Masła

To się tyczy większości produktów/ składników. Pamiętaj jak jeszcze 2 miesiące temu miałem problem z kontrolą masła orzechowego. Zdarzało się że w nocy wstawałem i łyżka, dwie wpadły. Odkąd wprowadziłem większy rygor czyli ograniczyłem jego ilość to w sumie ostatnio zapomniałem go dodać do posiłku ;-) w ogóle mnie nie ciągnie. Tak jest. Polecam [...]

8/1/2020 Dwa treningi dzisiaj, więc pudding przed drugim treningiem by podładować kalorii. A i tak pewnie w Czwartek będę nadrabiał. 1. Mięso z rosołu i warzywki 2. Pudding na serku wiejskim i mleku kokosowym 3. Jajecznica z boczkiem, serem żółtym, kindziukiem, szynką na zdjęciu nie ma łyżki masła migdałowego [...]

16/5/2020 Poranny trening i spokojne ogarnianie domu. W południe wylegiwanie się na balkonie i dużo spacerowania :) 1. Brownie z batata i whey pudding 2. Pierogi ruskie 3. Jajki 4. Pudding z twarogu, serka wiejskiego, masła orzechowego z jagodami /SFD/2020/5/17/b4f84a0c89ec4a9a8227fa148701b038.jpg [...]

31/5/2020 Ostatni dzień u rodziców i powrót do Wrocławia. Trochę mniej zjadłem i dobrze mi to zrobiło :-)) 1. Śniadanko 2a. Rosół z ziemniakami 2b. Schabik i sałatka 3. Pudding z serka wiejskiego, wpc, masła orzechowego i bluberry in the jelly /SFD/2020/6/1/f3038001fe344adfafbf5dd889871a15.jpg /SFD/2020/6/1/0399c767a06c468ba9142522e0daa938.jpg [...]

Powracam do działu, trochę popodglądać i szukać inspiracji :-)) Stek wygląda świetnie , do tego teee ziemniaczki :-) Jak przyrządzasz poranne ziemniaki, wyglądają na pieczone. W knajpie wczoraj byliśmy, to stek wjechał obowiązkowo :-)) Ziemniaki wrzucam do piekarnika na 150 stopni aż będą miękkie. Zawsze robię na kilka dni, to później kroję i na [...]

Alhambra to specjalnie dla Ciebie: 100g mąki owsianej 30g maki kokosowej 40g odżywki białkowej 50g masła orzechowego 80g daktyli suszonych 50g gorzkiej czekolady łyżeczka sody łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli pół łyżeczki cynamonu Mąki, odżywkę, sól, sodę, proszek do pieczenia i cynamon mieszamy. Do proszku dodajemy połamaną czekoladę. [...]

Ja zajechałem 2 kenwood'y na robieniu masła orzechowego. I w zasadzie doszedłem do wniosku że zakup tego z sfd wychodzi tak samo cenowo ;-)

Bo to inna klasa urządzenia. Thermomix to jest maszyna do gotowania, jak chciałaś go zastąpić, to lepszy by był lidlomix. Bo MUM to klasyczny robot kuchenny. No właśnie ja go nie używałam do gotowania poza sporadycznym sporządzaniem sosu beszamel do lazanii. Głownie służył do mielenia orzechów na masło. Kupuję czasem masła orzechowe, ale ja [...]

No, no... zaraz się przekręce :-P nie, o ile nie łączysz pomidora z ogórkiem :-P Hihi, jeszcze nie należy łączyć herbaty z ciastem drożdżowym, czerwonego wina i produktów bogatych w żelazo, alkoholu i napojów light, ryb i warzyw krzyżowych, ziemniaków i masła, etc.;-D Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-10-08 14:10:45

U mnie objawem, który łączyłem z byciem w ketozie jest zapach masła w nozdrzach. Taki bardzo charakterystyczny zapach. Ale tak jak napisałem, nie testowałem poziomu ketonów więc nie wiem ;-) Ale na bank mogę powiedzieć, że byłem w ketozie 4 dnia całkowitego postu ;-)

Paatik akurat tort z kremem śmietanowym to w sumie nie smakuje jak klasyczny tort. Biszkopt jest mocno nasączony, do tego dżem przełamuje zbyt słodki smak a sam krem jest lekki, więc to się je jak ciasto a nie typowy tort z ciężką masa maślaną. A ciastka u nas to póki co królują jeżyki z mąki ziemniaczanej. Też dużo masła, ale takie fajne są [...]

