Mi

LEGS 1 1. SQ smith 2x6-8 + 1s bo 8x122,5 / 8x122,5 / 12x105 8x125 / 8x125 / 13x107,5 2. SQ na hack maszynie 2x6-8 + 1s bo ------------------------------- 8x110 / 8x110 / 13x93,75 3. Wyciskanie suwnica 2x8-10 + 1s bo 10x340 / 10x340 / 15x290 10x345 / 10x345 / 15x295 4. Prostowanie jednonóż 2x8-10 + 1s bo 10x31 / 10x31 / 14x26 10x32 / 10x32 / 14x27 [...]

Ja nie dam rady?! Ja się nie uleję? To pa tera! %-)%-) Brakuje tylko - ja nie dam rady? Potrzymaj mi piwo i patrz :-D

A mi znowu najlepiej właśnie wchodziła sztanga z dużym ciężarem. Ale teraz już nie mogę poszaleć ze względu na plecy.

Może Przemo jak sztanga to taka wersja na Smith https://www.instagram.com/p/B01vJsfhF0Q/?utm_medium=copy_link Mi na wolnym słabo wchodziło a tu w takim ustawieniu rewelacja

[...] Zeszło trochę dłużej, no i ciężej ogólnie, ale weszło wszystko bardzo dobrze ;-) Trochę średnio, że plecy robione po 1 dniu przerwy tylko, no ale inaczej nie dało rady. Mimo to i tak znowu progres, i dobre nabicie mimo wczorajszego dnia LC :-) Jutro już normalnie push wleci, no i potem całe nogi. 106,5kg, więc idzie to w końcu ;-) Retencja [...]

Ja właśnie się cały czas zastanawiam co zrobić u Mariusza :D Wczoraj mi nawet przyszło na myśl żeby zrobić ostatnie nogi przed startem :D

PULL 2 1. Podciąganie neutral 3x max 9x / 9x / 9x 10x / 10x / 9x 2. Wiosło półśztangą z martwego pktu 2x6-8 + 1s bo 8x92,5 / 8x92,5 / 13x78,75 8x95 / 8x95 / 13x80 3. Ściąganie podchwyt 2x8-10 + 1s bo 10x78 / 10x78 / 15x66 10x81 / 10x81 / 14x69 3. Wiosło leżąc nachwyt 2x8-10 + 1s bo 10x76,25 / 10x76,25 / 14x65 10x75 / 10x75 / 14x66,25 5. Face pull [...]

Doszedłem jako tako do siebie, to pora wyjaśnić czemu nie dotarłem na ustawke do Mariusza, choć Mati pewnie już coś wspominał. Z samego rana zaraz jak wstaliśmy, zaczęła mi dretwiec cala lewa strona ciała. Zdążyłem tylko zawolac Matiego, doprowadził mnie na fotel, zadzwonił po pogotowie i straciłem przytomność. Obudziłem się dopiero jak ratownicy [...]

Nie masz pojęcia jak mi przykro. Trzymaj się Przemek. Wszyscy tu jesteśmy z Toba!

Ehh… trzymaj się Przemo!!! Jak to usłyszałem na ustawce to mnie totalnie zatkało!! Całe szczęście w nieszczęściu, że wyszło jak wyszło i był Mateusz z Zosia u Ciebie… brak mi słów, zdrowia!

Miałem coś napisać ale w sumie nie wiem co... Jak dostalem to info co się wydarzyło to aż odechciało mi się w pewnym momencie tej ustawki

kolega w weekend mówił mi co się stało, szczęście w nieszczęściu, że nie byłeś sam wtedy. Dużo zdrowia dla Ciebie i informuj koniecznie jak pojawią się jakieś wieści o zdrówku. Trzymaj się!

Bo ja ogólnie nie czuje się źle. Teraz jeszcze poza Sylwią wpadła siostra że szwagrem, i akurat mogłem wyjść na zewnątrz, bo ogólnie już przez te covidy nie można wychodzić i nie wpuszczają nikogo. Ale wiadomo, zależy kto na zmianie ;-) Więc na prawdę fajnie mi czas minął. Jutro już tak fajnie nie będzie, bo czeka mnie pobranie płynu mozgowo [...]

Będzie dobrze, mi pobierali. Ukłucie i po sprawie ;-)

Jak zobaczyłem fotę to aż mi się gęba zaśmiała. Silny chłop jesteś to dasz radę! Niech przebadają co trzeba, ustawią leczenie i wypuszczają bo za ten przemyt to już Cię wsadzą :D

Dam radę bez, potraktuje sobie ten okres jako taki duży deload. Dzisiaj już po rezonansie, eeg, i holtera mi założyli. Jak rezonans nic nie wykaże , to jutro te ściąganie płynu. Żeby tylko normalnie ludzi do środka wpuszczali, to jeszcze byłoby pół biedy.

No zostaje mi czekać na neurochirurga, zobaczymy co zadecyduje. Ważne że dostanę leki, i mam nadzieję to g**** już mnie nie złapie...

Tak już zostałem o tym poinformowany. Akurat to dla mnie żaden problem. Poza tym, ja serio pierwszy raz tak się boję, że chyba ze wszystkiego bym zrezygnował jeśli bym musiał... zresztą powtórzę się, ale nie darowalbym sobie jakby któraś z bliskich mi osób musiała to jeszcze raz oglądać.

Kuźwa totalnie rozwala mi to głowę... Człowiek nie wie co nosi w sobie, niby się bada, suplementuje a tu i tak psu w dupe tak na prawdę. Serio Przemo wiem że oklepane i pewnie słyszysz co chwilę i bełtasz tym ale Trzymaj się tam

Zj**ałeś mi dzień dzisiejszy i najbliższe aż nie będzie jakiejś "pozytywnej" diazgnozy:-(