Masa

Wiek: 17 lat staż: prawie 6 miesięcy trening: masa waga: 67 kg (zrobiłem 7 kg masy) wzrost: 182 cm W moim ciele nie ma wielu tłuszcz. Prawie skończyłem a6w - jednak przy końcu zrezygnowałem z powodu kontuzji mięśni pachwinowych. Teraz od kilku tygodni (chyba 5ciu) robie abs2. Chciałem pozbyć się całkowicie (?) tłuszczu z mojego brzucha. By moja [...]

danutha, jeżeli mnie pytasz - i to i to, ale tylko po trochu tzn ćwicze wiele lat ale kulturystą nie jestem i nie uznaję wogóle tej dyscypliny sportu , typu golenie klaty, mazania farbką, odwadniania itd wielu innych rzeczy ;a co do teorii to mam papiery instruktorskie ale nisko sobie tę 'teorię' kulturystyczną cenię..masa tam jest pseudowiedzy [...]

Cel: masa Wiek: 16 lat Staż treningowy: około 6 miesięcy, ale z przerwami dosyc dlugimi... Dostępny sprzęt: Drążek, gryf prosty (krótszy i dłuższy :)), 2 male gryfy pod sztangielki (moge z nich zrobic 2x 7,2x 12 i bodajze 2x 22kg- tego nie jestem pewny musze sprawdzic),lawka z regulowanym oparciem, modlitewnik, lawka skosna do brzuszkow no i [...]

Ok ale mi chodzi o Masę ale jak połączę Mono+HMB to pójdzie masa czysta mięśniowa i przy okazji troszkę tłuszczyku zejdzie. To mogę spróbować Mono+HMB a na II cykl Mono+TCM???

WITAM Tak proszę Państwa czas na test Megabola Jest to pierwszy nabór do testu firmy Megabol u nas w dziale, drugi test będzie za 2 tyg i za tydzien załozymy topik-nabor do 10 testów opakowania nitroxa: porcja 30 dni. Rozpiskami i dawkowaniem supli zajmie sie Pan Bulmastif takze zestaw testowy jest jego autorstwa. Składniki testu dal jednej [...]

Ok ale mi chodzi o Masę ale jak połączę Mono+HMB to pójdzie masa czysta mięśniowa i przy okazji troszkę tłuszczyku zejdzie. nie widzisz co ci koledzy wyzej pisza? odpowiednia dieta+odpowiedni trening

Cel: masa Wiek: 16 lat Staż treningowy: około 6 miesięcy, ale z przerwami dosyc dlugimi... Dostępny sprzęt: Drążek, gryf prosty (krótszy i dłuższy :)), 2 male gryfy pod sztangielki (moge z nich zrobic 2x 7,2x 12 i bodajze 2x 22kg- tego nie jestem pewny musze sprawdzic),lawka z regulowanym oparciem, modlitewnik, lawka skosna do brzuszkow no i [...]

mam tylko jeszcze jedno pytanie bo nigdzie nie znalazlem odpowiedzi na forum a nawet lekarz rodzinny nie byl w stanie mi odpowiedziec a mianowicie czy cwiczenia silowe moga na stale podwyzszac cisnienie tetnicze ??? tzn czy osoby wykonujace regularnie trening silowy maja wieksze troche cisnienie niz te ktore go nie wykonuja??? i jeszcze jedno [...]

Naliczyłem 5 pytań Mam wrażenie, że Ty w ogóle nie czytasz wypowiedzi użytkowników. Z Twoim ciśnieniem jest wszystko dobrze. A niewielkie odchylenia są powodem Twojego zdenerwowania wizytą u lekarza - sam to z resztą przyznałeś. Mniemam, że na samą myśl o tym (nawet podczas pisania o tym) ciśnienie Ci skacze 1) Tak to się zdarza, że osoby [...]

Więc jak w temacie zamieszczę swoją dietę... i wszystkich znających się proszę o ocenienie ewentualną poprawę ( co raczej pewne ) Cel: masa ( a jak ) waga 60 kg zapotrzebowanie oczywiście + 500 kcal 2460 kcal w podziale: 2,5 g na kg B 1 g na kg T 5,5 g na kg WW ( bez dodania 500 kcal było by mniej ) no i teraz dieta... I -Płatki owsiane 100 g [...]

Cel czysta masa. Ale ten link kurde dziwne to mam zawsze wyliczone BMR itd. ale nie umiem ułożyć posiłków i te wagi itd.

Masa nie wal

Jakąś dietę przykładową bym chciał ważę 88 kg wzrost 186 cm.Cel masa dotego suple:Mono 500g i HMB mega caps 200

Dlatego ze masa sie masturbuje i wszyscy patrza

Wiek: 18lat Wzrost: 184cm Waga: 94 kg Staż: od pazdziernika 2004 Cel: masa,sila Planowana dieta: bialko 3g/kg weglowodany 6g/kg tluszcze 3g/kg Trening: Poniedzialek: Klatka,przednie partie nog Wtorek:Biceps,przedramie Sroda:Triceps,tylne partie nog Czwartek: wolne Piatek:Barki,kaptury Sobota;Plecy,lydki Niedziela: wolne Wymiary: Bicpes:43cm [...]

Uwazaj gdzie pape otwierasz, bo masa moze byc wszedzie

masa teraz zajety szukaniem*****a jest Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-06 01:08:55

chodzi mi o to ze napisales zebym nie robil cwiczen ktorych nie robilem i robil te ktore robie ;p , co do takich mankamentow jak krotki bic to narazie celem jest max masa wiec na tym sie bede skupial , lekko zmienilem odpis michaila na swoje potrzeby , wrzuce go wieczorem , dzis frei zeit ;p , tylko brzucho i rover :D , pozdr

Witam posiadam Mono i HMB Mega caps z Olimpu i celem jest masa proszę o korektę w dawkowaniu: HMB: DT: 1 caps Rano na czczo 1 caps Przed Treningiem 1 caps Po treningu 1 caps Przed snem DN: 1 caps rano na czczo 1 caps między posiłkami 1 caps przed snem Mono(w proszku): DT: 5g rano na czczo pierw mono puźniej zaraz HMB po wypiciu 5g po treningu DN: [...]

działa. Zawsze stosuję. Dały mi fajniejsze rezultaty niż aeroby, jest też od nich ciekawszy. A i naukowo zostało udowodnione, żę efektywniej podosi metabolizm tłuszczy. Masa ludzi chwali na zagraniczncych forach. Polecają go instruktorzy fitness...