Masa

tauryne/glutamine bym odpuscił ja bym dozucil jakis stack cell pump np. jesli celem jest masa to dokup wiecej gainera to zawsze dodatkowe kcal

Moim celem jest masa, na gainera niestety mi nie starczy

Mass xxl.Ale masa pojdzie w gore nawet bez gajnera.Kluczem do sukcesu jest zbilansowana dieta.Gajnerem tylko sobie pomagasz.

no i wlasnie po tych waszych odp widzxe ze gowno wiecie jak sie chce to mozna chyba ja wiem lepiej ile wazylem a ile teraz waze co!! wazylem 63 kilo mialem 192 (wtedy napisalem 190 sorry pomylilem sie) wzrostu na suplach na poczatku przez 2 miesiace 7 kilo bez supli(dzieki treningowi PeCo na jumpa jadlem, wszystko tam co bylo napisane i [...]

masa duza woda jak po omce szybko spada ogolnie bieda nie polecam i wiecej sam nie wezme ( kułem 25mg codziennie )

Serio Ci mowie nie rob sily ona pojdzie razem z masa zobaczysz. A jaki masz staz?

hmm dobra jeszcze jdna opcja tak jak samowar mowi: cykl jesien-zima : test. enanthe + metanabol - masa cykl wiosna-lato: prop + wino - rzezba

poza tym, to nie test gdzie ludzie sie podniecaja ze "łapa" albo "masa" rosnie a to glownie tluszcz i woda od estrogenów

najpierw jedziesz aeroby, spadki, jakies tam beda,ale pozbedziesz sie brzucha, potem ostro jedziesz z masą, uwazajac na zarie, aeroby na czczo i po tre...

ale z masą to chyba mało siły przyjdzie przynajmniej tak mi sie wydaje ale nie jestem doświadczony a staz mam tak ok 3 miesiące ale od niedawna dopiero stosuje diete i zalezy mi na przyroscieruwnie masy jak i siły pozdro

Daj mi Maju nr do ojca, bo jedyne co ci może pomóc to solidne lanie w dupę chyba. >"JAK juz to biora lae na kondyche a nie na mase bo jaby tak mogli na mase to by wszyscy byli wielcy i napakowanii (moze mi powiesz ze Garnett jestr napakowany hahaha a na pewno jakby mial mozliwosc brania takiego czegos to na pewno by wzial bo przeciez jest [...]

Troche musi popracowac nad masa ogolnie jest spoko niezla rzezba jak na ten wiek rekordy calkiem niezle ,dobre proporcje, bic troche odstaje od reszty... A tak na powaznie fajny bobas gratuluje potomka i zycze mu duzo zdrowia

wg wzoru na BMI masa /w kg/ podzielic przez wzrost w m do kwadratu czyli np ja 188cm i 84 kg 83 : (1,88)kw = 83 : 3,5344 = 23,48 niedoawaga jest ponizej 19 19-25 norma powyzej 25 nadwagi ... chyba co 3 wyzszy stopien , pozdro660 :)

jak siła idzie, masa wcale NIE MUSI przyjsc, lukas... prezes - daj spokój sobei z tymi odzywkami... do autora - brak diety, za mało powtórzen.

Glodzilem sie troszke bo niejadalem kolacji cel masa miesniowa bez obtluszczenia. Na jakich weglach bazowalem tego to niewiem niejadlem wogole slodyczy wiec chyba zlozone ?

fatjoe widziałe twoje zdjęcia i rewelka się zrobiłeś ja bym na twoim miejscu z tak sylwetką anrazie jchał bilans na zero i w taką pgode bym olał mase narazie i zapieprzał nad wode laski rwac a nie na siłownie a na zime zająć się masą tymbardziej jeżeli jeszcze regeneracji nie robiłeś to wtedy będzie to najodpowiedniejsze co można zrobić

mój błąd bo nie zwrócilem uwagi na to ze jestesm ektomorfikiem i masa wchodzi mi bardzo ale to bardzo opornie ? weź na to poproswke jak możesz :) sporti a wiem to po sobie że na biceps i triceps potrzebyje cwiczeń bo tak to to nic nie idze :( wiem ze niektózy nei robia ćwiczeni na bica i trinca ale ja bym chiał kilob już czytam :) Zmieniony [...]

jeśli jednak masa, to kilka rad: -węgle głownie z ryżu, kaszy, makaronu, chleba razowego itp. -białko porozkładane równomiernie na cały dzień. -tłuszcze też raczej równo, oprócz posiłku po treningu, wtedy bez tłuszczu -węgle z wyżej wymienionych produktów w 3-4 pierwszych posiłkach, później z warzyw -trening między 2 a 3 posiłkiem -dodaj aeroby z [...]

nie nastawiam sie na zadne znaczace osiagniecia w kontekscie sportowym w wymienionych dyscyplinach i bardziej odpowiada mi element ogolnorozwojowy. Na silowni nie pracuje nad masa, zwiekszam wytrzymalosc i staram sie utrzymac te miesnie ktore mam, glownie pracuje treningiem obwodowym. Co do maratonu to po prostu chcialbym przebiec 42km w jakims [...]

jakos kiedys mniej martwilem sie na zapas... ale wiesz, teraz jako tata i glowa rodziny cholera jakos nie potrafie nie przewidywac co bedzie, chyba wpisalo sie to juz w moja nature Co do wynikow z Twojego poprzedniego postu, to te ktore mam na biezaco calkiem mnie satyfakcjonuja - nie dotykalem palcami do ziemi, teraz dotykam glowa do kolan, [...]