Mi

trenowałem ogólnie na atlasie kumpel mi jakieś ćwiczenia rozpisał ale nie było to nic konkretnego coś podobne do tego tylko 3 treningi w tygodniu. sztangi nie mam, mam jedynie 2 regulowane hantle. a ćwicze na obciażeniu około 30-35 kg

krzychu jesli piszesz w ankiecie ze nie masz zadnego dostępu do sprzetu to kolega wyzej Ci w tej sytuacji radzi trening w domowych warunkach, ale jesli bedziesz chodził na siłownie to było trzeba napisacac w ankiecie ze full - -to zmienia postac rzeczy, to tak po pierwsze Po drugie, musisz sam ułozyc sobie trening, wydaje mi sie ze w cale nie [...]

Aktualnie robie spilt i tylko brakuje mi czegos na klatkę. Wiem ze mało ale brak pieniędzy żeby dokupić 10-20kg

http://www.sfd.pl/Motywatory_Treningowe-f451.html ja zawsze ide na trening, nawet jak mi sie nie chce;-) jak krew zacznie szybciej krazyc, troche sie rozruszam to pozniej juz jest elegancko, kwestia ruszyc tylek

Ja mam sporo motywatorów a najwazniejsze to 1 JA SAM - lustro i efekty - pojawiajacy sie kaloryfer, lepsze zdrowie kondycja itp 2.Syn 3 letni widzi ojca ćwiczącego a nie śpiącego przed tv 3. Żona - bardziej ją kręce odkąd zacząłem ćwiczyć ;) A jak mi się nie chce i mam goszy dzien to zaczynam na siłe i jak już zaczne to samo idzie coraz [...]

witaj, nawet jezeli nie znajduje sie to na wtykiecie, to w przypadku suplementow tego typu istnieje wysokie prawdopodobienstwo, ze jest cos gratis w srodku;-) jezlei jestes kontrolowany testami w sporcie jaki uprawiasz, zdecydownaie bym stronnil od wsparcia tego typu, a wybral bardziej polskie marki Chodzi mi o tego CAŁKOWICIE bez geranium, przed [...]

teraz łykam aakg. Tak chodzi mi o pompe.

To sprawa indywidualna . Mi na przykład strasznie nie smakował smak vaniliowy, a czekoladowe białko zagryzane bananem to słodycz

Mi najbardziej smakuje truskawka, pozniej wanilia, a na koncu czekolada. Wiec sam widzisz, kazdy ma inna opinie. Poki nie sprobujesz nie bedziesz wiedzial

mi bardzo smakuje SP 80 czekoladowe - mniami

Osobiście najbardziej smakooje mi czekoladowy i waniliowy !! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-10-24 23:09:02

mi roowniez smak czekoladowy sp80 odpowiada...

ig nie kojarzy mi się zniczym innym niż 'indeks glikemiczny', ciekawe z czym kojarzy się autorowi?

Qwa. Jak popatrze katem oka to mi sie kojazy z ilorazem inteligencji. Jak narazie wiem ze to jest chyba zwiazane z WW. No ale spoko. Daze jednak do ekstazy wiedzy. Chce wiedziec dokladniej. Nie bede pograzal sie w domyslach. Za everythink huge dzinx.... Za szydercow nie dziekuje..:) Zdenerwowanym

Pysio powiedz mi jedno po co z toba rozmawiac? Czy to na gg czy to na sfd jak ktos ci cos doradza popiera to spora czesc forum a ty chcesz kupic cos co jest drogie i jednak mało "efektywne" wiesz lepiej to nie pytaj

ja bralbym KO niby powinno starczac na 16,5 dnia a ja juz mam 20 dni i KO w puszce zostalo mi na ok 2-3 dni a biore 16-17 gram porcja x 2 dziennie

a mozesz mi powiedzieć jak najlepiej to brać ?? ile i o jakiej poże w dni treningowe i nie treningowe ?? i czy ANABOLIC PROTEIN to dobry wybór ??

a i jeszcze moze mi ktos powiedzieć jak brać kreatyne TREC ??? tzn ile tabletek dziennie , w jakich porach w dniach z treningiem i dniach bez treningu

nie nie bo to tylko na kontuzje !! nie zalezy mi na przyrostach to dopiero jak sie wylecze. Zmieniony przez - 87michal w dniu 2008-12-21 18:33:03

ćwiczę na siłowni i trenuje MT i zależy mi bardziej na suplementacji pod kątem siłowni a nie MT a też słyszałem ze trenując sztuki walki i biorąc nitro można dostać zawału dlatego że tam jest kreatyna a przy kreatynie chyba nie bardzo trenować takie sporty