Masa

jesli dobrze widze to masz 15 omenow i 200 mety. co 2 dni po 1 ml - nie za duzo? a mety za duzo bo zniszczysz watrobe... a gdzie tamoxifen?powinienes miec kupiony z clomidem! a wogule to po co ci woda(tzn masa na 2 miesiace)? pozdro

Podaj swój staż, celem jest chyba masa no nie?

Czemu tyle osób pisze, że podstawą jest dieta? Podstawą chyba jest trening. Bez dobrej diety masa jakoś pójdzie, a bez treningu to wogóle.

masa tych preparatów w aptekach, a nawet w marketach.

wg mnie zależnie od dawek...czyli im wiecej siku tym wiecej...itp. ja np. kozda partia 3razy tygodnowo(bez soku) na każdy trening całe ciało po 2-3s na małe partie po 3-4 na duże ,wzaleznosci od samopoczucia i wyczucia... zmiany powtozen co 2tyg 12-14/8-10/2-6... na soku to samo +1-2serie lub negatywy..i srele morel podstawa jest wyznaczenie celu [...]

no wlasnei oto cho ze wiem iz masa tych produktow, ale moze ktos przeglada/liczyl ktory sie najbardziej oplaca bo niesztuka wziasc pierwszy z brzegu ktory kosztuje nieadekwatnie do swojej wartosci(w porownaniu do innych)

Stary co to ma byc?? Maly jestes - badzmy szczerzy, ale masz dopiero 15 lat. Jeszcze masa zelastwa przed toba do przerzucenia. Pozdrawiam.

no nie wiem jak chcesz to zrobic , cwiczac gorną połowe ciala , urosniesz bardziej , niz dolna , ale dolna tez bedzie rosnac , bo przeciez jesli nabierasz masy to organizm nie ładuje wszystkie w trenowane partie , masa rozkalada sie proporcjonalnie po całym Ciele , to tak jak bys mial miec lewa reke od prawej 2 razy chudszą

HM a jak Wy odrozniacie czy idzie sucha masa czy sód i woda ?? tzn konkretnie jezlei chodzi o kilogramy i ocene efektow, bo wiadomo ze costam widac Zmieniony przez - om w dniu 2004-10-20 14:30:59

70kg przy 182 człowiek masa

Jeżeli dopiero zaczynasz, to rób podstawowe ćwiczenia rozwojowe na każdą partie, przez np 2 miesiące stopniowo zwiększając obciążenie. Potem przejdź na "trudniejsze" ćwiczenia, udanego treningu, niech masa bedzie z Tobą

jak masz broblem z masa odpowiedz jest jedna brak kalorii w diecie

super masa zarabiste wyniki silowe Gratulacje i sog

mięśnie z dnia na dzień rosną i to cieszy :D ale kurcze jeszcze masa + siła by się zdala :> a co z witaminkami etc ? czy starczązwykłe witaminy w kapsułkach (centrum, visolvit ?) czyli narazie wszystkie białka, serwatki etc odpuścić sobie ?

kreatyna da ci przede wszystkim siłę i masę związaną ze zwiększonym wbudowywaniem białek mięśniowych i co za tym idzie również i wody i jeżeli poza komórkami mięśniowymi nie zbierze się zbyt dużo wody to masa ci za bardzo nie spadnie, oczywiście przy dobrej diecie, no i zwiekszy się siła i wytrzymałość również dlatego, że mięśnie będą magazynować [...]

jeśli Twoim celem jest masa to aminki bym sobie podarował - w gainerze też są aminokwasy! dobrze byłoby gdybyś dokupił carbo - uzupełni glikogen w mięsniach po treningu a także ułatwi transport kreatyny a są to groszowe sprawy! dawkowanie: kreatyna: treningowe - rano na czczo (lub przed treningiem) 5g oraz bezpośrednio po treningu 5g nietreningowe [...]

Najlepsze przyrosty to pierwsze 4 tygodnie - tzn od 2 do 5!!! Masa idzie jak nie wiem co!!!

"jak widze nikt tu nawet o tym nie ma zielonego pojecia." hehe to ci sie udalo... a myslisz ze dlaczego oni maja zielone nicki ?? a co do tych odzywek to raczej ci nikt nie powie ktore sa najlepsze. Bo dla kazdego sa inne lepsze. Zalezy jakie masz cele. Bo ja ci np. powiem ze gainer np. z biogenixa jest dobry a ty bedziesz chcial palic [...]

Staz - jak za krotki to niech sobie daruje kreatyne i pozostanie przy diecie, bialku i dobrym treningu. Dieta - Jak nie ma to do odzywiania Cel - pewnie masa - bcaa w takim razie sa zbedne na tym cyklu. Kreatyna - 5g w nietreningowe 10g w treningowe - tj. 5g rano 30min przed sniadaniem, 5g zaraz po treningu ( moze do tego dorzucic jakis [...]

Tak moim celem jest masa,niestety aminki juz zakupiłem:(Trosze sie nie zrozumielismy bo chodzilo mi o to jak brac kredke z aminkami,bo chyba brac razem ich nie mozna jednoczesnie nie??chodzi mi o odstepy czasowe?. Po treningu kredke i jaki odstep zrobic z aminkami i gainerem(lub carbo)?Nad tym carbo jeszcze pomysle moze znajde troche [...]