MR

Dawka normalna, jak na opakowaniu. Stosowalem Zdrovita w kapsulkach. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND... Zmieniony przez - Mr. Lee w dniu 2003-10-22 17:49:04

Oj, żeby tylko na zawodach nie spalił, bo chyba tyłek odrywa przy największych ciężarach. Po za tym ładnie, wszystko ok, jakie ciężary? Chyba ? Mr MAsti, ale film zmontowany fest, nie wiadomo ile, nie wiadomo co, coś jak spławikowe wędkowanie na żywo. Może chociaż jakaś rozpiska dla gawiedzi będzie ?

[...] tutaj gorzej wygląda - chciałeś napisać %-) Mariusz , gratuluję ale zapomniałeś o swoim jednym sukcesie tutaj na forum, przypominam , że kolega zajął 2 lata temu 3 miejsce w MR SFD III i już wtedy sylwetka wyglądała bardzo dobrze [...]

Faktycznie zgadza się, że zająłem III miejsce w MR SFD!!! Wstyd mi teraz, że nie wspomniałem o tym w pierwszym poście, ale mam nadzieję, że mi to wybaczycie. Jutro wrzucę fotki na 1 dzień po zawodach, pozdro. :)

w treningu na mase jako taka sa, a w tren na rzezbe nie ma, jakos sie malo przykladam do nug, wkoncu nie bede wystepowal na Mr. Olimpia Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo Skruo________

Dziękuje Wam ;-) Wiem...wiem. Fizjo wytłumaczył mi to w ten sposób, że ja po prostu lewą nogę (teą, którą od 15 lat nastawiam sama - i ona nie boli) oszczędzam. Każe ćwiczenie na nogi opierałam bardziej na prawej (obecnie tej z wielkim kuku) no i ta prawa już nie wytrzymała i mam pokutę. Tylko, że dla mnie osoby tak ruchliwej, że kawa była jedynym [...]

[...] to tasmowo w godzinę 25 osób przyjmuje, bywam u niego 3-5min) i tak podotykał, kazał zrobić kilka pół przysiadów, posprawdzał coś i po tym co powiedziałam, po opisie MR z obu kolan stwierdził, że na już powinnam mieć artroskopie. Oby kolan. I komercyjnie może mnie jutro zabrać do siebie do szpitala, gdzie jest ordynatorem jedynie 7,200tys [...]

Oddaję głos na Senegroth .Estetyczna sylwetka ,zdefiniowane mięśnie i to wszystko poprzez niekoniecznie typowo kulturystyczny trening . A do tego jeden z bardziej aktywnych userów na forum a nie tylko czekający na MR SFD by wpaść raz do roku zbierać laury . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-26 18:40:15

Tony Pearson zszokowany po wyczytaniu jego nazwiska jako zwycięzcy zawodów Mr. America 1978. Z prawej strony załamany Ron Teufel, który był faworytem konkursu. /SFD/2019/10/20/51fd6b351e9e47c388cb8bd7253a3e94.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-10-20 10:27:38

DZIEŃ 55 - 13.01.2014r. (DT) Trening: Martwy ciąg 100kg x8, 120x8, 135x8, 155x7 Wyciskanie leżąc 70kg x8, 80x8, 90x8, 100x2+1(z pomocą) Wiosłowanie sztangą 70kg x8, 70x8, 80x8, 100x8 Uginianie ramion ze sztangą 30kg x 8, 40x8, 43x7 coś tam na łydki 15 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab42dd41b0914ccdb7ce5441be29d325.png [...]

Mr.O to z pewnoscia nie bedzie, jak na tak slabo obsadzonych zawodach byl 7, i wyprzedzili go tacy zawodnicy jak Wendell Floyd czy Marco Cardona, ktorzy teoretycznie nie powinni z nim wygrac,

Mr O 2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07d28ca30c524c1d83986ff2f93d5a5e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87dac98dc7304659b4409117ef1d6621.jpg Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2014-09-18 22:14:59 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15dc9974b4894ef3ae4419e7a2b52e9a.jpg Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2014-09-18 22:15:31

3 miejsce na Mr O 2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea07c445c0c44053bdfbafb64cbbd6c8.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/504c01e702834b68bc6fb873b4d5387e.jpg Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2014-09-21 11:57:58 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52056373c0dd4fc5bfb591ec66384a84.png Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2014-09-21 11:58:22 [...]

8 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/2/2c5b605870aa4caa99e3709edde788ea.jpg

7 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/4/dddf145c9d944419a624a76a54631665.jpg

2 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/6/8429cbdf979442849c36c518b17b8eee.jpg

2 miejsce na Mr. Olympia 212 /SFD/Images/2015/9/20/8a182ab7cac54a91adb18feb8ed1ef6f.png

2,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016, trening klatki https://youtu.be/BySeTyqzNl8

6 dni przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/13/459ea1c12d2c4f869f90942e2f30f609.jpg

6 tygodni przed Mr. Olympia 2017, trening klatki https://www.youtube.com/watch?v=c3JOmNleUwE