Masa

1.WIEK:27 2.WAGA:83 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:110 UDO:55 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:3-4 lata ze 2 lata przerwy i od 3miesięcy powrót 6.DIETA BIALKO:ok240g WEGLOWDANY:ok300g TLUSZCZ:ok50 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3-4 raz deka sust wino to ostatnia pamietana wczesniej tylkosust imeta kiedys jeszcze omka 8.TRENING:split [...]

cel treningu to głównie masa + troszke pompki ;)

w ciezkiej jest praktycznie niemozliwe jak taki zapasnik jak Lesnar i z taka masa wbije sie w inego zawodnika to wtedy jest obalenie i zalatwi to w parterze,ale sadze ,ze w lzejszych wagach wiekszosc stawia na stojke;/ Imponuje mi Demian Maia ,ktory praktycznie wszystko przez poddanie wygral,tylko ostatni pojedynek mu nie wyszedl i ten szybki [...]

Masa ogólnie roztrenowac sie

To w końcu masa czy nie ?

masa

nie napisales nam kompletnie nic;-) tylko ze celem jest masa, mozna sporo produktow odzrzucic co zalezne bedzie od Tego jaka diete prowadzisz itd

ja bralem nitrobolon II powder 1100g i to tego nitroprogen chyba 1500g bardzo zadowolony byłem bo efekty to beztłuszczowa masa mięśniowa.

To zależy czy będziesz jadł mniej niż organizm potrzebuje do fukcjonowania czy więcej . Jeżeli chce przybierać to działaj : Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

sucha masa i narazie jeszcze walka z opornym fatem tu i ówdzie.

I co ty chcesz rzeźbić? ;p Masa

1. WIEK:20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 88-89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: 5 węgle, 3,5 białko, 1,2tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys meta 200tab, prop 1-8 meta 1-6 8. TRENING: 3-4dni 9. CEL CYKLU: masa z wycinką 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Masa owszem jest ważna, ale w tym przypadku bardziej martwiłbym się zdrowiem i życiem - grozi Ci zwyczajne odwodnienie. 2/3 każdego z nas to woda, znajduje się ona w każdej tkance, mięśniach, narządach, krwi, etc. Weź pod uwagę ile Twój organizm zużywa jej na codzienne funkcjonowanie + chłodzenie organizmu (pot), produkcja śliny, itp. Ogólnie [...]

najpierw masa potem rzeźba- jednoczesnie sie nie da

jedz jak facet + dużo śpij + trenuj = MASA suplementacja dla początkujących, czytaj http://www.sfd.pl/10kg_w_miesi%C4%85%C4%87_na_suplementach%2C_bez_diety%21-t437177.html Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-11-04 14:11:18

Cm3 jest mega. W cyklach 6 tygodniowych podnosi siłe, masa też dobrze idzie najlepiej kupić tą za 78pln wystarcza na cały cykl

jw ewentualnie możesz porobić coś z masą własnego ciala, takie podstawy jak pompki czy podciąganie na drazku. W postach podwieszonych jest kilka propozycji takich planów

redukcja czy masa to zależy od ciebie i twoich celów. Każdy czego innego oczekuje ale skoro wrzucasz foto to rozumie, że idziesz w kierunku estetyki. Na fotce widac , że jeseś ulany jak prosiak a mięśni brak, jak ma być ładnie plażowo to redukcja

Skoro już kupiłeś to musisz to wykorzystać, ale kolega wyżej ma rację. Jak nie wiesz co dobre to wcześniej zapytaj. Pamiętaj, że masa to przedewszystkim dieta i odpowienio dobrany pod nią trening. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

IEK:25 2. WAGA:93 WZROST:189. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:113 -udo:58 -talia:98. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata. 3. DIETA: -białko:2.7 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 9. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 testosteron propionate i nandrolone phenylpropionate. 2 metka deca i susta. TRENING:Masowy wolne ciezary. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]