Fans jak to mówią - lepiej późno niż wcale ;-) Fotkę chętnie zobaczę %-) Różne są przyczepki, my akurat mamy pożyczoną, konstrukcja chyba metalowa czy aluminiowa (nie znam się zupełnie), przez to tyle waży. Paawo a gdzie tam. Jedna mini pizza, kawałek szarlotki i tyle, ból brzucha przez pół nocy %-) skurczył się żołądek na tej redukcji i nie da [...]

A propos tej granoli, bo się za nią dzisiaj wieczorem zabiorę, to dla orzechów nawet lepiej "W drugim przepisie mam moczone płatki owsiane i trzeba piec 2-4h w 120 stopniach." Ja muszę ją trochę bardziej "stłuścić" bo mnie znowu w stronę fatu ciągnie... W Rossmanie jakieś masło orzechowe (w słoiku, nie plastiku) kupiłam co ma 100% arachidów i zero [...]

[...] kuchni radosna twórczość, wrzucam wszystko co jest pod ręką %-) Nawet inne produkty odzwierzęce jak nabiał czy jajka rzadko wpadają, bo mi zupełnie do roślin nie pasują ;-) Masła ostatnio nie używam wcale a kiedyś byłam wręcz uzależniona. Z mleka do kawy zrezygnowałam, twarogu i innych pochodnych mleka i tak nie jem od dawna. Jajka raczej jako [...]

Hesia - ja nie odniosłam wrazenia ze tam są konkretne badania o długości okna metabolicznego - mzoe Viki dokładniej czytała, ja jeszcze poszukam. Raczej jest to taki motyw przewodni tej książki - zaleca generalnie dużo białka - dla 60kg kobiety nawet 145g. Jasne, są bardziej wysokobiałkowe diety. To moze wcale nie być taka wysoka cyfra i zamierzam [...]

20 g świeżych drożdży (lub 2 łyżeczki drożdży instant) 1 łyżeczka cukru (używam słodzika) 1 łyżka mąki 1/4 szklanki ciepłej wody 2 i 1/4 szklanki mąki pszennej (typ 450 będzie dobry) + szczypta soli 1/4 szklanki cukru (używam słodzika) 3/4 szklanki mleka 2 lub 3,2% 2 łyżki masła (30 g) ( można mniej lub aromat) 3 żółtka szklanka powideł do [...]

Nadinka po pierwsze skupiam się tylko na makro a nie na kcal a po drugie liczę makro z pełnowartościowych źródeł. Czyli białko z mięsa, jajek, nabiału i ryb, węgle z produktów zbożowych i owoców, tłuszcze z tłuszczu. Nie zawracam sobie głowy tym że kasza, makaron czy płatki owsiane mają białko czy trochę tłuszczu, dla mnie to jedynie źródło węgli. [...]

Ziemniaki liczysz jako wegle - 300g to 60g wegli i tyle Orzechy liczysz jako tluszcz w stosunku 1:2, czyli 5 g oliwy/masla = 10g jakichkolwiek orzechow Z awokado liczysz tylko tluszcz, 30g awokado=5g tluszczu Ja np uzywam tylko chudych mies czy ryb (<5% tl/100g), wtedy nie musze martwic sie tløuszczem z mies i z miesa licze wtedy tulko bialko [...]

To ja poproszę o te przykłady, jeżeli mowa o jakimś mocnym zawodniku nie ważne w jakiej dyscyplinie wytrzymałościowej (czyli te 2h wysiłku gdy wchodzimy w wysoką intensywność jak maraton czy sporty drużynowe piłka nożna, koszykówka / 4h dla 1/2 IM oraz odpowiednio / ultra maratony biegowe, rowerowe, wszystko jedno jakie) gdzie zawodnik w trakcie [...]

Dziękuję :-) Paatik pewnie to kwestia umiejętności fotografa, dobrego sprzętu i obsługi Photoshopa %-) W każdym razie ja to się muszę na tymi startami zastanowić, bo wczoraj był 1kg na plusie, dziś już tylko 0,5kg ale ogólnie po każdych zawodach jakiś dodatek zostaje }:-( zwykle o tej porze roku robiłam redukcję a teraz mi masa wychodzi. I czuję [...]