Masa

Nie polecam picia podczas cyklu kreatyny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sam sie o tym przekonalem jak na sylwestra wypilem 3 piwa i powiedzmy 6 setek wódki... wole nie mowic co bylo dalej cala noc wymiotowalem i spałem i tak na przemian... :( i nawet teraz dosc duzo czasu po sylwestrze mam dziwne uczucie w organizmie ( kiedy np. na w-fie) robimy jakies [...]

[...] kileri : sztangą w podporze o kolano śmiech na sali , ja nie słyszałem o takim ćwiczeniu xkondziox : z bezsennością to mam troche podonie z tym ze ja myśle sobie w nocy o tym i tamtym... pozatym 3,5 godziny treningu to za duzo stanowczo!! Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Grzesiek87 : hehe co za ludzie, przedchwilą pisałem rade dla podobnego gościa co ty ... noramalnie kawałek wyżej^^^ tylko looknij , ludzie to juz jest normalnie glupie... tam masz napisan ogolnie przeczytaj obydwa "artykuły" Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] odmawiacie?? jak ma zastooj ..........a z reszat niech najpier powie jaki to on mial ten plan treningowy?? qurde wlasnie bica pompuje i mam znowu tak jakby mi krew do lewej lapy nie doplywala cala czerwona i napierdyla niezle braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

czemu? W pakowaniu poprostu osiagneli mase miesniowa a technike i zaslugi zawdzieczaja dlugotrwalym i ciezka technika... Chlopaki poprostu umieja siewtnie walczyc i wygrywaja a ja proboje udowodnic ze z wieksza masa miesniawa ludzie sa tez bardzo szybcy. " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej [...]

[...] holeryk : 18cm w bicepsie? jaja sobie robisz? to by musiala byc za***ista anoreksja bo jak ja mam 16cm w nadgarstku gdzie nie ma praktycznie mięśni a w ramieniu kość jest grobsza takze to jest niemozliwe chyba Ci sie przekrecilo cos Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

SUPER NAPRAWDE DOBRA MASA LADNA ŻEZBA FAJNE PROPORCJE TYLKO POZAZDROSCIC I POGRATULOWAC brawooo GARGAMEL

wiekszosc z was wypisuje tu swoje diety tak na odczep sie bo cos trzeba gosciom napisac albowiem NIE WIERZE w te bzdury ze jadasz na obiad ryż z kurczakiem ew. jakies rybki!!! moze i jadasz ale raz na jakis czas bo dla normalnego czlowieka jest to nierealne albowiem mozna sie porzygać juz po 2-3 tygodniach jedzenia takich monotonnych posiłków o [...]

A ja bym zostawił tak jak jest Glutanprzed snem..moze być..moje zdanie na jej temat jest negatywne,ale nie wazne. Po treningu zrob tak jak dotychczas.Top Masa daj między posiłkami lub do nich jak jesteś bardzo szczupły. Fazę nasycania mozesz sobie darowac.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo [...]

Sama większa ilość budulca również da efekt - mase i to trwala Od umiejtnosci wykorzystania tego budulca zalezec bedzie czy bedzie to bardziej masa tluszczowa czy miesniowa A sama kreatyna da tylko napompowanie woda, ktore minie po odstawieniu Czyli nawet zwykly schabowy z ziemniakami jest bardziej promasowy niz kreatyna - jezeli nie wykorzystuje [...]

No to dziwne nieco,bo ja również sam sobię deitkę ukłądam,nie używam obecnie zadnych odrzywek i po 4 latach treningu mam zadawalające rezultaty,a masa powoli idzie w górę... Gdzieś tkwi bład panowie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co [...]

No masa to powoli idzie... za 30 lat bedzie ze mnie arnoldzik Sporej masy na tym nie uzyskasz za ch.... fakty nie mity No ale ogolnie od czegos trzeba zaczac wiec nie czaje czemu WILLHELM mowi ze " dla normalnego czlowieka jest to nierealne albowiem mozna sie porzygać juz po 2-3 tygodniach jedzenia takich monotonnych posiłków o niedoborze [...]

jesli cwicze na mase i chce przy tym spalic troche tkanki tluszczowej szczegolnie na brzuchu to rowerek i plywanie sa wpozadku ?? (chodzi mi o miesnie brzucha). Cwicze w pon, sr, pt, a rowerek 40 min +plywanie 40min w wtorki i czwartki, jest to ok ???

dzięki bardzo za odp. włąśnie dzisiaj zaczołem brać, zobaczymy. ale co gorsza poznałem dziewczyne i to nie pomaga wcale w budowaniu masy ale cóż zrobić masa jest super ale dziewczyna brak słów!!! "Błądzić jest żeczą ludzką"

odpwoiedz na te pytania jake nie odpwoedziales wczesniej : _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Witam:)A no musze powiedziec ze bardzo tania ta siłownia i widza ze bardzo fajna:)Duzo stanowisk ma:)A fotki fajne naprawde....pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Michail zlituj sie !!! Daj w koncu ten cykl nie wiem co mam robic masa mi spada w oczach. Mam dzisiaj isc na silke ? Jak tak to jaki zrobic trening ciezki lekki ........?????

Dzieki:)A mam pytanko moze dasz swoje zdjecie jak jestes moj rocznik??I podasz wymiary??No ja przed swoja przygada z siłownia byłem chudziudki jak patyk i tak nabrałem sporo na wadze i jak przypominam sobie jak wygladałem wtedy i teraz to widze znaczna róznice:)Pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Dla mnie to on wyglada jak masa tluszczy beznadzieja 17 lat a juz kuzwa tak koksi i pewnie cwiczy ze 2 miechy LOL ale jego wybor Ćwiczcie a bedziecie wielcy Przyjazn najwazniejsza rzecz w zyciu

To uloz sobie diete w ktorej bedzie 5g weglowodanow 2g bialka i 1g tluszczu na kilogram suchej masy - a ile masz tej suchej no pasowaloby zebys wiedzial jaki masz stopien zatluszczenia organizmu. Jezeli nie wiesz to przyjmij startowo 65kg jako sucha masa i jezeli nie bedziesz widzial efektow w postaci przyrostu wagi to zwieksz weglowodany do 6g na [...]