Mi

Na-początek dieta i trening wystarczy. bo wydaje mi się że nie wiesz nawet co to jest metanabol, "nie tędy drogra" KOBIETO!!!

Dziś udało mi się zrobić 10, tylko, że dziewiąte, a szczególnie dziesiąte to wymęczone.

Moja kontuzja była poza mma. Skręciłem kostkę przy niefortunnym postawieniu nogi. Myślicie ze powinienem zacząć chodzić od razu na treningi? Teraz wiecie jak jest z klubami. Umówić się można z ludźmi ale to są tylko zaawansowani. Ja jestem średnio zaawansowany i 65 kg wiec bałbym się ze znowu mi się coś stanie. Nie lepiej zacząć np. od biegania?

Dziękuje Ci uprzejmie. Bardzo mi dużo doradzałeś jasno i wyraźnie. Zdrowia życzę!

Cyber: jak byla dokladna waga paczki ? Gg mi nie dziala, sorry za offtop.

Moje dane w profilu sa aktualne, ćwiczę 6 miesięcy i zamierzam wesprzeć sie kreatyna cykl ok. 5 tygodni no ale wiadomo chciałbym mieć bardziej estetyczna sylwetke na wakacje i zalezy mi na ok. 4 tygodniowej redukcji no i pojawia sie pyt co pierwsze skłaniam się aby pierwsze jednak zrobic cykl kreatynowy a potem tą redukcję co o tym sadzicie?

fakt, ze zawartość białka to zaledwie 32g/70g a do tego aż 12g węgli a i cena wysoka - okolo 110zl ale produkt ciekawy , taki ot sobie troche bulkowaty, mało popularny u nas za to świetnie sprzedający sie za oceanem , ja się skusiłem na dwie puchy i do teraz na sama myśl cieknie mi ślinka ostatnio na allegro chodziły po 70-80zl w licytacjach w [...]

trenowałem 5 dni w tygodniu mialem w miare trening tak mi sie wydaje. efekty były dobre. problemy sprawiły ze zapszestałem cwiczyc i straciłem to na co cieżko pracowłem - 30 kg wagi

ktos mi cos doradzi.

wielkie dzięki bo nazwisko pamiętałem ale mi tylko jedzenie wyszukiwało sog się należy temat do zamknięcia Zmieniony przez - Arexxx w dniu 2012-03-19 14:27:06

jak by tu napisać by nie dostać bana? Wiesz o co mi chodzi? To wyślij na priva. I chcę tu podkreślić, że wcale nie pytam się o link do gali live online. Żeby żaden mod mnie źle nie zrozumiał.

[...] na punkty Krisa Carslawa (18-5, 4 KO) Waga cruiser: Paweł Kołodziej (33-0, 17 KO) pokonał przez TKO w 7 rundzie Prince Anthony Ikeji (17-8-1, 10 KO) Waga półciężka: Maciej Miszkiń (15-1, 4 KO) przegrał przez techniczny nokaut w 3 rundzie z Vincentem Feigenbutzem (9-1, 7KO). Waga junior średnia: Krzysztof Kopytek (7-0, 2KO) pokonał jednogłośnie [...]

Wejść wejdzie, dużego luzu też nie będzie, choć przy MC to mnie trochę denerwuje takie strzelanie, jak podnosze sztange i stuka mi o talerze, choć przy innch ćwiczeniach jak wyciskanie czy siady jak nie było co założyć to na gryf 28 mm szło obciążenie olimpijskie fi 50.

Od lat cała moja rodzina pije wode z z kranu puszczoną przez filtr i mi osobiscie w zyciu by nie przyszło do głowy zeby kupować wode w sklepie tylko ze względu na minerały itp . Z racji że pijemy w domu około 9 litrów wody dziennie to kupując w sklepie zwyczajnie robiłbym na wode bo w dzbanku filtr za 20 zł da ci do 300 litrów + smieszna [...]

wit I menraly suplementuje :) zastanawiałem się tez nad napojami izotonicznymi ale z opinii które widziałem to teoretycznie pije się je dla smaku. Korzystam z apki YAZIO bo w fitatu nie odpowiada mi interfejs ;p

A ja specjalnie jeszcze skocze do sklepu, bo mi to spac nie da...

mi by kolana wysiadły

Stary ja dawałem swego czasu 5 razy w tygodniu po 3 godziny!I wierz mi ze do niczego poza przetrenowaniem to nie prowadzi!!A o poważnych przyrostach w masie mozesz zapomnieć!!

wiem jak ulozyc plan ! chodzi mi bardziej o cwiczenia jakies najlepsze na siłe i je razem jakos zlaczyc

http://www.sfd.pl/Sprzedam_obciazenie%2C_gryfy%2C_lawke_itd.-t626209.html zostalo mi 2x20 2x10 z uchwytami i jakies male sie znajda tak do 4szt 5,2,5 i 1,25kg(ogolnie mam 20-30szt, ale to za jakis czas) lawka robiona na zamowienie gryf marbo 180cm hantle 2x20kg stalowe