MR

No niestety, Phil pewnych rzeczy nie przeskoczy... Ale wierze ze na Mr.O pokaze klase i znakomite przygotowanie i zajmie drugie miejsce.

jak mr-needle wbijales juz to ? bo ja narazie jade jintropin i dziala ksiazkowo , badanie igh robilem to niemal dwa razy ponad norme , ale drogo wychodzi

Kai > Phil oczywiście to nie zawody Mr.O ale nawet ślepiec i "hejter" przyzna że na tym filmiku Kai po prostu wygląda o wiele lepiej niż Heath :) pzdr.

W podanych przez mr-s artykułach. pzdr/

mr-s Ci wszystko wrzuci!! pzdr/

mr kultura w tym kraju wszyscy walki kreca a jak ty jestes taki uczciwy to mam nadzieje ze jakis konfident sprzeda cie ( pomowienie itp)i zobaczymy vipie co z toba zrobi ten motloch i ci policjia nie pomoze no moze lekarz jak ci gwint peknie pozdrawiam motloch i niziny spoleczne czyli wiekszosc kumatych

rewolucja moze byc na mr O , ciekawe jak wyjda w jednym porownaniu jay phil kai branch

Gdy nie wyrabiam z jakims posilkiem, albo wiem ze nie wcisne to biore bialko + oliwe niestety w pracy nie zawsze mam czas na jedzenie, tak samo w niedziele zeby nie skonczyc jesc o godzinie 22:00 bo pozno wstaje, wcinam bialko zeby szybciej weszlo pozatym tak jak koniu pisal, sa dni lc/vlc/0c, dominuje tluszcz Tested Burner ok, daje rano kopa [...]

W takim razie na jakiś zawodach więcej zawodników dostaje kwalifikacje na Mr.O czy jak to jest jak ktoś sie wycofa ?

Dałem sobie wycisk troche na siłowni, więc aeroby po troszeczke liche, jeszcze było 5 min rozgrzewki ale mi bateria padla i dopiero na silce naladowalem Obciazenie na wykrokach mniejsze niz w zeszlym tyg ale przynajmniej cwiczenie wykonane prawidlowo a i tak bylo ciezko - nie lubie wykrokow najbardziej od dzis ale MC dzis fajnie siadl, ostatnie [...]

Dobrze, bo widzisz na foto jak piguly musze trzymac potem mi sie myla btw. to bedzie trening rodem za Twoich starych czasow typu: Przysiady - nie chciało mi się. Uginanie na biceps sztangą 50kg x1 ?%-D Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-13 23:44:12

Lou Joseph-kolejny zawodnik z kanady w kategorii roberta-mysle ze uda sie zdobyc wejscie na mr olympia(robertowi oczywiscie :) ).... Zmieniony przez - masti w dniu 2011-06-13 23:08:36

pamietajmy, że to nie temat o Winklaarze, ale mógł się wycofać z zawodów, w których był drugi, a Robert czwarty to wtedy miałby nasz PRO awans na Mister Olympia... A wracając do Phila to każdy go krytykuje, że niby regres i, że tak nie może wyglądać przyszły Mr.Olympia, ale pamiętacie jak rok temu przed MO wiele osób pisało "wow", [...]

mr-s w jakich godzinach robisz trening?

trening rano, czasem wstaje o 6:30, czasem o 7, czasem o 7:30 zalezy od treningu silowy najwczesniej, aeroy o 7, hiit pozno czasem wstaje tez o 6, lykam tested burner i ide spac az mnie obudzi Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-14 16:11:54

masakra, co on zrobił z ramionami o.O oj bedzie ciekawie na Mr.O :)

Jak zapyerdalaj, on nie chce poprawic kondycji ani wytrzymalosci biegaj tak zebys mogl spokojnie gadac pamietaj o katabolizmie podczas biegania na czczo, zawsze mozesz sie wspomoc BCAA a biegi wydluzaj co tydzien np. o 3 minuty Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-14 16:16:39

"25min + 5 min tygodniowo żeby organizm się nie zdążył przystosować :) mam kondycję, ale wole stopniowo i miec progres. " no i git, tak trzymać. mr-s HIIT który mu podałeś trwa 5 minut. Nie uważasz że sensowniej dać około 10 - 12 obwodów, które wytrzyma przy czym ostatnie będzie robił resztkami sił ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

mr-s i Detoxik zrobie jak mówicie, wrzucę HIIT za jakieś 3 tygodnie z 10 obwodami, powinno ładnie iść ;) ADIIK rozkład dobry, jak w artykule czytałem, ale Tyka dodawał jednego HIIT: http://www.sfd.pl/Dziennik_odchudzania__Tyka-t137270.html sprawdzę najwyżej jak będzie się coś złego działo to przestanę :) dzięki wszystkim, lapcie soga za pomoc

Mr kultura jeszcze nikomu bana za charakter nie dalem Nie napisalem tego w takim celu. Ps. Wolalbym kolesiowi na ten adres podeslac paczke z nasranym do srodka niz zglaszac to na psy.