Masa

O ustawce słów kilka... :-) Jak zawsze ustawka przez Kubę zorganizowana i dopięta na ostatni guzik :-) Wszystko jak trzeba bez większych problemów i masa zadowolonych ludzi :-) To jest najpiękniejsze. Do sklepu dotarłem chwilę przed 12 bo z rana miałem jeszcze trochę rzeczy do ogarnięcia i na miejscu od razu spotkałem wszystkich. Wymieniłem kilka [...]

Poproszę o zmianę nazwy tematu z: blog/erwinoos-masa z zachowaniem niskiego %bf [wrzesień 2011[ na: blog/erwinoos - jesienno-zimowa masa !!! http://www.sfd.pl/blog%2Ferwinoos_masa_z_zachowaniem_niskiego_%25bf_%5Bwrzesie%C5%84_2011%5B-t788329.html

Ponawiam prosbe o zmiane nazwy dziennika : TieS91-Masa,Dziennik. na :TieS91-Masa,Dziennik.22,23str

masa bedzie szla mu ciezko ale jesli bedzie szla to nie powinien miec wiekszych problemow z zalewaniem (tj. wiekszosc powinna byc sucha masa - przy wzglednej diecie) inaczej sprawa wyglada z redukcja - bedzie ona szla szybko i sprawnie (powinna) na pewno calkiej inaczej sparwa masowania i redukcji ma sie dla dwoch typow budowy - ekto i endo tak [...]

Zaglądałem często, po pierwsze gratuluje ciągłego rozpraszania i dekoncentrowania Moldera, dobra robota, wyślij na PW numer konta, tak jak się umawialiśmy A tak na poważnie, ciężko ocenić po fotach, bo to masa jak wiadomo. Jak obwody idą na plus, pomijając pas to jest dobrze. Więcej się oceni po redu, bo jak pisałem to masa. Ciekawe wypiski i [...]

Cel : Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 186 Obwód klatki : - 100,5 Obwód ramienia : - 37 Obwód talii : - 89 Obwód uda : - 59 Obwód łydki : - 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 1x na dwa tygodnie trening muay [...]

[...] tł: 0 g + Płatki jaglane - Kupiec 30g 110 kcal b: 4 g ww: 21 g tł: 1 g + Czekolada gorzka 90% kakao WAWEL 2 g 10 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 1 g B 23g, T 17g, W 42g kcal: 410g Masa z pasy kokosowej: Składniki: - wiórki kokosowe około 25g - mleczko kokosowe około 30g - słodzik (nie trzeba, u mnie 4 tabletki) + Wiórki kokosowe 25g 154 kcal b: 1 g ww: [...]

[...] realnej siły przy ćwiczeniach izolowanych Uzasadnienie: Trening dużych partii mięśniowych stanowi impuls anaboliczny do wzrostu masy całego ciała (a więc i klatki). Masa to siła. Siła to masa. A teraz zapraszam do podawania linków lub wygłaszania uzasadnień teoretycznych czemuż to Tomasz lub ja nie mamy racji. A do autora wątku: Klatę [...]

Definicja otyłości Otyłość jest zaburzeniem homeostazy przemiany energetycznej spowodowanym nadmierną podażą energii zawartej w pokarmach w stosunku do zapotrzebowania organizmu, w wyniku czego dochodzi do zwiększenia magazynowania tego nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej. Otyłość jest chorobą przewlekłą, której towarzyszą liczne powikłania ze [...]

Eh eh eh Kórde namotałeś tutaj Powiem Ci jak należy postępować (bo z tego co wyczytałem to z Ciebie kulturysta ) Pierw rób trening na mase i nie przejmuj się brzuchem, potem rób na rzeźbę wraz z areobami. A tak chcesz i mase, i płaski brzuch niestety tego nie da sie pogodzić. Więc ja Ci radze najpierw masa, potem rzeźba. Robiąc areoby i mase [...]

jaki jest cel ? redukujesz? masa? Masa, w tym tygodniu mija 10 tydzien masowania Apropo toalety: wczesniej mialem je czesciej anizeli teraz, gdy wiecej jem tylko dziwia mnie te skoki wagi, bo dotychczas waga starala sie isc liniowo (mialem ja pod kontrola) a teraz czuje sie troche 'bezradny' :] btw dzisiaj znowu up na wadze :) Zmieniony przez - [...]

[...] także to jest masa no oczywiście jeśli patrzyłeś na ćwiczenia na brzuch albo przedramiona to mogło Ci sie tak wydać , ale te partie mięśni sie tak ćwiczy , a jeśli zraziłeś sie tym 20, 16 przysiadów - to to jest rozgrzewka , także podkreślam to jest trening na mase Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

Szanowny kolego Knife, gdybym miał być b. konkretny, musiałbym rozprawę naukową napisać :). Ale OK. Spróbujmy tak. W walce istotne są posiadane atrybuty walki. Te atrybuty to (m.in.) :szybkość (w tym prędkość wykonania), masa, siła (trzeba zaznaczyć ponownie, że masa nie równa się sile), poczucie równowagi, timing, mocna psycha, doświadczenie w [...]

vtserafin zgadzam się w 100%. Żadnych szans z żadnym zawodnikiem ufc w żadnej wadze. Pisanie o Bruce Lee jako o mistrzu to cyrk. Mistrz chyba autopromocji. Nigdy ku*wa nie walczył ale pół pie*dolonego świata wieży w jego nadludzie umiejętności zresztą jak w Segala, Van Damme , Chuck Norris i resztę tych tanich aktorzyn. Nie nawidzę w ogóle [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 81 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41.5 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1:meta 15-20mg ed 1-4 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Widać, że masa prawidłowo rośnie! Masa wchodzi w tempie zawrotnym wręcz :)

Generalnie, regeneracja żywieniowa powinna odbywac sie po zakończeniu obu treningów. W przypadku, jeżeli program ukierunkowany jest na redukcję tkanki tłuszczowej, proponuje po treningu jedynie odzywke białkową a potem posiłek niskoglikemiczny. Jeżeli priorytetem jest masa, carbo plus odzywka białkowa po treningu a potem posiłek niskoglikemiczny

Biniu ja jade na tluszczowej w dni treningowe 60 gram ww potreningowo reszta warzywa w dni nietreningowe same warzywa tluszcze w okolicach 250 gramow bialko od 350 do 400 gramow masa idzie w gore, pytanie jak powinna wygladac dieta jesli ma byc oparta na tluszczach aby wyszykowac forme startowac byc pociety maxymalnie ale jednoczsnie nabity masz [...]

to dobrze ze nie widzisz bo ja w ogole nie znosze tych wszystkich pseudo sztucznych cukrow wiem ze na krotka meta sa ok masa idzie szybciej ale suma sumarum cos za cos i jest wiecej do ciecia , wole powoli isc a swoim krokiem bez zalewania sie wiec pomiedzy silka a kardio po prostu shake serwatkowy pozniej kardio a pozniej juz normalny posilek [...]

dzieki za pierwsza relacje troche za krotko na pelne wnioski ale mala podpowiedz jesli masa ciala NIE idzie do gory a taki jak czytam jest cel - podbij ilosc kalori ! o wygodzie NHE juz nie raz pisalem widac nie tylko dla mnie jest przyjemna wersja obserwuj tkanke tluszczowa opisz prosze swoje ladowanie lub moze lepiej zrob prosze nowy [...]