Masa

o ile to zalezy od punktu wyjściowego - generalnie aby odczuć różnicę to raczej trzeba dodać jakieś 200 - 250 kcal co najmniej, chyba że obecnie jesteś na bardzo niskim poziomie normalnie dodaje się lub odejmuje 250 kcal na okres tygodnia i patrzy co sie dzieje, jeśli np. celem jest wzrost masy, to jeśli po dodaniu 250 kcal masa wzrasta, pozostaje [...]

bueueh LD nie bardzo wiem jak masa moze isc gdy organizm jest na minusie kalorycznym :D pomijam AAS :D

jesli celem jest TYLKO masa miesniowa polecam HST znajdziesz wiecje w Alternatywnej Drodze :D powodzenia w lekturze

Oczywiscie masa, 3 lata - z przerwami... ( wcześniej nic nie brałem ).

JAKIE MIAŁES EFEKTY PO WINKU I SUPERCE? ILE POSZLA SIŁA MASA BO TEŻ CHCE SOBIE ZAPODAC TAKI CYKLIK?!

Siła duzo, rekord na klatke poprawilem prawie 10kg. Masy poszlo 4kg co jak na moją mase z przed cyklu(108kg) jest dobrym wynikiem. I jest to masa zayebistej jakosci

boshe... znowu pytanie, ktora kretka lepsza? i znow zazarta dyskusja na ten temat. wszystkie sa lepsze! vitalmax jest tani. olimp ma najladniejsze opakowania. ine firmy maja rowniez zalety Teraz ja mam pytanie. W sumei chyba powinienem je zadac w treningu, no ale skoro juz wszyscy tutaj sa... Czy lepiej nabierac powietrza obracajac glowe w lewo [...]

aminokwasy mają działanie antykataboliczne nie ma odzywek/supli które pomagają budowac mase przy jednoczensej redukcji wybieraj:albo masa albo rzezba

""aminokwasy mają działanie antykataboliczne nie ma odzywek/supli które pomagają budowac mase przy jednoczensej redukcji wybieraj:albo masa albo rzezba "" otóz to niemozna tracic na wadze nabierając masy bo jedno drogie wyklucza p[rzy robieniu masy nabiera sie tluszczu a przy redukcji wiadomo !! aminokwasy tak jak mówil [...]

cel masa daj 3000kcal

wyszło mi 54,3 sucha masa 62 kg to chyba nie możliwe więc coś źle musiałem zmierzyć chyba że jednak możliwe i mam sam tłuszcz a mięśni zero no ja już neiwiem chociaz przy takiej wadze i wzroście to moż ejednak możliwe

masa mieśniowa z małą ilością tłuszczu ale i tak wszystko od diety zależy

czysta masa to miesien bez wody i tluszczu

od soboty konczy mi sie tren i zmieniam go jak pisalem na dubolin,moje pytanie to ile powiniennem go brac,tak se myslalem ze ok 75 mg co 2 dni to starczy na miesiac,ale prosze o ewentualne rady co do tego,po drugie to mam tez jeszcze wino w tabsach z BD po 10 mg 100 tabsow i sie zastanawiam czy jest sens to dorzucac na te ostatrnie 4 tygodnie,bo w [...]

a jak to sie ma do wynikow nupel? lepiej masa idzie niz np nabierac powietrza patrzac w gore?

zauwazylem ze masa idzie stopniowo, a sila mi poszla nagle z dnia na dzien

Spawn to dobrze, że jesteś zadowolony, ale zawsze można coś udoskonalić i będzie jeszczelepiej, ja lubię eksperymentować i chętnie się z tym mogę podzielić... Domer tak patrząc w "zdrowym tłuszczu" w twoim mniemaniu też nie wiadomo co może być, można zrobić tak i tak, ja osobiście nie znoszę tuńczyka w oleju ale znam i takich którzy się [...]

liczy sie technika a nie masa

hmm to tak z ciekawosci.jesli sa takie diety opierające sie np.w 75 % na winogronach?/(a są)i mimo to ludzie chudną?? Dieta np. cały dzien jesz tylko jabłka albo winogrona a masa ma leciec

nupel... no ale piszesz, ze to nie ma wplywu na wyniki, z ktorej strony sie powietrze nabiera. moj kolega nabieral z prawej i poszlo mu 4kg a ja z lewej i tylko 2.5kg mi masa poszla. sadzisz, ze to mozliwe, zeby to tylko przypadek byl?