Masa

masa masa i jeszcze raz masa !! i bardziej przykladajcie sie do treningow !! a siostra jest bardzo sympatyczna

masa, masa, masa, pełno masy, dajcie mi masy mnie to już zupełnie dziś poryło

MASA MASA I JESZCZE RAZ MASA MUSISZ JESZCZE DUZO ZIEMNIAKOW ZJESC CO BY BYC DUZYM WIEC POWODZENIA

a teraz mala prowokacja: pokaz ty mi to to palcem ze to jest ~40cm bo chce uwiezyc ze snie A na serio gut, ale mnie nie pociaga MASA MASA MASA

Samo w sobie to Ci nie pomoze. Trzeba jesc, bo inaczej klapa. Zalezy tez czy zrobiles mase nazwijmy to "na sucho" czy twoja masa opiera sie na sterydach typu oma, meta. Znam typa ktory byl tak leniwy, ze zamiast sniadania, obiadu i kolacji, jadl same odzywki i dziwil sie ze masa mu ucieka. Dobrze sie odzywiaj, to masa nie spadnie i do [...]

to nie sa plany na rok tylko na pol roku zeby nie bylo. po waksach pewnie masa masa i jeszcze raz masa, nie wiem dokladnie do ilu chce dobic. jak mi bedzie odpowiadala waga to przestane rosnac, zrobie sile gestosc rzezbe co do mocniejszych supli ... tu lezy pies pogrzebany ... heh ale z drugiej strony mam pewnie naturalny wysoki poziom teścia [...]

masa, masa, masa-kra

[...] ciezko ale teraz nie wyobrazam sobie ze moglbym je pominac Poczytajcie wypowiedz Animachine z pewnego forum: "Cos istotnego o aerobach bo widze, ze ich nienawidzicie. Masa, masa i masa tak? Ciezko trenowac i wyprowac sobie flaki, pompowac mieso a aeroby beeeee? Hrhrhr... Jedna rzecz o aerobach - zaraz je polubicie... Aeroby nabudowuja [...]

witam, co do pytania... odpowiedz moze byc tylko 1... oczywiscie, ze MA... wielkosc stopy przeklada sie na mase, a masa na cm:), czyli im mniejsza masa tym wiekszy wyskok;), pozdrawiam. ps. polecam rowniez obcinac paznokcie u stop i rak, a takze wlosy.. koniecznie na jeza;)), masa rzadzi:).

Nie staraj sie robic dwuch rzeczy na raz bo ani jedno ani drugie ci nie wyjdzie. Bo masa i redukcja to dwa swiaty- - inne suple inne cwiczenia inna dieta. Zawsze sie robi tak najpierw masa potem redukcja- czyli zrob sobie maj masa a potem czerwiec redukcja i bedzie ok.

Generalnie mozna przy Waszym treningu biegac 5x w tygodniu - to nawet bedzie mialo pozytywne skutki lecz gdy jestes bardzo zaawansowanym zawodnikiem i bedzieszz biegal codziennie po 2 godziny w odpowiednim tempie to duzo masy miesniowej stracisz - moze inaczej - nie stracisz (stracisz duzo tluszczu o ktorym nawet nie wiesz jeszcze ze gomasz) lecz [...]

****a no niemoge co za dałn skoro ja i dragon to 0,1% to w takim razie musisz mi pokazac 1998 uzytkownikow forum ktorzy uwazaja inaczej niz my wez sie czasem zastanow co piszesz ale spoko stary ja widze prosty sposob zebys sprawdzil swoja teorie wpadnij do wroclawia zabierz rekawice + ochraniacz na szczene i w duchu rywalizacji sportowej [...]

K.S.P.J. ZWOLNIJ TEMPO!!! Masy w tej chwili nie masz i mieć nie będziesz napewno trenując przez miesiąc.Weź pod uwagę że na dobrą sprawę są to tylko cztery treningi na każdą grupę mięśniową.Pomyśl poważnie o robieniu masy przez dluższy czas i wtedy ewentualnie o rzeźbie.Podałeś obwody i naprawdę nie ma w czym rzeźbić.Narazie masa,masa i jeszcze [...]

ja na poczatku łaczylem trening na mase na silowni i treningi bjj oraz treningi taja z masa bylo ruznie raz w gore raz w dol.... po radach kilku uzytkowników zrezygnowalem z silowni i zostaly tlko treningi sw ale dozucilem sobei do nich odzywka na mase trecka i masa idzie w gore fakt ze pomalu ale nie mam spadkow masy narazie przynajmniej ...wiec [...]

tak jak napisalem wczesniej- aktywnosc fizyczna prowadzona w spokojnym rytmie- nie wyczynowym- gdzie tudziez stykamy sie z maxymalnymi ceizarami, czy tez z ciagla zmiana syllwetki pomijajac suplementy/ Saa / jest dobra- lekki trening nie onzacza znowu gorszy, wytwarzana jest masa hormonow w wikeszym stopniu, niektore poniekad dzialaja [...]

Nie liczy sie masa tylko wyglad...mam znajomych ktorzy waza 90 kg, sa podobnych rozmiarow, a wygladaja 100 razy lepiej... nie trzeba wazyc 112 kg zeby "dobrze" wygladac... (Manuela z Big Brother-a tez wazy ponad 100 kg a dobrze nie wyglada)...a wogole to w kulturystyce liczy sie przede wszystkim wyglad i proporcje a dopiero na koncu [...]

Spróbuj zrobić HIT chociażby dla doświadczenia i dla urozmaicenia treningu. HIT jest treningiem typowo siłowym i przyznam, że sam byłem zaskoczony siłą, jaką zyskałem w dość krótkim czasie. Niestety z masą jest tutaj gorzej bo są inne mechanizmy oddziaływania na tkankę mieśniową i system nerwowy (ten jest lepiej pobudzany przy treningach typowo [...]

CTA - tak jest, jest roznica miedzy miesniami a miesniami zalanymi tluszczem, ale jest jeszcze roznica miedzy nie cwiczonymi miesniami zalanymi tluszczem, pare gosci z forum tak wygląda ktorzy dawali zdjecia do oceny wiadomo ze troche tluszczu musi byc, nawet to lepiej wyglada, ale sam tluszcz prawie to jest przesada i jeszcze pokazywac takie [...]

Celem jest masa i siła, bo z siłą u mnie bardzo słabiutko i właśnie m.in. dlatego wybrałem trening HIT. Z masą może być kiepsko. jesli nie robiłeś jeszcze HST, to polecam. W pierwszych makro wzrosnie masa jak i siła.. 1. Źle to nie wygląda. -zamiast wyciskanie na skosie dałbym poręcze. -hantlę przy wiosłowaniu zamieniłbym na sztangę lub robiłym [...]

dokładnie. wszyscy masa, masa, masa puzniej taki wyskoczy na basen to ludzie mysla ze pasze dla świniaka wp*****la całymi dniami niekazdy chce wygladać jak kupa masy. pozdro All