Masa

Ma i to sporą, im większa masa tym więcej ciepła do odprowadzenia. Ja najlepiej czuje się w 18-20 stopniach. Przy 30 ruszam się jak mucha w gównie.

Mam prozbe powiedzice mi czy taki trening na bicka jest dobry. Cel masa, staz 5 miesiecy powaznego cwiczenia, wiek 15 lat, apa z 33cm-33,5cm. POzdro Uginanie ramion stojac opartym o filar (mlotkowym) 12,10,8 Uginanie ramion na lawce skosnej z obrotem 12,10,8 Ugnianie ramion ze sztagna nachwtytem 12,10,8

staż: hmm z 4 miechy będą niedługo chyba :) cel: no kurde w sumie powiedziałem sobie, że 100kg na klate i koniec ;p ... ogólnie masa teraz trzeba :) coś o sobie: piękny gość ... JOKE ... ok 15 lat, 185cm wzrostu (chyba), waga nie wiem coś jeszcze? :P

czyli kolejny argument za tym, że dobra jakościowo rzeżba wygląda lepiej/grożniej niż największa ale bezmyślna masa :)

jakie 5 posiłkow , raczej 2-3 ja mam zamiar robic z 200g makaronu + 100g wolowiny -dla siebie ew. dla rodziny zrobie dodatkowo ale ten posilek to i tak bedzie tylko od czasu do czasu jako alternatywa - tzn raz, dwa w tyg zeby nie jesc w kolko ryzu oj bedzie masa od poniedzialku

mobi mowie Ci zwiekszy mocno ciezar a zmniejsz powtorzenia tak zebys mial taka pompe ze bedize Ci skore rozrywało...sprawdzona metoda bardziej taka siłowa ale z silą masa idzie w c.h**...ja robilem ostatnie serie nawet po 3 razy reszte wymuszone(pomagane)

Odstaw dragi A na powaznie to juz dawno zauwazylem zwiazek miedzy grami mmorpg - np. Mu Online i silownia, pytacie jakie? caly czas dazy sie do doskonalenia, do tego zeby byc najlepszym - w grze lvl'e a na silowni sila, masa. lap soga za podobne spostrzezenia.

ladna masa ale nie biegaj za duzo bo zacznie Ci to leciec jesli juz to krotkie dystanse - sprint ale tez nie za czesto pozdrowka

Wymazona sylwetka, odpowiedni bf i masa.

ZA ODROBINE KULTURY W POSTACI "PRZEPRASZAM" WYPOWIEM SIE. Jakie mam dostepne sprzety? Nie jest ich wiele. Od poczatku roku szkolnego dojdzie silownia max 2x w tygodniu. ZA MALO NA MASE-TAK WNIOSKUJE ZE MASA CIE INTERESUJE Obecnie dysponuje hantlem 3kg i drazkiem w postaci drabiny. W ciagu wakacji moge chodzic codziennie na basen nawet [...]

a nie boisz sie ze przez grawitacje nie urosniesz? hyh masa takich tematow byla czytaj.

nooo musisz byc spory chop bo jak na 190cm wzrostu to duza masa....pewnie zjadles duzo kreatyny jest gut:)

Witam Jak wyjej wspomnialem, mam problem z masa. Chce przytyc i mimo udolnego wysilku skutkow brak :(. Chce sie was zapytac, co sadzicie o zazywaniu TREC NITROBOLON II POWDER, Olimp Profi Whey Mass. Czy sa ta bezbieczne srodki? Mam 180cm, 63kg wagi, jakiego wyniku moge sie spodziewac po cwiczeniach i zazywaniu tych wyzej wymienionych preparatow [...]

z_amer - z siła idzie masa? To skumaj jak wygląda taki Kuba_SnK (pewno źle nick napisałem - sorry), on dyma takie ciężary a ma 35 w łapce więc

No własnie po co najpierw masa potem redukcja albo odwrotnie. Greku było juz podsumowanie?

Sorki, jak pisałem tego posta to akurat wróciłem z imprezy, nieudanej zresztą i wszystko mnei drażniło i niekumałem zabardzo o co chodzi, heh. Wybacz ;) Pozdro i niech masa bedzie z Tobą! :D

hmm... jestem nastawiony na negatywne wypowiedzi o mnie... nie raz slyszalem wiele slow w moja strone na temat wygladu... czekit wiem ze Tobie jak i wielu innym ludzia przeszkadza moj wyglad itd. to ze waze 115 kg nie znaczy ze jestem otyly. jestem normalnym czlowiekiem jak kazdy a to ze zajmuje troche wiecej miejsca niz ty nie jest niczym obcym [...]

Co do kaloryferku to Odpowiem tak jak inni odpowiadają bylo ;) poszukaj a tak serio to w jednym z tych artow bylo napisane ze jesli chcesz redukowac tluszcz to bilans kalori -500kcal a w tych warunkach tylko tluszcz sie redukuje i masa miesni nieprzybywa(moze jedynie ubywac) na zerowym bilansie anie nietracisz tluszczu ani niezdobywasz masy [...]

eminem a kto Ci powiedzial ze 175 to tragedia nie jest to tak malo jest kupe ludzi ktorzy maja po 170 160-pare i zyja a nawet znam takich ktorym calkiem z tym dobrze i zachowuja sie jakby mieli po 2 metry cheche najwazniejsze to to zebys zaakceptowal siebie. Czasem chlopaki sa tak pewne siebie ze ja nie moge. A nie masz co narzekac masa Ci idzie [...]

zasady na swiecie sa takie same jak w treningu,by cos zyskac trzeba cos stracic.patrzac na kilkanascie ostatnich zawodow strongman w tvn,zaczelo wiac nuda.ci sami zawodnicy w roznych ustawieniach,te same konkurencje...masa powtorek,ktore juz zniechecaly do ogladania w kolko tyego samego.widzom to sie przejadlo.spadla ogladalnosc,final byl latwy do [...]