Mi

Jedyna sensowna odp. która mi się nasuwa: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

up mozemy zrobic tak ze np; ktos wezmie miarke czy tam dwie wsypie do czegos i mi wysle a ja mu normalne probki wysle czy tez kupie/

hehe wlasnie o to chodzi ze od niczego tak nie mam ;D ale wydaje mi sie ze przejdzie bo za 1szym razem mialem z 10 a teraz tylko 2-3 mam tylko uczulenie na papierosy

Tak czy siak w niedzielę muszę dać odpust, bo choćbym nie wiem jak miał silną wolę to dieta bardzo szybko mi się znudzi, jak chociaż przez jeden dzień nie zapomnę jak smakuje ryż, gotowany kurczak, serek wiejski i twaróg

a można stosować dietę np 3 razy w tygodniu w dni po treningowe ? np. Poniedziałek siłka Wtorek dieta Środa dieta Czwartek siłka Piątek dieta Sobota siłka Niedziela dieta chodzi mi konkretnie o dietę na masę. Rodzicom nie podoba się dieta na cały tydzień :/

Czyli na treningu z Etapu 5 uda mi się zbudować dobrą masę i silę ? Oczywiście dieta jest :) tylko mam tendencje do zalewania wiec nie wiem czy zaszaleć z kaloriami czy nie :(

Tak cykl 4 tygodnie. Wiec jeżeli macie coś z dobrym kopem to czekam na sugestie. znajomy ostatnio polecił mi NAPALM.

zalatw mi tyle Dążyć do celu !!!!!!!! :D

Cze.tez bym byl zainteresowany kupnem tego gryfu i obciazenia. Wyslij mi na maila czy jeszcze jest to aktualne [email protected]

dokladnie chodzi mi o rekawice z wolnymi palcami

Hehe tez mi sie podoba Ktos go kiedys wymyslil ale nie pamietam kto Nie wszedl ale odbijam

wielkie dzięki.też mi sie ta tak wydaje!:)

mi chodzi o bieganie (wieczorem) do max jednej godziny

Mozesz biegac ile chcesz ale skoro zalezy ci na masie, to wydaje mi sie ze musisz sie koncentrowac wlasnie na niej. A jesli biegi po prostu lubisz, to chyba 3 razy w tyg. po godzinie wystarczy.

nie ze lubie biegac ale cos mi sie wydaje ze mam nogi grube i chcialbym troche tluszczyku z nich spalic:P

Brązowy z tego co mi wiadomo najlepszy:] ale od bialego oczywiscie nic sie nie stanie;p

ale mi chodzi czy na 1porcje nie za mało. ziper odpowiedz

boze jakie wymagania. Jeszcze na cały tydzień by chciał I pewnie jeszcze za darmo Podwieszone Mi zrobiły dobrze

Mi się ta dieta z linku, który podałeś nie podoba, szczególnie, jeśli rozważamy jej stosowanie przez osobę początkującą

Bardziej mi chodzi o schemat na jakim miałaby się opierać dieta i uwagi, które tam są...