Masa

Pzekliniak y-y moja przygoda z dopingiem zacznie się za około roku mam sporą przerwę w treningach diecie cyklach itp. miałem wypadek no i wszystko **** trafił trzymam teraz wagę 78kg na rzeźbię nawet ***itnej wcześniej było 98kg fajna masa EvilLuke a dla ciebie sog no skoro 500mg to dawka podstawowa to z jakimś poziomem doświadczenia 1g norma [...]

Niektorzy pisali, ze po rozpoczeciu przyjmowania gainerow wzrosl im takze apetyt. Moze to prawda. Ja nigdy nie probowalem, jak zaczalem diete to mialem tak brzuch rozepchany (edit: od wewnatrz, na zewnatrz byl plaski zeby ktos sobie czegos nie pomyslal ;P), ze teraz jak jem 6 posilkow to nadal chodze czasem glodny Ale jestem rasowy hardgainer, [...]

a gdybyśmu pominęli moją przerwę, to masa lepiej idzie na FBW, czy na treningu, na którym w każdym dniu trenujemy inne partie? Kreatyna da jakieś dodatkowe efekty przy FBW, dlaczego akurat FBW ?

Nie wiemy zbyt wiele. A to co wiemy nie napawa nas zbytnim optymizmem. Jest całkiem możliwe, że FIFA 09 będzie bardzo dobrą grą... ale raczej nie na komputerach PC. Tylko posiadacze konsol Xbox360 i PS3 mają się z czego cieszyć. Pecetowców firmaElectronic Arts zignorowała... albo i jeszcze gorzej. Całkiem możliwe bowiem, że FIFA 09, która już we [...]

Jadłem już jakiś czas temu ale miło wspominam ten produkt.W sumie 2 razy zrobiłem na tym cykl.Na obu siła poszła a masa wiadomo to już od diety zależy.

nigdzie nie napisalem nic o masie, patrzac na twoja wage i wzrost nto nie ma co redukowac, czy to masa czy to rzezba regulujesz dieta.

A nie jesteś czasem zbytnio tłuszczem zalany? Taki sam wzrost jak mój a masa większa o 4kg a u mnie już jest troszke co rzeźbić - a za dużo do spalenia też nie ma ;)

sugerujesz że najpierw masa potem rzeźba ?? ;)

gainer czy bulk?? mam szybki metabolizm oraz jestem ektomorfikiem. gainera juz stosowalem 1kg monster masa

Chlopie ZAWSZE była pierwsza masa pózniej rzeżba !! bez masy nie ma rzezby !! :] pozdro

Chodzilo mu o to ze nie masz po co robic redukcji bo to nie doprowadzi do niczego dobrego. A z reszta tak j/w najpierw masa potem rzezba.

też od początku roku regularnie ćwicze i też po złamaniu aczkolwiek masa cały czas, wycinka za rok będzie;)

Nawet najlepsi bokserzy obrywaja z głowy podczas walk więc to raczej nie jest kwestia gardy. b2iw: Zakładamy w tym temacie że przewaga masowa oparta jest na mięśniach.:) Co do siły nie jest ona najważniejsza jak i zresztą masa. najważniejsze jest wyszkolenie techniczne i ogólna sprawność. Co koksowi da potężna siła jeżeli nie będzie mógł się [...]

był kiedys temat taki ze koles chodził na masaze miesiaci mówił ze mu masa nie rośnie bo kazdy mówił masuj to on do masazysty poszedł

niewiem jakich efektów oczekujesz po piersi + ryzu masa rosnie od nadwyzki kalorycznej bez tego ani rusz

Witam Mam 25 lat,waze 85 kilo, 180 cm wzrostu, 3 miesiace na silce, glownie ogolnorozwojówka, teraz mysle nad masa. Oto planik ktory sam ulozylem. Bardzo prosze o wszelkie poprawki i rady;) Dzień 1 plecy, biceps, przedramię Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4 x max. Podciąganie sztangi w opadzie tłowia (wiosłowanie) 3 serie [...]

nie no mam ułożona dietę ile około mozna przytyc zeby zabardzo się nie zalac 5-10kg/za duzo ale słyszałem redukcja 1kg/tydzien i masa tak samo 1kg/tydzien

MOje pytanie dotyczy klatki piersiowej: jak ją wyrzeźbić? ankieta potrzebna jak juz wspomnial Adzik. Nie ma czegos takiego jak miejscowa rzezba, jak redukujesz to z calego ciala a nie z wybranej parti miesniowej, tak samo jak nabierasz masy. Zeby rzezbic trzeba miec co, odpowiednia masa etc. Wiecej bedzie mozna powiedziesz jak wypelnisz ankiete i [...]

rzadko mam jakieś swoje sympatie w sportach walki ,bo uważam że na tym własnie polega ich piękno , że wynik walki jest zawsze otwarty , i w każdej walce trzeba od nowa udowadniac klase - albo uznać czyjąś wyższość ale tym razem naprawdę będe kibicował FE: a to dlatego , że cała masa hamburgerów jest święcie przekonana (moim zdaniem bardzo mylnie) [...]

Podstawa jesli masa dobrej jakosci to dieta niezbedna, nikt diet nie uklada, sam to musisz zrobic, dzial odzywianie. Suple jak narazie nie beda potrzebne, nie ma co odrazu po przerwie lapac sie za nie. Na poczatek jakies 4tyg ACT dobre wyjscie, cos pisales ze robisz ogolnorozwojowke. Potem juz konkretny plan split, FBW, mozliwosci jest wiele.