Masa

Ok, zgadzam sie ze zmasowany nie jestem. Idac tym tokiem rozumowania, mam wnioskowac ze szczupli faceci z kaloryferem na brzuchach i ostro podcietym iklatkami (nie mowie tu o kulturystach)masowali ostro, pozniej maksymalnie odtluszczajac sie i po utracie tych ok. 15 kg osiagneli wyglad ala chlopaki tanczacy przy rurkach? Interesuje mnie budowa [...]

mam pytanie bardzo bym chciał rozwinąć swoja masę mięśniową ale nie wiem co mam brać. Oczywiści mam masę tylko że w brzuchu bardzo prosze o pomoc. co mam kupić??? Uprzedzam trochę to dziwne ae mam masę tłuszczową a chce mieć mięsniową jak tego dokonac w krótkim czasie??? ważę 80kg kileer

Tak, zgadzam sie z Linem. Ponadto nalezy starac sie utrzymywac odpowiedni stosunek miedzy masą beztłuszczową a tłuszczoiwą ciała. Na każdy wypracowany kligram masy mieśniowej spalamy 100-200 kcal wiecej. Ponadto wpływa ma także skład diety Największy wzrost tempa metabolizmu obserwuje się po spożyciu białka (o ok. 15% wartości energetycznej [...]

Lewy - dożywianie Środkowy - bardzo dobrze wygląda! Prawy - masa jest, niech ćwiczy na rzeźbę! ..: Doktor Alban :..

Po lewej masa,w srodku ok,a po prawej nie rzezba tylko jeszcze wiecej roboty niz ten po lewej,najpierw spalic tluszcz potem masa.Bo jakby sie wyrzezbil to by wygladal jak ten po lewej. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

ehh starczy ze dzis nad woda zobaczylem .... na 10 gosci conajmniej 6 mialo do czynienia z koksem , dowody? bardzo nawodniona muskulatura , plecy pelne syfow ... a dodatku nie wiencej niz 15... to sie robi plagą, i powiedzcie gdzie są rodzice tych gowniarzy? przeciez za 20 lat bendą miec ogromne problemy zdrowotne, leczone za nasze pieniądze... [...]

jou!!! chcialbym poruszyc pewnom sprawe:) sprawe spadkow!!! ja nigdy nie pilem na cyklu!! moi kumpel tez nie!!! moi kumple zaczeli pic i troche mieli spadki!! ja w ostatnim tygodniu ostro rządzilem:) 4 dni pod rząd wypijalem 0,7 nalewe i 2 browce i do tego jaralem hash!!! w 5 dzien chlalem wódke!! a w 6 czyli sobote wychalalem 10 browaro!!! gdy [...]

Genetyka Odtłuszczenie Masa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

1."nie mam pojęcia jaką diete wziąć i tak dalej, z resztą diete mam raczej dobrą" TO SKĄD WIESZ, ŻE JEST DOBRA?? 2.iLE I KIEDY TEN KOSZ?? 3.MOŻE TO- MASA LATEM: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Po sile wytrzymałość-hmmm, no nie wiem i to latem? A może coś super ogólnego: coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki lub: MASA LATEM: [...]

Z ta deca i 15 kg ... to rzeczywiscie przegiecie pały TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak [...]

Ok., obiecałem przygotowac program suplementacyjny dla miłosników rowerów na okres letni wiec zaczynam.... Załóżmy, że trenujemy 3-4 razy w tygodniu na dystansie mniej wiecej 60-80 km, ze średnia prędkością ok. 25-30km/h Cykl suplementacyjny opiera się głównie na poprawieniu wytrzymałości aerobowej, obniżeniu poziomu tkanki tłuszczowej i [...]

Panie Ambroziak ... nie do konca ma pan racje Zarowno Jarek jak i Mariusz maja swoje ulubione Konkurencje ... Ponad to J.Dymek nie raz Wygral z Mariuszem i na odwrot NIe mozna uzyc STWIERDZENIA ze Pudzian jest "DUZO" lepszy od DYMKA .. DO ramzes00 - w Mistrzostwach Polski w 2002 roku wygral DYMEK a nie PUDZIAN ... Pudzian zdobyl [...]

"ja nigdy nie pilem na cyklu!! moi kumpel tez nie!!! moi kumple zaczeli pic i troche mieli spadki!! ja w ostatnim tygodniu ostro rządzilem:) 4 dni pod rząd wypijalem 0,7 nalewe i 2 browce i do tego jaralem hash!!! " czy ty przeczytales choc raz to co napisales przed wyslaniem? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać [...]

Jeśli to masa- bo zakładam, że tak-to: PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim ,ale uwaga na skłonności do odkładania tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam [...]

nic do smiechu, kakao zawiera takie ilosci tłuszczu ze masa z pewnościa się ruszy, pytanie jakiej jakosci? członek-mafia.suple.hardcor.pl

Co mślicie o takim zestawieniu odżywek białkowych: -rano OLIMP Sojawit -po treningu OLIMP System 80 -na noc EGG Protein??? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Jeszcze na czarnowiejskiej jest. W wodnym parku tez cos znajdzieszi w świecie dziecka chyba jeszcze jest. I jeszcze na karmelickiej. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

no tak ale jesli zdolam dostarczyc te 6 g/kg wesli i 2 g bialka to tesh bedzie wolno masa mi szla? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Ktore ZMA jest lepsze,OLIMPA czy TRECA.Roznia sie cena a moze tez skladem i dzialaniem ?Odpowiedzcie dzieki.. Masa ze mna i z wami :p