Masa

Zdecydowanie najpierw masa, a dopiero potem rzeźba. Rzeźbienie samych kości jest nieestetyczne

jest instruktorem kulturystyki- jakos sie musi prezentowac. jesli to jest najnowsza fota to troche sie podrzezbil, bo w serialu "aniol stroz" masa duzo wieksza....

najpierw masa nastepnie rzezba

wiek : 16 lat waga : 79 kilo wzrost 183 na silownie chozdze 4 razy w tygodniu cel masa conajmniej 85 kg staż: mniej niz 1,5 roku pierwszy rok byl zupelnie bez zadnej diety i z miesnaczna przerwą dopiero od wrzesnia zaczelem jesc racjonalnie a dopiero teraz mam wyliczona diete ktora przedstawiam ponizej : poniedzialek czwartek piątek <b> [...]

wiek : 16 lat waga : 79 kilo wzrost 183 na silownie chozdze 4 razy w tygodniu cel masa conajmniej 85 kg staż: mniej niz 1,5 roku pierwszy rok byl zupelnie bez zadnej diety i z miesnaczna przerwą dopiero od wrzesnia zaczelem jesc racjonalnie a dopiero teraz mam wyliczona diete ktora przedstawiam ponizej : poniedzialek czwartek piątek PIERWSZE [...]

Jeden nawias za duzo w linkach:] Niezla masa:)

Wydaje sie dobra jako poprzedzajaca technike konczaca. nie całkiem rozumiem. możesz rozwinąć ta myśl? mi się wydawało, że to własnie źwignie są techikami typowo kończącymi Wydaje mi sie ze style grapapingowe nie za bardzo nadaja sie do ataku...raczej umiejetnej obrony i kontry chyba nie jest tak jak myslisz. jest cała masa technik mozliwych do [...]

jesli robisz siłe to sztanga jesli robisz mase to dobrze zmieniać sztange z hantlami żeby nie przyzwyczajć mięsni to tych samych ćwiczeń ( ja np 2 lata jade sztangą na płaskiej i już od 7 miechów nie rosnie mi siła, masa jako tako , wiec teraz zaczynam robić hantlami na płaskiej a sztangą na skosie góra ) jesli robisz rzeźbe to na maszynynach bo [...]

Pepo, teraz też Twoje foto w avatarze?? czym klatę katowałeś?? ładnie wyrzeźbiona, ekstra masa...czysto było??

e tam gagaa_ odrazu takie ostre słowa że nie na soga kurcze wszystko przepisałem ręcznie troche wniosłem własnego wkładu wszystkie zdięcia zeskanowałem wyciołem obrobiłem dotego obmalowwałem na bialusio by po nacisnieciu na fotke byłą dobra jakość jedzonka a mało zajmował plik i bialusie tło estetycznie to wyglonda poświenciłem na wszystko 6 [...]

yhh no czy leprze to niewiadomo bo najleprzą przyswajalność ma białko z jajek . No ale białko zawarte w mięsie jest również bardzo poczebne organizmowi pozatym jedzonc miesą nie jesz samego białka w mieśie jest masa inych odzywczych składników niezbednych ludzkiemu organizmowi do zdrowego rozwoju a napewno w przypadku sportowców dlatego tak sie [...]

masa --> rzeźba ACT na początek i rozciąganie. bonusowo link do atlasu Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-11-27 01:29:26

Nie masz abona :P wiec sog duchowy :) A tu masz cos co cie napewno zainteresuje http://www.sfd.pl/temat230183/ Pozdrawiam i niech masa bedzie z Toba :)

Ladna masa. Sog

Ja na twoim miejscu odpuścił bym sobie te bieganie jeżeli pracujesz nad masą mięśniową.

http://www.sfd.pl/temat203439_strona6699/#eot - masa mnie pojechal

generalnie przy cyklach siłowych rośnie troche masa i odwrotnie przy cyklach masowych rosnie sila jak masz dodatni bilans kcal to i masz wiecej energii

Troche za wcześnie. Żeby zacząć trening na siłę stawy muszą być odpowiednio przygotowane i "obudowane" masą mięśniową, by sprostały dużym obciążeniom , i nie ulegały kontuzjom. Po roku możesz śmiało zaczynać wg mnie

nio ladna masa :D dla bym soga jak bym mial wykupiony abonament

Zgadzam sie z Masa