MR

Jak dla mnie jedyny kandydat na przyszlego Mr.O , Odpowiedni szlif i niszczy wszystkich. Podobno ma wspolpracowac/wspolpracuje z Chrisem Aceto, takze wszystko jest na dobrej drodze :)

[...] Wiem, że Ludwig już nie jest had trainerem Alpha Male bo ma swój klub ale zawsze czołówka z nim pracowała i miała pracować nadal. TJ np ćwiczy z nim cały czas. To właśnie MR BANG'A uważam za czarodzieja który wykrzesał z Alpha Male stójkowe bestie i określam go Roachem MMA. Jeżeli ktoś jest także psychofanem Mendesa to zapraszam do dyskusjiXD

Mr.O 1997. Swietnie wyszedl na tym zdjeciu. /SFD/Images/2015/3/27/27bf2bda769c483e8dfbd4677f7aa6ec.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-27 21:24:13

zdecydowanie lepiej wybierz my protein ktory podbija powoli serca polakow%) niz 1 mr obecny. a moze okaze sie bardzo mila niespodzianka

"nie ufam czemuś co krwawi pare dni i nie zdycha "%-) Mr Garrison

Etap Kwiecień -Początki Redukcji /SFD/Images/2015/3/29/03dff09712e84ec7870dea561cc23459.jpg Stay Hungry-czyli momenty na które z utesknieniem czekają kulturysći-zmiana z treningu i diety masowej na szlifowanie formy,redukcje tkanki tłuszczowej i poprawę formy. [...]

Muszę wygospodarować godzinkę w poniedziałek i zrobić jeszcze jedno podejście, trzeba Marzec skończyć mocniejszym akcentem. Mr Mastii ogłosił kwietniowy etap i same ciosy w plecy :-P : - fałdomierza nie mam - na mojej biednej siłowni to wykroki co 5 musiałbym nawracać - znowu drążek więc muszę odpuścić :-(

Mr. Olympia 2010 /SFD/Images/2015/3/29/a2823606aa2444b88c85eebe8e98508c.jpg /SFD/Images/2015/3/29/50811874832b4259aaa6c4e526c9c5dd.jpg /SFD/Images/2015/3/29/378b6c1319e74ad2813409e8d2594a36.jpg /SFD/Images/2015/3/29/129565985d22444b843f47065dbb8560.jpg

Mr Masti poprzerzucać wszystko na jedną stronę w swoim dzienniku, czy odnajdziesz się jakoś na kilku stronach?

Panic over - Mr Mastii nadaje z Syberii i u niego już jest jutro :-D /SFD/Images/2015/3/30/33ef3979a0e148aea0969527d761e45d.jpg

Zrobiłem dzisiaj podejście do pompek ale poległem i 20 to wszystko na co mnie stać. Dzisiejszego treningu pleców i barków już nie wpisuję, za to wstawiam jeszcze raz zadania konkursowe, co by Mr Masti nie musiał biegać po dzienniku jak żyd po pustym sklepie Marzec - Sportowa (haha) Sylwetka Fanslaska: Wzrost 182cm Waga: [...]

Dzisiaj mija równo 6 miesięcy od pierwszego dnia redukcji, więc postanowiłem podsumować ten czas, zdjęć nie wstawię, bo ostatnio kilka ich było a poza tym smalec jeszcze się pali więc nie wypada ogłaszać końca (nie wspominając, że nadal nie odzyskałem plików ze starego laptopa to i porównania nie ma jak stworzyć). Dopiero 6mcy minęło a czuję się [...]

tak jak mowi na filmiku najpierw NYP później Arnold Brazil , i oby zakfalifikowal się na MR.Olympia ;-)

Mysle ze na Mr.O nie bedzie mial problemow sie zakwalifkowac jak nie wygra jakichs zawodow, to punktow nazbiera wystczajaco. NYP pewnie bedzie jego, szkoda bo liczylem na Morela. Na AC Brazil juz bedzie Egipcjanin i tutaj Victor juz go nie przeskoczy.

Ja nie wiem po co się tak przejmujecie moim wykonaniem. Ty mnie do tego zmusiłeś, wróżąc mi spuchnięcie na pompkach %-) Niechcąco wyzwoliłeś we mnie sportową złość, która pozwoliła mi podwoić swój początkowy wynik :-P Edit: Nie masz ochoty na blitz krieg w MC, którą zaproponował Mr Mastii? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-04-01 21:29:19

https://www.youtube.com/watch?v=95u0AIsh4VA 0:45 Duane MR BANG Ludwig powrócił!

Mr.Primobolon is back! Bede zagladac, powodzenia!

Nie śmiem mojemu guru dawać rad, ale trochę wygląda na zmęczenie materiału. U mnie za pana i Mr Mastiego namową chwilowe odpuszczenie pomogło. A pan trenuje codziennie odkąd tu zaglądam (czyli codziennie od 6mcy) więc mogło się przydarzyć. Nawet silniki TDI czasami potrzebują serwisu (odpoczynku) i dalej są nie do zajechania

3,5 tygodnia przed Mr. Olympia 1999 /SFD/Images/2015/4/4/b044b542bd6a419abcfe7309215a0f04.jpg /SFD/Images/2015/4/4/3008e557ca0647dc863362f6a86b3810.jpg /SFD/Images/2015/4/4/4c02b24a4a6a4b189dabf4c58c07fdf3.jpg /SFD/Images/2015/4/4/4b08b0f0399645bf9065d8151ae8df35.jpg /SFD/Images/2015/4/4/4ebc8a72d0a34fd49a30bc3823b439ea.jpg [...]

nigdy nie ćwiczyłeś więc jesteś "cart blanche";-) na twoim miejscu z tym co wiem teraz zainwestowałbym trochę, udałbym się do dobrego klubu z ogarniętym instruktorem i pochłonął całą jego wiedzę. teraz można Ciebie jak najlepiej ukształtować i wycisnąć 100%. nie jesteś przesiąknięty czymkolwiek więc jest na serio co robić i można liczyć na [...]