MR

to powinien być mr.o

jest i ankieta wiek: 18lat )31.03.1993) waga: 82kg staż: od grudnia 2010 najbliższy cel: chce wyglądać tak; http://lukasnr3.wrzuta.pl/obraz/7ekleJkab2q/lukasz.strankowski.trener.trainer.bodybuilder.fitness.model dieta: JEST, proteinowa mr(max rekord): wyciskanie na ławce leżąc - 75kg suplementacja: gain bolic 6000 jak tylko zdobęde aparat to [...]

Mr.Olympia 1997 Dorian miejsce 1, Ronnie miejsce 9.

Mr.Olympia 1997. Co ciekawe Ronnie zajął 9 miejsce.W następnym roku wygrał.

Chyba przyszły Mr. O się zapowiada Edit: btw, to jakiś wysyp opornych dzisiaj, nie ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-22 16:09:21

z wiekiem spowalnia sie metabolizm - reszta tak jak pisze mr kultura. pokomdinuj a dasz rade i mniej wydziwiaj tylko ładuj na siłownie i trzymaj miche;)

U mnie właśnie najgorzej z udami (łydki szczuplutkie) i troszkę dół brzucha jeszcze. Mógłby się ktoś jeszcze wypowiedzieć bo jak regulowanie kcal i trening nie pomaga to już cholera wie :D może wypróbuj J/NJ to co stosuje mr-s pod okiem Konia. Efekty eleganckie, trzeba kombinować, bo jak widać każdy organizm inny :)

buldoger to co jest na zdjeciu bylo zrobione tak: 7 ugotowanych jaj na twardo do miski dolałem SOS: jogurt naturalny + przyprawy (suszone warzywa + kurkuma + sól jodowana morska + pieprz) + czosnek i blender zdzialal reszte Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-07-20 19:30:59

Dawalem kiedys taki temat na powiazanym forum wraz z ankieta oraz odpowiednimi przykladami (2 uczestnikow Mr. Olympia na pierwszej i 9 stronie), na tamta chwile wysoki chudzielec wygrywal ze skoksowanym krasnalem: http://www.insomnia.pl/Kobiety_wola_wysokich_czy_napompowanych_-t647657-s9.html Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2011-07-20 18:08:05

A przesadzacie. Ronnie sam mówił nawet przy swojej żonie, że nigdy nie stosował żadnych sterydów więc po czym wnosicie że nie był mr. natural.?

syntol to juz stara historia-to moze jeszcze biora jacys amatorzy bez kasy-teraz kazda klinika chirurgii plastycznej powieksza dowolnie wybrana grupe miesniklatka?,ramiona?,uda? barki?,kaptury? do wyboru do koloru-kwestia tylko kasy i dobrej kliniki....w temacie o tampa pro dalem film z rozgrzewki przed zawodami-rece opadaja.... podobnie warto [...]

warto zainwestować w 1 MR bpi jesli nie znajdziesz meso.

Mr-s podaj przepis na ten krem jajeczny z 4 strony

Wycinka z przed 3 miesiecy XD Ogolnie 14 Kg w dol :D Obecna waga 80 Ale juz zaczynam powoli masowac , ale ciezko bo teraz duzo imprez haha :P ale Spokojnie Mr. Sdf bedzie jeszcze moj :P pozdrawiam memus ;)

ja brałem i meso i 1 MR Noxi pro też 1 porcje czułem wg mnie w noxi pro jest sama geranamina masakryczne pobudzenie i słaba pompa.. osobiście nie jestem zwolennikiem takich pobudzaczy bardziej pompy.

MR bralem i po treningu jak odrazu bialko+wegle szly to odrazu odpływ z swiata :D, bralem tez Hemo-rage concetrate i ten najlepiej wspominam zjazd leciutki a power ostry i koncentracja , bralem jeszcze pare ale to juz nie chce mi sie opisywac polowe przetestowalem na sobie: )

re: Po co brać starego?? meso jak sa dzisiaj mocniejsze dostepne suplementy duzo mocniejsze niz meso. np. 1 MR bpi Noxi pro w tych środkach masz dużo geranaminy.. w meso jest bez rewelacji ps. na marginesie w nowej wersji meso też jest geranamina

Robiąc formę do Arnold Classic i Mr Olympia, 8 ostatnich tygodni było bez tłuszczu, forma była bardzo dobra, ale moje samopoczucie - fatalne! Lepszym rozwiązaniem jest jednak przyjmowanie nawet najmniejszych ilości tłuszczu. Omega-3, olej lniany, żółtko z jajek też w niczym tu nie przeszkodzi i samopoczucie o niebo lepsze Masa to masa i tłuszcz [...]

makaron/kurczak z musztardą? grrubas jak to smakuje? mr-s myślałem, że proszek w MMB jest biały

Znów mało snu/regeneracji, dodatkowo na siłce max wycisk i aero po silce czasem zamienialo sie w chód na chwile Mimo iż pogoda wymarzona, bo było lekko chłodno + lekko kropił deszczyk. Troche padnięty przez reszte dnia Jutro jade do Opola, więc rano postaram się ogarnąć HIITa Dzis posilki o godzinach: 12/14/16/19 Po treningu: Makaron 100g + [...]