Mi

nie przyszlo mi do glowy bo nie znam sie na tym:)

Boje sie ze to wy.ebka bo cos grubosc czcionki nakleiki mi nie pasi z poprzednim Decajectem o stezeniu 200mg/ml.Mam tez Sustaject z naklejka wykonana tak samo jak w Decaject Depot,kupilem je razem.Zobaczymy jak bedzie,w obydwoch srodkach mam date 05.2011,jutro zaczynam 2-gi tydzien cyklu,napisze jak bedzie i wstawie zdjecia flakonow.

moze mi ktos cos podpowiedziec bo nie hce zmarnowac tego co mam a juz zaczolem cykl

A tak naprawdę ta ankieta nie jest mi potrzebna. Pierwszy tydzień: Pn./Śr./Pt. Drugi tydzień: Wt./Sob. Od trzeciego do końca: Śr. A jak nie planujesz odbloku,wszystko walnij w poniedziałek.Na jedno wyjdzie.

yba nie byloci potrzebna ankieta zeby mi odpowiedziec czy sie myle?

Dieta jest, ostatnia kwestia mi została i to właśnie suplementy :-P

Sorki chaotycznie skonstruowałem zdanie. }:-( Chodziło mi że BCAA może śmiało wrzucać oraz chciałem mu zaproponować dorzucenie Glutaminy... Moim zdaniem na redukcji zawsze mu się przyda isolat w uzupełnieniu białka.

Licz na gramy a nie jakieś łyżki czy szklanki, orzechy włoskie 4g szkoda nawet cos takiego dawać, czy różyczka 50g, tego się nie opołaca anwet gotować, produkty wstawiaj przed obróbką bo masz tam np kasza jaglana gotowana 50g to bedzie ok 20g normalnej kaszy, chleb razowy jakoś nie hcce mi się wierzyć ze kromka wazy 30g

zelatyna jest niezdrowa pierwsze słysze!!!zelatyna zawiero dużo kolagenu i spokojnie możesz ją spokojnie wprowadzić do swojej diety!! Pozdrawiam!!!!! jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a

wydaje mi sie, ze zamiast carbo lepiej gajnerka, a slyszalem, ze mleko + miod = glukoza ?

Wiesz to zalezy dla jednogo lepszy dla innego gorszy. Wszystko zalezy od skladu diety, ja wole gainery ew. juz bulki ktore maja nieco wiecej bialka bo mnie tak nie otluszczaja. Np. nie moglbym jesc gainera 10-15% (znaczy teraz taki biore ale testuje go i jego wlasciwosci), bo bym cienko na tym wyszedl, ale osoby ktore maja problem z robieniem masy [...]

czesc tez troche by mi sie przydalo zrzucic tluszczyku ale ja np polecam L-karnityne podobno przy dobrej diecie i intensywnych treningach daje pozytywne efekty

hmm jesli chodzi o l-karnitune to chyba co nieco slyszalem na jej temat aeroboowe?? czyli np. bieganie?? czy po tym nie rozrosna mi sie uda? dodam ze mam dosc duze jak na swoje rozmiary (60 cm!!!!) a co z cwiczeniami na dolna partie miesni?? cwiczyc czy tylko biegac?? hmm dieta spoko ogranicze do minimum cukry i tluszcze

nie czaje sie bo mam juz zakupiona deke i tescia ale cos mi sie obilo o uszy ze w odzywka tez dodawano to wiec tak zapytalem oooo....

We włoszech chyba W Grecji był Bling i nie przywiózł więc nie mają. Tak mi Vlad mówił.

ja sie stary na tym nieznam poprostu mam ten ruter, kupielm go, wogule mi sie nieprzydal i teraz tak lezy i niema co z nimzrobic dlatgo chce go opchnac komus jestes zainteresowany nim ?

W leclercu na Zana kolo szatni jest sklepik w ktorym wydaje mi sie ze maja takie rzeczy ale pewny nie jestem

zapomnialem napisac..najbardziej chodzi mi o sile i mase..

Ty Koniu wstaw mi soga

spoko troche sprzętu jest, i da sie ćwiczyć. Stojak na obciążenie mi sie podoba. Skombinuj jakiś wyciąg. Zmieniony przez - Kozak 1991 w dniu 2008-05-18 20:49:41