MR

PUSH 1.Wyciskanie hantli skos dodatni 30x10, 35x10, 32.5x17, 32.5x13, 30x14 2.Gironda dips 16, 14, 14, 12 3a.Wyciskanie na hamerze poziom 4x12 70kg 3b.Butterflay 4x15 50kg 4.Wyciskanie hantli siedząc 25x10, 25x10, 25x7, 20x12, 17.5x15 5.Wyciskanie francuskie leżąc 40x10, 50x10, 45x13, 45x9, 40x15 6.Prostowanie ramion wyciąg gora linki 7x10, [...]

Hej tydzień temu zdałam egzamin wstępny na MR :) ale mam kilka pytań i obawy ... otóż boję, się, że 1. nie popłynę 50 m w ciągu 40 sek. (na wstępnym miałam 47 sek ;/) co mogę zrobić ?? 2. nie dam rady przepłynąć 25 m pod wodą... ledwo dam radę 15 m (jestem dość niska i drobna- mała pojemność płuc?) co mam zrobić? macie jakieś supertriki, żeby [...]

[...] w domu wierzą że ukończę ten kurs :) Coś mnie jednak ciągnie do wody, mimo że jako dziecko panicznie się jej balem. Teraz stawiam sobie coraz to wyżej poprzeczkę, wiem że po MR będę miał ochotę zrobic pełnego ratownika. Trochę się obawiam teorii, obym się na niej nie wyłożył. Notatki... Mam nadzieje że jeszcze pamiętam jak się pisze, od paru lat [...]

[...] się zajęcia, bo z tego co widzę będę jeszcze potrzebować paru dni na zrobienie zdjęć, oraz wyrobić legitymacje WOPR. Z ta książeczka znowu do lekarza rodzinnego żeby wbił zgodę na udział w kursie na MR. W regulaminie coś tam wspominają o ubezpieczeniu, to już jest wliczone w opłatę kursu? Zmieniony przez - Claudek w dniu 2009-09-24 14:59:35

Taa archeolog.. Mam pytanie czy orientuje się może ktoś jak teraz wyglądaja kursy na MR ?jak cenowo to wychodzi ?

DO KONIAK: A ZAWODNICY PRZYGOTOWUJACY SIE NA MR. OLYMPIA BIORA TO HCG Z INDII? BO HGH Z CHAMPIONSA BIERZE JEDNA OSOBA. W JAKIM STANIE BYL PLYN W TOREBCE CHLODZACEJ JAK PRZYSZEDL Z INDII I CO TO ZA PLYN?

****a ogólnie temat to ---------> i ssacz rulezzzzzzz konto założone wczoraj, specjalnie do tego posta poprawił mi humor koleś Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-13 14:33:42

ma 18 lat ale pół roku temu kończyła gimnazjum Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-14 21:54:02

mr wallace jest z EAPu a ja jestemz z Eurochemu a na serio to banik jest aktualnie

mr wallace Ty chyba znów bana chcesz

mr wallace fajny post ale musisz go tak sztucznie podbijac co drugą odpowiedz?

Sog poszedł. Wyslij mi te skany na maila, bo forum strasznie zmniejsza i niewyraźne są Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-23 16:26:39

no to możemy za to wypić... nie chciałbym żeby jakiś leszcz ładował to g**** i po roku wyglądał jak mr olimpia bez diety treningu i wogóle

tzn miała wyjść ta płyta ale promocja starej dobrze idzie ogólnie teraz w prosto mercedresu ma też coś wydać a do tego mr.krugga na mixtape bit podobny do gurala z sido Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2008-09-05 18:41:45

Mr. UD Phil Davis, w Bellatorze na dzień dobry dwa skończenia jednej nocy%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-09-20 12:32:21

a Ty skąd jesteś Dibo? z jakiego miasta dokładnie? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-11-16 13:16:45

BAMF Sog za spostrzegawaczość Mr. Bean górą!!

Testowałem wklejanie fot bo chcę się do MR sfd zgłosić bo mało osób się zgłosiło w tym roku. Może coś uda zwojować choć teraz forma sylwetkowa w lesie a do tego jeszcze mój stary aparat średnio sobie radzi ze sztucznym oświetleniem i zdjęcia takie sobie wychodzą.

Nie, ja mam na myśli moją krwistą wołowinkę bo już myślałam,że coś Ci się poprzestawiało co do tego wyboru Mr sfd to mi się wydaję, że powinny być jakieś kryteria a nie amator/zawodowiec...bo w takim razie co będzie oceniane? to ile kto w siebie władował itd? i wtedy ktoś dobrze wyglądający nie ma praktycznie szans...ale tak jak mówię to jest [...]

Spoko, spoko to tak na marginesie było. Swoją drogą przeglądam sobie temat MR SFD to jak czytam niektóre uzasadnienia głosu(dotyczące mnie) to padam na suty