Masa

hmm mi niechodzi o to zeby po 4 dniach brania stacku rosnac, chciablym tylko zeby nie spadala masa i czuc ta niesamowita pompe...

A Pudzian nie ma przede wszystkim szans dlatego, ze: 1. nie ma wieloletniego obicia na matach i ringach, ktore niestety jest potrzebne. 2. nie ma wyuczonych odruchow, ktore sa niezbedne sa w walce. 3. w momencie, gdyby rozpoczal treningi pod MMA czy K-1 jego masa spadla by o 20-40kg. W MMA i K-1 trening na silowni jest tylko uzupelnieniem. 4. [...]

Witam! Do tej pory robilem zmodyfikowane ACT, a po regeneracji chce zacząć trening dzielony. Niedługo minie trzeci miesiąc na siłowni więc pora zmienić plan - zrobiłem go na podstawie atlasu ćwiczeń. I teraz mam taką wielką prośbę - czy możecie mi napisać ilość serii i powtórzeń. Moim celem jest masa i wiem że powinno ich być w granicach 12-8 ale [...]

1.plany kulturystow nie sa dla poczatkujacych 2.najpierw trening wprowadzajacy aby nabrac techniki i przyzwyczaic organizm 3.atlas cwiczen, podwieszone posty czytaj i pytaj 4.masa=dieta dzial odzywianie

mam zamiar zacząc biegac.tak mniej wiecej 3 razy w tygodniu.slyszałem ze oprócz tłuszczu spada równiez masa miesniowa.wiec jak musiałbym sie odzywiac zeby tracic jak najmniej.

sorry ze dobiero teraz ale zaczesto tu juz nie bywam. bralem tescia przez jakies 8-9tyg 200mg co 5dni. od jakiegos 5 tyg zaczelem brac nolve bo suty zaczely swedziec ale tylko 10mg ed. jednak masa przestala juz rosnac jedynie sila jeszcze troche szla. A ze mialem przypadkowo 100 polskiej mety to wzielem ;) ale prawie nic nie dalo. mimo to bylem [...]

Mimo iz na dzis dzien pozostalo jeszcze pare dni do konca to jednak zdecydowalem sie opisac moj ostatni cykl wlasnie teraz. SKLAD: xpand energized clout nitrobolon II arginivol hmb l-glutamina zma omega-3 maxivit gingo biloba i inne prozdrowotne carbo proteiny CEL sucha masa miesniowa CZAS TRWANIA 65-70 dni PRZEBIEG SUPLEMENTACJI Cykl [...]

Można się było doczepić do celu: sucha masa mięśniowa. Przecież żadnego kilograma nie przytyłeś, ale z drugiej strony w celu nie ma mowy o wadze ogólnej lecz o suchej masie, którą de facto zdobyłeś eliminując zarazem fata i wodę, więc gratuluje efektu Duster: jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma ...mono, carbo i zapieprz na siłce [...]

http://www.subfighter.com/digitalgooddetailed-1525.html - Art Of Slam do ściągnięcia (trzeba się tylko zarejestrować na subfighter.com). Poza tym na stronce jest masa HL, walk etc. przy ściąganiu można używać download acceleatorów, można wznawiać zerwany transfer oraz ściagać kilka plików na raz.

po 20 ci rpzestaje strzelać to moze rozgrzewke masz ujową ja bym brał bo mi pomaga aktualnie teraz biore drugi raz wcześnej brąłem rok temu samą glukozamine i witmaine C z apteki po 200mg i pomogło teraz sobie zkaupilem glukozamine i msm olimpa i witmaina C (800mg) + Cynk (15mg) i jade z tym 2 tydzień i już czuje poprawe ale jest masa [...]

[...] wymierzenie mu 7-8 silnych ciosów w twarz gosciu się passnoł podeszla nauczycielka wziela nas do dyry i te sprawy nie chce mis ie pisac o konsekwencjach ale wiem jedno Masa bez techniki jest bezużyteczna. Co to uderzenia laski, pewna Dziw** najezdzala na laske kumpla ten jej wymierzyl kilka lisci i uciekła polwka byla jak nic:P:P Mam tez [...]

Witam moi kumple straszni imprezowicze i pijaki. Dzien bez piwka dniem straconym. Impreza bez narkotykow - to nie dla nich... Chodza na silke codziennie (piwniczna) jak na nia patrze to az sie boje kiedy sie polamia takie wszystko nie stabilne. Nic nie biora, nie maja diety kebaby i pizze popijane piwkiem a na porzadku dziennym. Im ladnie masa [...]

Masa jedziesz jutro?? Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-02-03 22:18:30

Kazano mi załozyc nowego temata nie wiem po co ale ok. Mam 20 lat 179cm 77,5 kg ile kalorii powinienem wszamac i ile powinienem spalić dziennie ?? Ile powinieniem z każdego dnia kalorii zostawić dla organizmu zeby przytyc na siłowni ale nie brzuch tylko ogólnie masa ? Dobry programik do ukladania diety to ,,twój dietetyk" spoko programik!!

oczywiscie nie mowie ze oni rosna jak na koxie, ale z tego jakie maja pojecie o treningu (cwicza codziennie) ostatnio sie pytam jak tam trening koles mi mowi spoko pol godiznki 5 cwiczen w przerwie browarek dla uzupel;nienia energi Nic nie biora znam ich bo sie z nimi trzymam zreszta kasy nie mieliby bo wszystko wydaja na imprezy i alkohol, nawet [...]

jesli chodzi o diete to mam dobra i dodatki bilans, tluszcze na odp. poziomie bialko tez A czemu tak uważasz? Skoro nie przybywa Ci masy ani mięśniowej ani tłuszczowej wniosek jest prosty- nie masz dodatniego bilansu... Rozumiesz? To przecież takie proste... Dodawaj sukcesywnie kalorii dopóki nie zacznie przybywać na wadze, potem można zacząć [...]

Albo rzeźba, albo masa. 1 z dwóch. No i Twoje zapotrzebowanie kaloryczne 2400kcal na dzień to na pewno nie jest dawka na masę, tylko na redukcję.

Po tym co przeczytalem teraz- oczywiscie, ze masa. Zakladalem, ze chcesz ksztaltowac ale i masz co... Pytales czy mozna tak: napisalem, ze z racji wyjatku mozna. Ale jesli jest tak jak teraz widze to w takim wypadku musisz nabrac ogolnej masy ciala. I potem robic rzezbe. Ciezko by Ci bylo zwiekszyc wielkosc miesni bez wzrostu poziomu tkanki [...]

http://www.sfd.pl/temat241188_strona1/ ja to polaczylem tak, choc nie jestem kulturysta ale staram sie rozwijac wszystkie grupy miesniowe... Twoj plan jest bardzo rozbudowany i wrecz przepchany cwiczeniami, wiec uwazam ze powinienes sie zdecydowac co chcesz robic. Albo masa i definicja, albo sila ramion... pozdro

PERFEKCYJNY SUPLEMENT BUDUJĄCY MIĘŚNIE MIESZANKA ANABOLICZNYCH WĘGLOWODANÓW ZAWIERA OPATENTOWANY JABŁCZAN ARGININY SKŁADNIKI AKTYWNE PROSTO OD SWOLE V.3 PEŁNE MIESIĘCZNE DAWKOWANIE (60 PORCJI) Smaki: Straw Strongberry – Mocno Truskawkowy Lemon Largeade – Lemoniada INFO >>> Swole N™ wykracza poza [...]