Masa

Trzy testy przeszły już do historii: Vena - Redukcja http://www.sfd.pl/BLOG__vena84_REDUKCJA_podsumowanie_str%2E78-t545646.html Chory - Masa i Siła http://www.sfd.pl/TEST%3A_MASA_i_SI%C5%81A_by_CHORY1985__podsumowanie_str%2E_62-t545683.html Rafał_B - Trening pod kątem sztuk Walki [...]

debee - życzę Ci powodzenia !! póki co wszystko się dobrze zapowiadam ,też moim celem jest masa i mam podobne do Ciebie rozmiary więc na pewno będę śledził twój test.Postaram się jakieś wyciągnąć dla siebie wnioski pozdro !!

ciekawią mnie efekty siłowe na samym winie, wiadomo masa nie pójdzie ale jak z silą ? może ktoś szamał i opisze swoje odczucia.

a i cel to : jak w pierwszym ceklu masa i siła !!! jeszcze jedno białko albo gainera moge kupić wcześniej ?? bo to uzupełnienie diety co nie>?? to jak kupie wcześniej to co dołożyć to tego drugiego cykla ?

cel: masa siła może coś dołożyć do tego cyklu ??

żadna masa chyba, że masssa tłuszczu robi z sobą porządek To będzie test taki jaki miał być, gdybym została wybrana;) tylko pewnie produkty z różnych firm a nie tylko z Activlabu;)

On ma rację Lady, masa ma największe znaczenie tutaj.

up rozumiem ale się nie rozczulam nad soba bo to dawno za mna ^^ tylko trakie coś mam już od dłuższego czasu oto mój plan Płeć : Mężczyzna Wiek : 16(rocznikowo 17) Waga : 55 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : tyle co w domu z niecałe 2miesiące Uprawiane inne sporty : wf, siatke noga kosz itd wszystko praktycznie Dostęp [...]

mam tak samo jak s****iell jak nie zjem to chodze zły i wkręcam sobie że masa drastycznie spada ..

słaby ten plan, poszukaj na forum jest ich masa Zmieniony przez - MlynarzII w dniu 2010-03-17 17:00:30

A ja spróbuje Wieczna masa to jest to

apteke? zmieniasz zdanie jak. temat jednak sucha masa a tu deca oma nagle wskakuja. ha Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-03-17 17:33:14

dlatego jest kwestia z T3. apteczne u dila za grosze jest to może bym przyjął jakąś niewielką dawke 25 mcg na pierwszą czesc cyklu np nie wiem, co o tym myślicie ? ps. masa jaką robisz nie zależy od środków tylko diety pamiętajcie dieta będzie wyglądać jak na redukcji, jakość żarcia super tylko paczke makaronu razowego dodam z początku i [...]

to co proponujecie na cykl teraz celem jest masa

bo to dla zawodowcow ktorzy potrzebuja porzadnego kicka zanim sie wkreca powazne srodki. Tobie to nic nie da. Jak chcesz mase robic i ja utrzymac to na drugi cykl polec znowu mete i taki wlasnie dluzszy ester jak miales. Trzeci sobie juz zrobisz na przyklad z nandro i tak dalej. Nie ma co sie bawic w antka puki co, watpliwa masa na nim idzie, wiec [...]

A ja zawsze wlewam oliwe w ryz\kasze etc. nawet w bulki i zyje, dobrze sie czuje , masa idzie Wiec watpie zeby to bylo zle :D

Na plany stritce siłowe za wcześnie. Siła będzie wzrastać wraz z masą. Trening zły, nie dla ciebie. Bardziej bym polecał splita partia 2x w tyg. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-17 20:10:55

zastanow sie albo masa albo wycinka w 10 tyg dwa cele to smiech

3 serie + 2 serie rozgrzewkowe (serie rozgrzewkowe przed glownymi seriami na lzejszych ciezarach - tak znalazlem w temacie traktora71) Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 Waga : 80 kg Wzrost : 186 Cel treningowy : masa i sila Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : koszykowka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Low kick Techniczny i z siłą to jedno z najpotężniejszych uderzeń, odechciewa walki. Siła także jest ważna, możesz robic przysiad, pamiętaj, większa masa= mniejsza szybkość Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-03-17 21:31:03