Mass effect

Po trzecie, badania kliniczne odnoszą się do osób otyłych, np. te przeprowadzone przez Haugaard SB, Vaag A, Høy CE, Madsbad S. ze szpitala Uniwersyteckiego w Hvidovre (Kopenhaga) jako kryterium przyjęło BMI>36. Nie jest żadną tajemnicą, że taka otyłość stanowi zagrożenie dla zdrowia/życia i priorytetem jest schudnięcie. W takich przypadkach dieta [...]

Ja sie zgadzam z Bykiem i Misiem.Podczas treningu powstaja mikrouszkodzenia, ale nie wiaze sie do z rozkladem bialek miesniowych. Gdyby powstrzymac enzymy odpowiedzialne za katabolizm, miesnie moglyby sie rozwijac bez ograniczen.Jednak katabolizm reguluje takze inne wazne procesy zyciowe, niz tylko degradacje miesni, E lite badan napewno bylo [...]

The Myostatin Gene A team of scientists led by McPherron and Lee at John Hopkins University was investigating a group of proteins that regulate cell growth and differentiation. During their investigations they discovered the gene that may be responsible for the phenomenon of increased muscle mass, also called 'double-muscling'. Myostatin, the [...]

obawiam sie że masz wiedzę przeterminowaną i gównianą, polecam nieco poczytać możesz zacząć od tekstu poniżej a za następne pyskowania dostaniesz bana The difference between cardio training and aerobic training This is important to understand. Cardio refers to any exercise in which the heart and lungs are involved. This could be jogging, [...]

Dla zainteresowanych fizjologią i biochemią, relacją testosteron - leptyna, podsyłam badania: Effects of anabolic-androgenic steroid use or gonadal testosterone suppression on serum leptin concentration in men. Hislop MS, Ratanjee BD, Soule SG, Marais AD. Lipid Laboratory, Department of Internal Medicine, University of Cape Town Medical School, [...]

Całość artykułu: From Jason Kiefer (again, his delivery is not the smoothest. Nor do I think the goal is a bikini body. My goal is wellbeing and that comes from shedding dangerous excess fat) Science Wants You to Stop Running Trashing steady-state cardio isn’t exactly a novel idea, and the better physique gurus figured at least a portion of this [...]

trudno mowic o skutecznych dawkach opini mało, badan na ludziach - nie widziałem, na zwierzętach - wypadało róznie, ale przesadnego entuzjazmu nie ma: 3,5-diiodothyronine rapidly enhances mitochondrial fatty acid oxidation rate and thermogenesis in rat skeletal muscle: AMP-activated protein kinase involvement. Bookmark and Share A Lombardi, P de [...]

buby77 ostatnio wklejałem badania o wpływie low carb na zdrowie osób z Zespołem metabolicznym, ale niestety nikt nie bada cyklicznych ładowań węglowodanów, więc wnioski mogą być zasadniczo różne... Nie jestem pewien, ale w poście jest chyba mowa o tych badaniach, albo o związanych z tymi: J Clin Endocrinol Metab. 2005 Mar;90(3):1475-82. Epub 2004 [...]

Kurna, zrobiłem tłumaczenie, faqtaq już to opracował, no nic - wyciągnąłem więcej detali z badań. Proszę nie kopiować tego opracowania, poświęciłem sporo czasu na tłumaczenie badań naukowych. Jak kopiujesz, podaj źródło i AUTORA! TESTOSTERON - przegląd badań naukowych. Zaczniemy od bardzo ciekawego badania z Australii, z roku 2007, długie estry [...]

To jest dosyć wymowne podsumowanie badań jakie były prowadzone odnośnie suplementacji BCAA do roku 2005: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1591S Wniosek(miażdżący jak widać): In the late 1970s, BCAAs were suggested to be the third fuel for skeletal muscle after carbohydrate and fat. However, the majority of later studies, using [...]

smithi77 - jestes w błedzie. Wielokrotnie wykazano, ze mix wegle + bialko to lepsze rozwiazanie niz same węgle... Polaczenie bialka i wegli daje lepsze srodowisko anaboliczne niz same weglowodany. Poza tym glikogen nie jest kwestią najistotniejsza bezposrednio po treningu silowym (chyba ze biegasz maratony na siłce). kolorowa prasa sportowa to nie [...]

na etykiecie umieszczać tego nie będziemy, bo potrzeba byłoby ulotki do produktu, ale warto przyjrzeć się badaniam, którymi w jednej z dyskusji podzielił się ze mną ŁukaszK z b-f, gdzie widać jak bardzo zasadny jest dodatek leucyny do produktu weglowodanowego: Leucine, when ingested with glucose, synergistically stimulates insulin secretion and [...]

co do gluty - opinie osob ktora znaja sie na rzezcy Glutamine depends. If you're taking it just to "build muscle" then don't waste your money. You get enough from food in regards to building muscle. However if you want to improve the health of your digestive system and/or improve your blood pH (Like from a high protein diet) then [...]

Takiego animal stacka miałeś ? Opina o nim z forum BB: "Animal Stak Rating: Dangerous product for anyone to use. Stay away from this Animal Stak. This has to be one of the worst products of all time. This is years behind in development and should be obvious to anyone who knows anything about supplements. I will go over in detail the problems [...]

czyli: warto jeść buraczki i: Effect of betaine supplementation on power performance and fatigue Hoffman Jay, and Ratamess Nicholas, and Kang Jie, and Rashti Stefanie, and Faigenbaum Avery, (2009) Effect of betaine supplementation on power performance and fatigue. Journal of the International Society of Sports Nutrition , 6 . Abstract Abstract [...]

Effect of fat-reduced diets on 24-h energy expenditure: comparisons between animal protein, vegetable protein, and carbohydrate. Mikkelsen PB, Toubro S, Astrup A. Research Department of Human Nutrition, The Royal Veterinary and Agricultural University, Copenhagen, Denmark. BACKGROUND: Single-meal tests have shown that protein has greater [...]

ok, hator popodziwiaj teraz moją wiedzę Tryptophan Systematic name - (S)-2-Amino-3-(1H-indol-3-yl)-propionic acid Abbreviations - Trp W Chemical formula - C11H12N2O2 Molecular mass - 204.23 g mol−1 Melting point - 289 °C Density - 1.34 g cm-3 (solid) Isoelectric point - 5.89 pKa - 2.38 9.34 CAS number - EINECS number - [...]

Zdecydowanie inna, dlatego chce sprobowac, nic mnie to nie ksoztuje w pol roku nie rozwale organizmu, nie dziala to wroce do tego co robilem i co szlo mi dobrze. Masz badania naukowe na temat jedzenia co 2 h: A study by Bellisle, et al. looked at the proposed benefit of frequent meals on the thermic effect of food (TEF). While the researchers [...]

HMB występuje w mięśniach i wątrobie, i bierze udział w syntezie białek mięśniowych. Suplementację HMB stosuje się w celu zwiększenia wydolności i treningu. HMB zwiększa beztłuszczową masę ciała i siłę mięśni. HMB przeciwdziała powysiłkowej proteolizie i uszkodzeniom mięśni przez enzymy, których poziom wzrasta po intensywnych ćwiczeniach [...]

The search for a supplement that would produce the highly anabolic and sought-after steroid-like effects of faster muscle growth, recovery, and fat-burning, yet avoid the androgenic steroid-like side effects (acne, male-pattern baldness, prostate enlargement, etc.) has been an impossible feat... until now! Meet the Flavone family: [...]