Masa

witam :) zna ktoś może kryterium tycia ? w jakim okresie czasu ile powinno się tyc na diecie masowej .. aby ta masa była mięśniowa .. a nie tłuszczowa ... martwię się tak troszkę, bo przez 2 tygodnie przytyłem 2 kilo. No w sumie o to mi chdzi .. aby przytyć .. ale nie uwazacie że to za szybko jak na taki odcinek czasu ? że poszło mi coś fatu ? nie [...]

Witam, nie bede sie rozpisywal. Naczytalem sie mase informacji o dietach, doborze skladnikow z uwzglednieniem odpowiednich proporcji miedzy bialkiem, tluszczem i weglowodanami. Problem w tym, ze wiekszosc diet podawanych rowniez tu na forum zaklada, ze albo chcemy zwiekszyc mase albo schudnac. Moj problem polega na tym, ze chce przytyc na mase [...]

Ciężko u mnie z tą masą. Miałem nadwyżki energetyczne i dobilem tylko do 74 kg przez zime. Zaczne porządne treningi od września. Teraz już nie ma sensu. Klatke bede samą robił chyba.

brał kots z was któryś z tych środków??? może się pochwalicie zdobyciem swojej masy przy dobrej dietce, czytałem że aga jest 3x mocniejsza od testosteronu, a przecież aga to Testosteron suspension. aha i stosował ktoś cykle dłuższe jak 30 dni i czy szybko wyrobiona na nim masa równie szybko znika??? i czy 24 clomidu styknie na odblok ???

1. albo masa albo redukcja 2. 70g ww stanowczo za mało!!!! 3. poczytaj posty podwieszone i wszystkiego sie dowiesz bo jakies głupoty wypisujesz 4. jak bedziesz miec ułożona diete to daj do sprawdzenia 5. "naczytałem sie mase informacji o dietach ..." l.w. 1 l.p. 3 Zmieniony przez - traftor w dniu 2007-04-10 21:21:49 Zmieniony przez - [...]

1. albo masa albo redukcja Wlasnie tak mi znajomi mowia, ze sie nie da tego polaczyc :/ Ja mysle, ze mam po prostu za duzo procentowo tkanki tluszczowej... dlatego chcialbym ten tluszczyk, ktory mam w nadmiarze spalic i uzupelnic sie o jakies 5kg na mase. Mysle, ze przy moim wzroscie/wieku moglbym wazyc powiedzmy 75kg 2. 70g ww stanowczo za [...]

Piłka, obóz...masa?

NA klatkę tylko 1 bazowe i 2 kształtujące? Cele jest szlif? Czy masa?

iz kreatyną i bez kreatyny mozna zauwazyc dobre dzialanie, jednakże jak chyba Nut zauwazył nie mozna oczekiwac od hmb przede wszystkim masy równej choćby w części jaka daje kreatyna... ja zawsze piszę, że jesli komus zależy tylko na masie/nieważne czy kształtnej czy nie, byleby wiekszej to na hmb sie zawiedzie/ jesli potrzebna jest siła, masa [...]

Apok napisałeś: ja zawsze piszę, że jesli komus zależy tylko na masie/nieważne czy kształtnej czy nie, byleby wiekszej to na hmb sie zawiedzie/ Zgadzam się święta prawda zawiedzie się i to bardzo jesli potrzebna jest siła, masa dobra jakościowo- choćby i nie eksplodujaca wymiarami to hmb jest w sam raz- z kreatyna właśnie dlatego sie go łaczy, że [...]

Virgin Active cena - 75£(grubo daje po kieszenie) sprzet prawie wszystko co ci potrzeba(95% u chyba najbardziej wybrednych bydlaków spelni jesli chodzi o zaopatrzenie) , zwykly smiertelnik nawet 1/4 maszyn tych nie ogarnie. Dodatkowe atrakcje: basen, sauna, jacuzzi(b. duze), steam room, ice room, sanarium, tropical shower,ice drench [...]

dorzuć mono to masa lepiej Ci będzie szła, białko też by się przydało dla uzupełnienia diety.

dorzuć mono to masa lepiej Ci będzie szła"-bzdura

sadzisz ze lepiej masa pojdzie po mono niz po jakiej kolwiek innej formie kreatyny0jesli tak jestes w błedzie

ja na 1 cyklu z metki dopiero pod koniec 3 tygodnia poczulem ze sa efekty i nie w masie tak jak chcialem :D tylko duzo w sile, na masie było to może z 2kg nie wiecej, i od razu po 1 cyklu z metki zaczęłem drugi :]] pierwszy był z 100 tabsów indyjskich a cykl z 60 polskiej jelfy i 100 ruskiej i po tym efekty były zadowalające baardzo :))) do tego [...]

Witam.Mam taki problem trenuje na silowni na mase moj stac to okolo 7 miesiecy...Czy moge polaczyc worek z silownia bez straty masy miesniowej?niechodzi mi o jakies ciezkie treningi na worku tylko np.2 dni w tgodniu po pol godziny ...A wiec raczej rekreacyjnie.

nie koniecznie, ale z bardziej ekonomicznego punktu widzenia sądzę że jest to najrozsądniejsza opcja... jeśli ktoś ma sporo kasy to oczywiście że może jechać cały czas na stackach i to najlepszych (najdroższych), ale większość z nas nie jest w tak komfortowej sytuacji. a napisałem że masa idzie lepiej, bo kumpel z którym ćwicze 2 miesiące temu [...]

Stosująć XP masa mięśniowa będzie bardziej sucha ,a jak masz Energizera to już tymbardziej ładnie pokosi. Nie ma sensu brać mono ,osobiście brałbym CellPumpa.

tłusto.... masa bardzo kiepskiej jakosci !! chyba w fast foodach ją robiłes Pewnie spodziewasz sie jakiejs "super" rzezby po redukcji... powodzenia ! widac tez ze niezle sie obijasz na treningach... miesni zadnych nie widac...(ani nawet zarysowań) Trenuj ostro z przemyslaną dietą to za jakis czas cos z Ciebie bedzie !!

Witam znawcow HST! Jesli komus by sie chcialo to prosze o rozpisanie mi treningu HST. Chodzi o cwiczenia i ilosc serii. Musze sprobowac tego treningu wreszcie, wszyscy go tak chwalą lol! Chodzi o to, ze we wtorki i czwartki mam treningi kickboxingu. A w poniedzialki, srody i piatki cwiczylbym HST lol. Najlepiej, zeby treningi HST nie zawieraly za [...]