Mi

Powiedzieli mi że jedno mogę zrobić bez problemu tylko poczekać na swoją kolejke bo to robi pielęgniarka, a drugi to muszę iść do kardiologa prywatne, tylko już nie wiem które jest które.

Dzieki musze jakis plan dobry poszukac na Fbw i moze tak zrobie. Ciezar to 40kg moze dokupie krzywa sztange i jakies ciezary ale na razie to mi ten ciezar wystarcza. 40 kg to stosunkowo nie dużo ciężaru wiec musisz sobie odpowiednie ćwiczenia w plan wkomponować pod ten ciezar, bo raczej martwego Ciągu z tyloma kilogramami nie porobisz, ale jakieś [...]

połowa porcji to cukinia i grzyby, które ukryły się pod wołem i indykiem:) Miałam długą rozkminę rano ile makaronu mi się "należy":)

Dzieki musze jakis plan dobry poszukac na Fbw i moze tak zrobie. Ciezar to 40kg moze dokupie krzywa sztange i jakies ciezary ale na razie to mi ten ciezar wystarcza.

Z tego co piszesz to ty rzeczywiscie nisko mialas te wegle bo widze ze masz lekka panike teraz, hehe, ale niepotrzebnie. Jedzonko fajne, az mi sie zachcialo zrobic sobie jakas chinszczyzne :)

Trt robi sie tylko na towarze z apteki?co to za bzdura?! Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-02-10 17:28:56 Nie to nie bzdura. Oczywiście, że możesz walić undera, ale w praktyce tylko do czasu. Już tłumaczę o co mi chodzi. Będąc na bombie i biorąc testa 2xweek po standardowym stężeniu 250 to przy założeniu, że faktyczne stężenie nie jest [...]

Może Tadek wrzucę tam Ale Żeby ładnie wyglądało to w 20 minut jak uda mi się 100 razy ze 100 kg zrobić Haha Ok No a swoją drogą jak tam Wam idą przygotowania pod MP w WW A jakieś panie będą miały ochotę starować ? Może ktoś coś wie ?

Shooto to Ty chyć się porządnie roboty, to może i mi coś skapnie %-)

Nene - oczami duszy widzę jak podskakujesz w stroju cheerleaderki i pomponami machasz! I widzę też płaski brzuszek-wrrr -który moze nie rozumieć mojego brzuchola:) Dziękuję za wsparcie, niech te ww wesprą trochę to zmęczenie potreningowe co mi czasami spać nie daje i będę mniej marudzić.

Jaką suplementację stosujesz? Może to wina niedoboru witamin bo cały dzień dźwigasz albo za słabą dietę masz lub od spożywania alko wyplukujesz witaminy. Przypomina mi się kontuzja nazwana łokciem tenisisty to przeciążenie stawu łokciowego często też przy wyciskaniu na ławce można tego doświadczyć poprzez duży ciężar. Ja też myślę o łokciu [...]

10.02.2022 AEROBY 30 min orbitka i fikanie na macie. Kurczę, muszę jakąś publiczną obietnicę zrobić bo sama z sobą nie mogę sie dogadać - odstawiam na bok bezproduktywne próby ćwiczenia stania na środku maty z dwoma nogami razem! Idę albo pod ścianę, albo robię z nóg literę V i ćwiczę balans na długość trzymania. Za wcześnie postanowiłam "ładnie [...]

Ja nie twierdze ze 6 czy 8 powtórzeń to źle , tylko całościowo żeby to się kupy trzymało , żebyś zrobił przykładowo te 6 powtórzeń w rampie i od serii docelowej zrobił jakiś regres i tak z tygodnia na tydzień powtarzał te założenia. Kolejna rzecz to stary powiniennes się cieszyć ze w takich bojach jak ciągi , przysiady , wiosłowania progresujesz [...]

Dzięki, miło mi to słyszeć :) Trochę żałuję że nie nagrałem filmu wcześniej - teraz jestem na kreatynce i jednak trochę wody wciągnąłem :(

Jak wyżej , pasuje skupic się na budowaniu ale na bardzo powolnym z mała nadwyzka lub nawet mozna zacząć od okolicy zera kalorycznego i stopniowo dodawać w zalezności co wyjdzie w trakcie . Nadbudujesz trochę masy to wtedy dośćmocno sylwetka się poprawi jak chodzi o estetykę a potem przy kolejnej redukcji mozna próbowac zejsć niżej z poziomem [...]

Cześć, straszny spam w tym temacie, nie jestem w stanie przejść wszystkich kart (za dużo tego). Czy ktoś mógłby mi wypisać parę sprawdzonych labów HGH? Udało mi się wyczytać tylko, że bionitropin jest legit, ale to chyba też jeden z najdroższych. Są też jakieś sprawdzone, przebadane, ale tańsze? Np. Soda Imperial Vertex

No sęk w tym, że nie mam blokady w progresji pisałem wyżej, że przysiady, WL i MC ciągle dokładam ciężar. Tylko nie rośnie mi triceps, przedramiona oraz łydki. MC robię na 6 powtórzeń a przysiad na 8/10, czyli według tego co piszesz to źle a jednak przez miesiąc dołożyłem 20kg w serii do każdego z tych ćwiczeń i nie czuje aby to był już limit bo [...]

Trt robi sie tylko na towarze z apteki?co to za bzdura?! Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-02-10 17:28:56 Nie to nie bzdura. Oczywiście, że możesz walić undera, ale w praktyce tylko do czasu. Już tłumaczę o co mi chodzi. Będąc na bombie i biorąc testa 2xweek po standardowym stężeniu 250 to przy założeniu, że faktyczne stężenie nie jest [...]

Jeszcze raz to samo. Pozostaje mi po prostu zacząć od początku, co w sumie może nie być taka głupią opcją, szczególnie jeśli w pierwszych dwóch tygodniach potruchtam trochę więcej niż w planie.

Dziekuje, no rdl fajnie mi sie robi :-)

Klasa. Tylek mi się spinał z automatu jak oglądałam:)