Masa

16sto i 17 latki kloca sie w dziedzinie metodyki treningowej, widzisz a nie grzmisz. Do autora, jaka mase na silownii zes zbudowal? 60kg przy 169cm? W futryne pewnie bokiem wchodzisz, co? Bez jakichkolwiek podstaw zdzialasz niewiele, kombinuj jak dojezdzac na sekcje, nie ma zmiluj. A co ma masa w sportach walki, to nie kulturystyka.

no ja nie mówie że z kazdym pokolei ale jak ktoś zacznie sapac to od razu bede pakował w morde, w koncu sie naucze... Trening czyni mistrza... A do tego dodałem sobie ciosy proste przed lustrem z gryfikami(1.5kg) A akurat co do tego że masa i wzrost(znalazłem w wczesniejszych tematach) licza sie w walce to niezbyt prawda bo miałem okazje zobaczyc [...]

Nie chodzi mi dokładnie o schudnięcie tylko o to, aby tłuszczu było mniej, mięśni więcej a waga nie rosła ani malała. Wydaje mi się, że to nie jest ani redukcja ani masa. Czytałem te tematy o dietach dla początkujących, o jaśkach, o liczeniu bmi itp ale mam teraz taki mętlik w głowie, że nic nie potrafię wymyślić. Nie mam zielonego pojęcia o [...]

Nie chodzi mi dokładnie o schudnięcie tylko o to, aby tłuszczu było mniej, mięśni więcej a waga nie rosła ani malała. Wydaje mi się, że to nie jest ani redukcja ani masa. Redukcja tkanki tluszczowej z jednoczesnym zwiekszeniem suchej masy(miesniowej). Z Twoim poczynaniem to dla Ciebie jest nierealne na chwile obecna. Zmieniony przez - pila24 w [...]

Tak patrzyłem sobie kreatyne na allegro,i czy mógłby mi ktoś powiedzieć jakiej jakości jest ta kreatyna http://www.allegro.pl/item797935100_olimp_kreatyna_mega_caps_300_60szt_creatine_wys0zl.html Kupuje ją masa ludzi,więc chyba jest ok ale czy mógłby potwierdzić tok toś kto się naprawdę zna na rzeczy.

@krzykacz czyli radzisz zrzucić 10kg? @aras84 ankietę wypełnię dokładnie jak wrócę z pracy bo aktualnie jeste w niej @flex1976 nie będę robił już cykli na odżywce białkowej Cel tego cyklu to masa+siła

nikogo nie olewam Panowie, napisalem post i poszedlem na trening, nie spodziewalem sie po prostu tak szybkich odpowiedzi za co dzieki Wielkie :-) Ankieta: Po cyklu 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88-89kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: Wysokotłuszczowa przez cały cykl praktycznie i [...]

chcialbym cwiczyc klate + tric 2 razy w tygodniu tzn poniedzialek i piatek. czy nie jest to za krotki czas regenarcji? sa jakies przeciwskazania? wtedy moj plany wygladal by tak: pon klata+tric sro barki+bic piat klata+tric cel cyklu=masa

Cześć Dzięki, chyba zgłupiałem aby brać trecka. Zwłaszcza, że biorę No-Xplode i Cell Masa BSN A tu takie Treckowe "coś" heh. Chyba bedę musiał wziaść Bcaa Mega Caps Olimpu. Tylko jeszcze jedno pyanie: Mega Caps czy 5500 bcaa Olimpu ? I znowu dlaczego w Mega Caps jest napisane 1-2tabl na 1kg czyli 10-20tabl dziennie(heh gdzieś [...]

18lat 76kg 177cm wzrostu, cel: masa, staz: powrot na silke po polroku (i juz miesiac od tego rozpoaczecia cwicze) nie wiem co jeszcze :P;d

[...] (bialko i gainer beda!) ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy 4.Czy przy samej superce wyniki beda dobre ? Jakich efektow moge spodziewac sie po takim cyklu. Masa sila itp. z 7kg wpadnie dobrego miesa 5.Co ewent dorzucic ale z gory pisze ze zalezy mi przede wszystkim na jak najmniej szkodliwym cyklu stad tez wybralem [...]

Dobra odswiezam bo mam pytanie. Jade juz supra 50mg e2d(1-5 tydz) i chce teraz dodac wino 20mg ed(3,5-5,5 tydz) Teraz pytanie co mi da albo raczej na co moge liczyc po zjedzeniu 42tabl wina w sposob napisany wyzej (jaki albo czy wogule wzrost masy, poprawa rzezby, wzrost sily itp...)? PS.Chodzi mi o to ze slyszalem ze wino brane krocej niz 4 tyg [...]

Ej Rapper wiesz ja ćwicze już 3 latka a tak na poważnie bez alkoholu i wiesz z dietką to 1,5 roku od pół roku nic mi nieidzie waga wacha sie od 67 do 70 siła tylko rośnie niechodzi tu o respekt bo jestem spokojnym człowiekiem o panienki też nie wręcz przeciwnie kolezanki mi mówią że z każdym kilogramem brzydne bo moja masa nie jest czystym [...]

jedynie jakie suple białem to Gainer vitalmaxa Dibencozide magnum i Białko Wpc Ostrovia z wyników niebyłem zbytnio zadowolony :/ ale to było kiedys jeszcze diety niemiałem i masa za nic mi nie szła

1,65 x LBM --->(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę tłuszczową)<--- Tego w nawiasie co się odejmuje bo tego nie moge zrozumieć ? Chodzi o to aby pomnożyć 77% razy 1,65? (gdzie 77% to masa a 23 % fat)

Cel cyklu: MASA I TO PORZADNA Dawki które chcesz brać są dawkami szybciej pro zdrowotnymi niż masowymi, Powiedzmy podbijesz Testosteron w organizmie x2 dodasz IA aby zbić Estradiol i gdzie anabolizm TAKA WIADOMOŚĆ OGÓLNA PANOWIE :-D Testosteron na badaniach x5+ Estradiolu na badaniach x2-3+ :-> I panika E2 wysoko pamiętajcie że te hormony się [...]

Cel cyklu: MASA I TO PORZADNA Dawki które chcesz brać są dawkami szybciej pro zdrowotnymi niż masowymi, Powiedzmy podbijesz Testosteron w organizmie x2 dodasz IA aby zbić Estradiol i gdzie anabolizm TAKA WIADOMOŚĆ OGÓLNA PANOWIE :-D Testosteron na badaniach x5+ Estradiolu na badaniach x2-3+ :-> I panika E2 wysoko pamiętajcie że te hormony się [...]

Cel cyklu: MASA I TO PORZADNA Dawki które chcesz brać są dawkami szybciej pro zdrowotnymi niż masowymi, Powiedzmy podbijesz Testosteron w organizmie x2 dodasz IA aby zbić Estradiol i gdzie anabolizm TAKA WIADOMOŚĆ OGÓLNA PANOWIE :-D Testosteron na badaniach x5+ Estradiolu na badaniach x2-3+ :-> I panika E2 wysoko pamiętajcie że te hormony się [...]

Według mnie to nie ma za bardzo z czego redukować, bo widać że nie ma tego tłuszczu tak dużo. Masy mięśniowej tez za wiele nie jest. Także zdecydowanie masa.

Nie ma co redukowac dalej po mojemu, masa z lekka nadwyzka