Masa

Jeżeli waga nie idzie to znaczy ze jest za mało kalorii , tutaj filozofii nie ma . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Temperatura ma związek na pewno duży. W Indiach powinna być masa zarażonych osób, 1/7 populacji świata no ale w Kalkucie dziś temperatura dochodziła do 33 stopni i nawet 100 osób nie ma zaraząonych. W dodatku tam jest higiena na poziomie Rowu Mariańskiego. To samo Afryka, a w Afryce mało zarażeń, a w chłodniejszych częściach choćby [...]

Spadną ale nie do tych które były, masa firm padnie wróci bezrobocie i zarobki popikuja w dół i znowu będzie ogólnie bardzo drogo. Najpierw musimy przetrwać, pozniej się zobaczy.

Cześć, prosiłbym o pomoc w rozpisaniu jakiegoś ciekawego planu w treningu domowym. Chce trenować 3/4 razy w tygodniu, mój cel to siła, wytrzymałość i sprawność. Sylwetka i masa jest na drugim miejscu, trenuję również sporty walki i chciałbym aby to się dopełniało. Aktualnie trenuję takim planem: 1. Pompki klasyczne 3x50 2. Podciąganie nachwytem: [...]

Tutaj masz wszystko Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Bardzo dziwne są te zmiany obwodów ciała. Ciężko po nich cokolwiek wywnioskować. Gdyby pomyśleć na chłopski rozum, to gdzieś brakuje zmian tych obwodów ciała. Skoro masa ciała rośnie to gdzieś to musi się odkładać, a tutaj w zasadzie nic. Być może na początku źle zmierzyłaś masę ciała i tak naprawdę zmiany są prawie niewidoczne. Zastanawia mnie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 110 -udo: nie mierze -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jak leciało, tak żarłem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml testosteron enanthate 8. TRENING: nie rozumiem 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1.22 lata 2.86kg 3.180 4.wymiary nie mierzyłem 5.staz na silowni 4 lata z przerwami 6 dieta 250 g białka węgli nie liczylem zwiększam tylko ilosć od czasu do czasu bo wszystko idzie zaj**iscie 7.1 cykl prop enan npp 8 trening 4 razy w tyg 9.cel cyklu poczatek redukcja pozniej czysta masa 10. Pierwszy cykl ale mialem nie udany odblok w ktorym [...]

Witajcie Cel: masa Wiek: 30 Staż: 6 miesięcy siłowni, a wcześniej 6 kalisteniki Do tej pory ćwiczyłem planem FBW 3 razy w tygodniu. Progres delikatnie ale cały czas idzie w dobrym kierunku, ale chciałbym zmienić rozkład treningów tak żeby mieć krótsze treningi, a częściej. Na trening mogę poświęcić maksymalnie 45-60 minut, stąd uznałem że lepszy [...]

Mój cel to masa. A biceps dałem dla przykładu to nie jest mój plan treningowy. Mój plan to push pull

To bardzo dobrze świadczy no twojej WI skoro dołożyłeś wegli a waga leci. Nic tylko się cieszyć, teraz spokój i wejdzie czysta masa w teorii %-)

Artykuł nie ma zachęcać do stosowania dopingu, środki z grupy SAA (sterydów anaboliczno-androgennych) mogą wyraźnie skrócić życie, mają wpływ na funkcjonowanie większości układów w organizmie człowieka. W szczególności można się spodziewać negatywnego wpływu na serce (szczególnie lewą komorę), lipidogram, nerki, wątrobę, stężenie testosteronu [...]

12.03.2020 Masa tydzien 2 Pobudka ok. 9 i zrobione 30min Cardio na czczo. Potem w Kuchni smazenie tilapi i szykowanie michy na reszte dnia. Zonka ma wolne wiec pojechala ze mna zrobic trening. Lapy w Ss + Lydka 1. Dipsy na maszynie + modlitewnik na maszynie x 4 20 - 8 2. Prostowania z linka wyciagu + mlotki stojac x 3 15 - 8 3. Francuz na wyciagu [...]

Nic potem, ponieważ masa ciała nie określa tego jak wygląda nasza sylwetka. Założenia Twoje więc nie są zbyt dobre. Polecam skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym warto zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej. To wygląd sylwetki determinuje co należy robić, a nie to ile pokaże [...]

Jakby przybyło wiecej typu 8 kg czy coś to był by to tłuszcz, masa miesniowa rosnie powoli

Gada jak każdy dla wyświetleń Nie podaje szczegółów Już widzę jak odstawia sok na kilka miesiecy Na tamo było boooom w juesej zamiast cloma, tylko wyszło że nie każdy na tamo zaakakiwal Protokołów pct jest masa, ja się trzymam tego co się sprawdza i nie kombinuje Tam każdy ma złota zasadę %

Sezon raczej w p***e Oststnie foty z wczoraj Diureza koncze dzis Lekko kalorie w gore i mniej Cardio W weekend mały reset glowy i lecimy dalej Czekam do kwietnia co tam sie urodzi Jak nic już nie bedzie ze startów to lekka masa i w lipcu ruszamy chyba pod wrzesień;-) /SFD/2020/3/12/49a743435b404ca683d15057711187ee.jpg [...]

Te dwa kilogramy tak naprawdę niewiele nam mówi. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała, mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Wspominasz, że obwody ciała coś tam się zmieniły. Napisz dokładnie jak to wyglądało w perspektywie czasu. Jest to dość istotne. Jeżeli poszło te dwa kilogramy, a obwód w pasie nie [...]

A sarny to jest g**** efekt slaby, blok jest , wątroba up - ale naturalem się jest dalej. Ee tam. Źle brałeś ;) Ja drugi sezon RAD140 jadę i znowu zadowolony jestem. Nabicie po tym mam lepsze niż miałem po Nandromixie. LGD - masa szła jak po mecie.. niestety próby wątrobowe też. YK11 zachwalali to na SFD koledzy - choć można się przyczepić że to [...]

Niektóre pH to rzeczywiście syf lub nie warte np. taki pheramass to z opisu super a z doświadczenia tragedia, ciśnienie , masa mokra, wątroba itd.. H-drol po co brać jak jest tura lub tren jak mamy już gotowy tren bez przekształcenia. M1t - balon i z chwilą ostatniej kapsułki woda schodzi. I tak można pisać ale przynajmniej działa to. A sarny to [...]