Masa

no za***iscie masa fajna oby tak dalej, soga daje pozdro

Czy mając dietę na masę ze sporym dodatnim bilansem kalorycznym(ok. 500) można spalić trochę tłuszczu uprawiając aeroby i oczywiście żeby masa mięśni wzrastała?

Witam, sorki za odświeżenie, ale mam pytanie. Ćwiczę od grudnia, moim celem jest masa, ciężko to idzie i postanowiłem zrobić cykl kreatynowy, mam na to ok 150 zł i tu pojawia się pytanie, czy kupić 2x Cell Pump, czy może zwykłe mono Vitalmaxa i do tego jakieś inne suple (carbo, tauryna itp.). Jest to oczywiście mój pierwszy cykl i chciałbym, żeby [...]

jak dla mnie to zajmij sie masa a nie rzazbą bo najpierw musisz miec co rzezbic

słuchaj on jest duzy i mi to starcza aha i moge sie załozyc ze nie podszedł bys do niego na ulicy i go zaczoł wyzywac bo by ci dał w lampe i by sie na tym skonczyło bał bys sie do niego powiedziec tak , ja mu zazdroszcze bo jest duzy i ma w ten sposub respekt od innych i dobrze napewno wyglonda jak ty taki madry pokaz swoje zdiencia on pokazał i [...]

ja dzis juz jestem po 2 piwkach i nie pije nic mialem nie pic w ogoole ale musialem si napic bowara, ale od dzis masa ostra zakupilem makaron:D tunczyka pojde kupie pozniej chyba i masaaaaaaaaa!!!!!!

Witam,czy jest ktos z was co cwiczyl nie wiem,z rok(sila co 2-3 dni,odzywki itd) i dalej normalnie rosl??(wzrost,nie masa) matka mi mozg pierze ze nie urosne jak bede cwiczyl.Pozdrawiam

Peteer tak !! s.m - sucha masa !! A co to oznacza ??

Sucha masa to pozostalosc danego produktu bo usunieciu z niego wody. Jak nie mozesz jesc twarogu chudego to moze rob z niego jakies salatki z warzywami, a jak tak czy siak go nie zjesz to dostarczaj bialko z innych produktow

Witam Może opisze moją sytuacje. Mam 180cm 72kg. Jestem szczupły. Co sądzicie o tym treningu? Trening na mase. PONIEDZIAŁEK Barki Wyciskanie sztangielek 10,8,6 Unoszenie sztangielek bokiem w górę w siadzie 10,8,6 Plecy ŚCIĄGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 10,8,6 PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W [...]

też mi się wydaje, że mógłby trochę przytyć coś u Niego słabo z masa

witam, zwracam sie z pytaniem, mianowicie miesiac temu skonczyłem brać kreatyne i zastanawiam sie co mógłbym wziąść teraz zeby zadziałało, interesuje mnie siła i masa ale bardziej jako suchy miesień

Bahamut z Twoją masą to sie nikogo nie powinieneś bać.

pozdro dla ciebie lukman dobra robota fajna masa no i oczywiscie sog leci pozdro

Witam , mam pytanko odnosnie Fixu do potraw Chinskich Knorra , co o nim sadzicie ? . Jego sklad ma 100gram : wegle-11,2g , bialko-62,8g , tluszcz 5,9g . Masa netto 36 g . Pozdrawiam

czesc tak sie zastanawiam czy nie poswiecic roku czyli 12 miesiecy tylko i wyłąznie budowaniu masy? czy to nie skonczy sie tym ze po 3 miesiacahc trening przestanie dawac efkty??? czy mam cwiczyc na przemian masa sila??

za***ista masa jak na te lata , rewelacja tylko zes duzy i wymiary wydaja sie miejsze

hehe, przyznaje moj blad skoro kuras wazy 150, bo nie wiedzialem nawet, ze tyle waza strongmeni. ale nie zmienia to reszty mojego postu;p ja przy twoim wzroscie po prostu nie wykraczalbym poza te wymyslone 115kg, jesli nie traktowalbym tego sportu na powaznie. mam tu na mysli rozne zawody/turnieje strong czy MP. z tego co wyczytalem ty nie [...]

Zastnawiam sie czy efekty po nitrobolonie są przejściowe, czy też zdobyta masa pozostanie na zawsze:), z tego co rozumiem wszystko jest fajnie podczas przyjmowania tego specyfiku, ale co sie dzieje po jego odstawieniu?

Jak napisze ze masa to pewnie odp ze mam wybrac gainera, ale mnie mecza juz te koktajle, tabsy sa duzo praktyczniejsze, a po gluceytu i kreatynie powinienem cos przytyc, sila tez bedzie mile widziana :)W sumie jeszcze nigdy nie bralem preparatow glutaminowych. A nigdzie nie pisze ile sie bierze tego glucetylu !! bo jak sie okaze ze te 250 kaps [...]