Mi

I tu mnie Kosta uspokoiłeś, bo master zupełnie mi nie wpływa na estro :-) Może właśnie mam tą przesypaną partię Sody...

Cześć, aktualnie jem 3100 kalorii dziennie, a białka w diecie mam 150g i za cholerę nie wiem jak się zmieścić w tym zakresie. Jem głównie nieprzetworzone jedzenie i w zasadzie kiedy mam nabite jakieś 2-2,5k kalorii to limit białka mam już wyrobiony. Wtedy powinienem resztę kalorii nabić z tłuszczów i węglowodanów (głównie z tych drugich), ale [...]

[...] trzymał ręce na kierownicy, jak już jeździ po chodniku :/ W ogóle chyba znalazłam swój sposób na ograniczenie ilości żarcia. Piję dużo kawy zbożowej i świetnie tłumi apetyt. Mimo totalnego bezruchu ostatnio nawet udało mi się chyba ciut schudnąć. /SFD/2021/12/16/bbdae5a3ea5c4ea0993b03f4c278dab8.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-12-16 [...]

Mi też się raz zdarzyło ale nic już nie pomagało, musiałem ostatecznie się wkluc w tą nabrzmiała banie

Wstawiłem ten plan na grupie na fb i pisali mi że jest do niczego ze są to losowe ćwiczenia i ilości serii

Ja włączony bo spotify musi grać, nie przeszkadza mi włączony. Potrafię się wyłączyć i nie odpisywac itp. P. S. Co żeś vacuum zayebal to mózg rozyebany, pięknie

To jak nie będziesz umiał pisz mi w wiadomości prywatnej ogarniemy to jakoś :-)

Raz mi się przydarzyło poważne zapalenie na pośladku, miałem tylko masc, pomogło od razu niemalże.

goldberg1982 mistrza i trenera nie pokona nikt, ale wielokrotne na szybkość w miarę mi wychodzi..zobaczymy..nagram najpóźniej w poniedziałek..mam nadzieję, że będę umiał zamieścić :-)

Nagrywaj będziemy mieli porównanie elity :-) coś mi się wydaje że uczeń pokona mistrza :-)

https://i.imgur.com/iINCtak.jpg Cooper Neill Kayla Harrison uważa, że z łatwością poradziłaby sobie z Julianną Peñą – „Wystarczyłaby mi tylko jedna ręka” Kayla Harrison jest całkowicie przekonana, że byłaby w stanie z łatwością rozprawić się z Julianną Peñą, gdyby kiedykolwiek doszło do walki między nimi. Harrison ostrzega również Peñę przed [...]

Fighter dla mnie to jest żadne wytłumaczenie. Jakoś wysyłając dzieci na naukę zdalną nikt się nie pytał czy mają komputer, a przy dwójce czy trójce uczących się to już naprawdę problem. Musieli się przystosować i tyle. Uwierz mi, to jest prawdziwe wytłumaczenie. Porównujesz posiadanie komputera, w którym masz do zainstalowania 1-2 programów aby [...]

Heheh dzięki Tak też myślałem. Ale jak już pozwoliłem na te odrywanie to już później nie zmieniałem. Ale jestem za tym aby nie odrywać. Zawsze to ładniej wygląda jak nie odrywamy bioder. Dzięki dzięki No po cichu chodzi mi po głowie coś dużego zrobić i oczywiście będzie zaproszona cała czołówka starych i nowych wyjadaczy w WW

myślałam o pullover w planie, ale póki co wszystko co każe mi podnosić ręce powyżej barków odpada, power fly na małym ciężarze fajnie rozciąga klatkę :-))

Wiadomo ja też nie jestem jakiś wariatem, ale na tych gryfach od eleiko trenowało mi się kozacko. Niestety najlepsze czasy minęły :-(

Szajba możliwe że mało pije, ale w lecie piłam dużo więcej a efekt podobny. Co do izotonika, są w książce podane proporcje żeby zrobić własny, ale wiadomo że łatwiej kupić gotowca i wsypać ;-) i tak pewnie spróbuję pokombinować i zobaczę jak się sprawdza nie do końca idealny napój własnej roboty, bo te co kupowałam to słodkie są i bardziej chce [...]

W piątek ma przyjść mi taka ale duże opakowanie :-)

tak na prawdę to wczoraj chciałam zobaczyć jak mi idzie i szczerze - to średnio - nie mogę robić nic na klatkę, bo automatycznie mi się ona zamyka, a, że mam problem z łopatkami od siedzącej pracy to jestem ostatnią osobą, która może doradzać w kwestii pompek }:-( a tak w ogóle to dalej ich nie lubię i chyba nie polubię :-P Ja również od dłuższego [...]

no tez tak coś myslę.... Nene, moze spróbuj wyżej i się okaże ze odczucia inne? nie będę robić nic co mi spina klatkę, pozostanę przy power fly i tyle ;-D dziś już żałuję tych pompek, bo mam domsy na klacie i czuję, że robię żółwia przy kompie ...

Ani jeden ani drugi, coros pace 2. Jeśli chodzi o wygląd to Polar vantage mi się podobał ale jednak odpuściłam. Mam nadzieję, że będę zadowolona.