Masa

"5 % maja kooltoorysci po eleganckkim cyklu redookcyjnym, sporo tez odwodnieni" grasiku jak to rozumiec? wydaje sie ze odwadniajac sie %BF powinien sie raczej zwiekszyc - ogolnie masa ciala spada, a tluszcz chyba nawodniony nie jest, prawda?

o kurde na mistrzostwach poski no pzregraliśmy z wami ale w zamościu w maju 2003 daliśmy wam łupnia hej nie zły zbieg okoliczności. No więc to Wy będziecie organizować ten turniej i jak obstawiasz? kto będzie pierwszy? bo ja myśle że swarzęc ma dobry zespół i u niego nie wylecieli zawodnicy z podstawowego składu z rocznika 85. A jak u was w [...]

przytyjesz i to bardzo szybko, ale tylko tłuszczem.stosuj się do odpowiednich stosunków białka węgli i tłuszczy które tu sa podawane.po cos je ludzie wymyślili a nie tylko tak dla zabawy.są to optymalne stosunki , które Ci pozwolą osiągnąć oczekiwany efekt(redukcja lub masa)

ale HIT jest zdaje sie na siłe, wiec masa nie musi isć

Słusznie,kazdy preferuje inaczej.W zasadzie skłąd można sobie dobierać do diety,ale praktyka wskazuje ze często jest to działanie na wyrost.Skład kktóry podajesz jest uznawany za typowy,stosunek taki właśnie białek do węgli uznany jest za optymalne srodowisko do rozwoju ięśni,chodzi tutaj o odpowiedni stosunek surowca energetycznego do surowca [...]

ta tyle ze u arnolda jeszce tak nie łuykali hormonu wzrostu - ale za to dianabol szedl paczuszkami jak cukierki u dzieciakow na odpuście zreszta podobnie jak i wiele innych cukierkowych dodatkow i dajcie spokoj z 71cm w pasie arnolda juz - 71 bylo - ale jak zrobili czarna dziure wraz z frankiem zane - ktory byl mistrzem jesli chodzi o zasysanie [...]

cel to masa!!!to napiszcie jak ma byc bo nie wiem czy ten jest dobry.dzieki!!!!!!!!!!

dla kolegi jak co to fat burner dieta i duzo biegania lub innych cwiczen bez ruchu i diety tego nigdy nie spali a zma to dobry wybor sam to biore z kreatyna glutamina i masowka i jestem bardzo zadowolony sila rosnie i nawet masa pozdrawiam

filmików jest masa, wystarczy poszukać

Tamox jest w razie ginekomastii oraz dla ludzi, którzy poważnie traktują cykle tzn. optują za w miarę czystą masą mięśniową - bez tzw. odpadów w postaci tłuszczu i wody. Arimidex byłby jeszcze lepszy!

Napisz ile masz lat? ile czasu trenujesz? waga? wzrost? wymiary? A poza tym masz dobre predyspozycje i już efekty widać. Pracuj nad masą mięśniową.

Troche mnie przestraszyliscie ... to moze zrezygnuje z tych preparatow i wezme cos innego ... nie wiem ... moze bialko ? ale czy to cos da i czy dobrze po tym masa idzie ? i ile mi przybedzie w bicepsie a ile w sile ?

Zakladam ze to jest plan na mase ... W cwiczeniach zlozonych daj progresje 12,10,8,8 lub zostaw ta co masz (wtedy bedzie trening a'la masa+sila) z tym ze daj ja tez do pozostalych zlozonych .. Daj cos na dwuglowe ud (sprobuj przymocowac sobie ciezarek do kostki i zginac noge w kolanie) i na tylne aktony barkow Aha, i nie rob brzucha w czwartek [...]

wiem ze ten gajner jest git dlatego go kupilem a kreatyny jeszcze nie chce brac bo cwicze dopiero rok chce wziasc tak za 6 miechow czyli sam gajner tez jest dobry na sam poczatek diete to ja mam dobra a mega masa kupilem dlatego ze jeszcze nigdy nie bralem zadnej odzywki ani supli caly czas cwiczylem na sucho teraz chce sprobowac odzywy i troche [...]

No to co ma Ronnie a 70 pare u Arnolda (w pasie oczywiście) to mówi samo za siebie. Ale ważną rzeczą jest jeszcze to że Arnold jest i był osobowością człowiekiem którego się szanuje nie tylko budowę ale i za charakter / poglądy itp. Ronnie ponioć jest sympatyczny i skromny, podziwiam go za to że ćwiczy i pracuje na pełny etat jednocześnie ale [...]

no cyba ze tak, w takim razie luzik. ale teraz pojawil sie problem, pierwsza w karierze kontuzja, robie sobie przerwe z tydzien, moze do chirurga sie przejde nawet. Bede mial czas zeby sie zastanowic na czym mi bardziej zalezy sila czy masa, mialem zamiar do wrzesnia przytyc do 100kg, zobaczymy jak wyjdzie, narka i pozdro

Czyli 1 dzień 6 potem do 7 dnia po 2 i na ostatnie 3 dni po 1. Jak tak to dzięki, niech masa wbędzie z wami.

a ciwczysz cos do tego?? a policzyles zapotrzebowanie?? czesto jest tak ze wydaje sie komus ze je kosmiczne ilosci, a jak policzy zapotrzebowanie to wychodzi mu redukcja policz zapotrzebowanie, dodaj bez mala 1000KCal (tylko nie z samych wegli, ale tez trocvhe z bialka i tluszczy) i musi isc masa, chocby skały srały

2 er el x - ja wyznaje zasade , że jesli idzie o trening silowy to nie ma podzialu masa ,rzeźba. To sie reguluje dieta i ćwiczeniami aerobowymi .Ofkors to tylko moja zasada....Trening zajmuje mi niecałą godzine. Sachem - oddychasz swobodnie czyli nieraz podczas 1 powtorzenia (faza pozytywna i negatywna) robisz nawet po kilka wdechów/wydechów.Czyli [...]

nie stosowałem dopingu ... <LOL> a ja dalej uwazam ze jesteś tłuścioch 92 w pasie no coment ... waga to nie wszytstko liczy sie sucha masa a nie tłuszcz ! i nie mów mi ze ja mam sie z tad wynieść bo tu ty chyba jesteś gościem a nie ja debi** i zobacz twoje posty d****u zero inteligencji ... szkoda mi słów na takiego d****a jak ty dalej [...]