twojej pracy imo największym minusem są yebane nocki , dla mnie praca w nocy to masakra chyba bym wolał nawet na dzień za mniejsze pieniądze niż pracę w nocy

Szajba - mi też te strefy dziwnie wyglądały, ale moje strefy też dziwnie wyglądają dla Viki i Hesi... Jak Czołg nie gada przy 160 to nie gada. I nie ma z czym dyskutować. Ja gadam - aczkolwiek niechetnie:)

[...] 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie Intra workout: 15g EAA, 10g glutaminy, 7g kreatyny, 2g tauryny Micha: 1.b-50g ww-120g t-5g przedtreningowy 2.b-60g ww-140g t-0g potreningowy 3.b-50g ww-80g t-0g 4.b-50g ww-80g t-0g 5.b-50g ww-80g t-0g 6.b-50g ww-0g t-10g No i od [...]

Wiecie po czym mi dopamina zaczęła się wyrównywać? Przestałem słuchac muzyki godzinami.

[...] przygotować na ortodoxów. Jest prikaz nosić wewnątrz maseczki, ale nie zwykłe tylko minimum FFP2. Nie wpuszczą do restauracji i do sklepu w zwykłej maseczce chirurgicznej. Mi to nie przeszkadza, bo generalnie wewnatrz to jestem tylko w swoim pokoju i podczas 2 posiłków. W siłce nikt mi nie kazał ubierać, ale fizjoterapeuci chodzą w maseczkach i [...]

[...] te pierwsze zakresy, szczególnie strefa pierwsza i druga to bardzo niskie wartości. To nie ja porównuję się do Czołga lecz Ty próbujesz wszystkich pod siebie dopasować ;-) Mimo iż kondycyjnie lepiej niż Czołg stoję, strefy mam bardzo zbliżone (różnice 2-3bpm) i podobnie jak on, w czwartym zakresie ze mną nie pogadasz bo się uduszę. Różnica jest [...]

Przede wszystkim u mnie to są 2 strefy. Pierwsza, w której jestem pewnie przez 80% doby i jest to sen, praca przy kompie oraz siedzenie na dupie. Druga to jest ta w której robię cokolwiek w ruchu. I muszę jakoś maksymalizować czas w tej drugie strefie bo przy mojej masie nawet stanie to jest jakiś tam wydatek energetyczny. Dlatego ostatnio staram [...]

Najbardziej mnie rozp*****la jak mi znajomy jakiś mówi , który jest robolem albo liże koperty w urzędzie, "no to nie masz na co narzekać"

Jakbym wiedział, że będę się utrzymywać z muzyki to by mi tyle wystarczyło do momentu przejścia na muzyczny etat, ale kuhwa... za bycie programistą freelancerem to je kpina

mi wyjdzie 4000 do łapy