Masa

Dobra masa i ładna panienka Tylko weź mi ****a powiedz jak Ty to robisz ze chcesz być podobny do Irka i już nawet twarz masz identyczną jak on?

Carbo przed aerobami nie fatalną pomyłką - ja mówię o śladowych ilościach aby pobudzić metabolizm - tłuszcz będzie się wtedy efektywnie palił - ale to tylko dla osób z dużą masą mięsniową. Oczywiście moga być od tego odstępstwa. Załóżmy, że ogólnie nie dodajemy glukozy. Rano po przebudzeniu jakieś aminosy BCAA i aeroby - dopiero po aerobach 10 [...]

Przyznam,ze nie przesledzilem (z braku czasu) dokladnie tego postu.Mam pytanie.A jak z obwodami (lapa,klatka) czy one tez "leca"? I pytanie z innej beczki.Jesli powiedzmy kandydat do "rzezbienia" na systemie dietowym podawanym tutaj jest raczej "napompowany" woda?Czy jest sens wtedy zaczynac te zabawe? p.s.Podobno [...]

masa jest. nic więcej. zero definicji i proporcji. tłusto. zrób wycinke i to duuuużą.

MASA ziomie siema widze ze w abona zainwestowales jak tam mija zycie na insomnii?? pewnie bedizesz dzis wklejal te emotki na wachcie Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-09 18:04:08 Jestem chyba wielki spec, bo czesto sie do mnie ludzie z sfd odzywaja i pytaja o trening czy cus Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-10 17:17:07

wow piekna masa laska tez piekna, zeby wam sie ladnie ukladalo A wy co chcecie?? DObrze wyglada, niektorzy chca byc wielcy a inni wyrzezbieni, jak lasce sie podoba to jest dobrze sog

gainer lepszy super masa jadlem i powiem ze dobry ale potem zauwazylem ze w skladzie jest bialko pszeniczne wiec teraz bym wybral xxl tanie i lepsze

Tylko że on ma pewnie małą masę naturalną. Spoooooro kilogramów nabił na siłowni, a taka masa jest niewiele warta w sportach walki...

Ostro. Ale w sumie racja. Btw:Qurwica mnie bierze jak wchodzę na siłkę i widzę, że komuś się nie chciało posprzątać i nie da się korbić bo: a)nie wiadomo co i gdzie leży, b)na ziemi rozwlona jest masa żelastwa; ...a już zupełnie jak widzę porozkręcane hantle. Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2005-01-09 20:03:40

Damix niech masa bedzie z Toba.powodzenia

Masa w K-1 jednak jest warta uwagi.Przykład:Bob Sapp.A teraz jest słaby poziom w K-1,więc Mariusz może powalczyć.Ale i tak taki Jerome Le Banner czy Sefo,Hoost nie dadzą mu większych szans.

Spiechu, tak sie akurat sklada, ze w NY mam rodzinke, ale tak jakos wyszlo, ze jestem w Detroit. Z tym prawem jazdy to sama prawda, mozesz zrobic bez SSId i masa Polakow z Ilinois lub NY, przyjezdza tutaj robic prawko. Jak dobrze mowisz po angielsku, to w tutajeszym DMV sciemniasz, ze jestes np. studentem, albo uczysz sie w szkole jezykowej i [...]

masa 16 dokładnie po cholere odkurzacie posty z 2003

to jest spontan, jak np na kaltke zamiast sztang na plaskiej pojde na mszyny, albo zmaiast rozpietek, zrobie wyciskanie sztangietek ? zachowuje ilosc serii i genralny plan, powtorzenie, tylko czasem np bicepsa nie cwicze na wyciagu, tylko na hantlach. no ok generalnie masa.. ale powiedz mi czy to prawda "jak boli to weszlo" :/ ??

hehehe nie do końca Zakwasy nie zawsze występują po treningu. Jeżeli twoim priorytetem jest masa to kazdą partie trenujesz raz w tygodniu w nastepującym pożądku np.: - poniedziałek - klatka + tric - wtorek - wolne - środa - plecy + biceps + przedramie - czwartek - wolne - piątek - barki + nogi A tak poza tym polecam Ci lekture tego [...]

Ja ważę 110kg i foto w profilu 105kg, wiec podobnie do ciebie i od lutego przechodzę na redukcję tobie też dobrze koledzy radzą, lepiej zgóbić pare kg będzie to sie okazalej prezentowało. Znam to na przykładzie mnie i mojego brachola. Chyba że interesuje cie sama siła masa itp , ale są do tego inne środki które nie ciagną wody i wygląd trzyma sie [...]

dziwne pytanie a tłuszcz to niby masa? a na tłuszczówkach sie chudnie

Nom... jazda na rowerze powoduje spadek ale bylo to spowodowane tym tez pewnie ze mniej jadlem bo dluzej bylem w trasie a od 15 do 21 zaczynam inna prace i w tych godzinach jedynie kilka kromek ze soba zabieralem takze od 12 do 21 na 4 kromkach to sie nie dziwie ze schudlem ale od nowego roku zaczolem diete wprowadzilem dodatkowe posilki w pracy [...]

Poczytaj sobie kilka miesięcy to forum, bo płakać się chce jak sie takie coś czyta... Nawet nie ma co wymieniać błędów, bo cały ten post jest jednym wielkim błędem, ale 2 największe wymienię: 1. Jak zależy Ci na masie to ćwicz raz w tygodniu na maxa daną partię mięśni, chociaż masa w ten sposób zdobyta jest niewiele warta... 2. Kreatyna na [...]

anarki111 po raz kolejny wprowadzasz ludzi w bląd!!! jaka to bedzie masa zalezy od diety, genetyki, przemiany materii itp. a trening to bodziec do wzrostu mięśni, jeśli bedzie robił aeroby to jak utrzyma dodatni bilans kaloryczny - tym samym jak nabierze masy??? musiałby chyba mieć żołądek jak krowa, albo.... mysle ze nie powinienes udzielac [...]