Venc1Lq Ja od ładnych paru miesięcy też jako 1 posiłek dziennie wrzuciłem sobie chudy twaróg i biorę 250g, do tego dodaję mały jogurt Jogobella Light i małą miarkę Muscle Protein Mr.Big (ok. 10-15g odżywki). To wszystko mieszam i jeszcze wsypuję po niewielkiej garstce dyni łuskanej, słonecznika łuskanego i płatków migdałów. Wszystko razem całkiem [...]
Mr.O 2013 będzie mocno obsadzona mi się wydaje :) Już zaczyna trenować biceps, miał chyba pól roku nie trenować a widac juz coś zaczyna, puki co małe ciężarki ale ważne że ćwiczy. p.S Mnie też ta muzyka wkurza
Robert startuje w swojej dyscyplinie z najlepszymi i wygrywa czołowe miejsca. Coraz wyżej stawia sobie poprzeczkę. Co robi Pan Okniński? Ośmiesza się! Niech rzuci wyzwanie najlepszym w swojej dyscyplinie a nie liczy na łatwy zarobek. Problem w tym, że w jego dziedzinie najlepsi pewnie nawet nie słyszeli o Mr Okniński :) To tak jakby Robert śmiał [...]
Do treningów dobralem taki zestaw odzywek koszt na 2 miesiace to okolo 300zl .Wiec mysle ze wzglednie. Kreatyna-Cm3 powder trec BCAA-SFD Pure Beta Alanin-MR Big Bialko-SFD WPC Protein Omega 3 gold Olimp Wit i Min Olimp
Abonamentu już na forum nie ma - więc powinieneś bez problemu wysłać do mnie pw - już nawet tak z ciekawości sprawdź czy działa, bo jak nie to muszę to zgłosić do działu IT i niech to poprawią, bo abon został zdjęty z pół roku temu i obecnie nic on nie daje. Izolat do około tej kwoty , z najciekawszych opcji wg mnie vitalmax cfm 90 1,2kg [...]
Proponuje dorzucić http://allegro.pl/mr-big-guarana-100k-kofeina-pobudzenie-gratisy-i2267431407.html pobudzenie + koncentracja na pewno się przyda ;-) będzie dobrze się komponowało z argininką :-))
IMO nie ma dobrze wbitego oleju. Jesli daloby sie to zrobic to Jay lepiej by na MR.O wyszedl. Jak bylo wszyscy wiemy. Prosi to chvj ale jak widze filmiki z typami po 70kg wagi i napompowanymi syntholem lapami to bym normalnie zaj**al
Big Zone Creatine 500g, Big Zone beta alanina, Big Zone'a Transformator, Big Zone – arginine, Mr Big Bcaa 250g, ZMA od Trec'a i zastanawiam się czy dorzucić r Big Muscle Protein :). Też mi się zdaję, że nie będę narzekał i miło będzie widzieć taki zestaw w szafce :D
moze troche go ponioslo z tym tonem wypowiedzi,no i wiadomo,ze podnosi mu sie cisnienie przy tematach typu "fbw vs split",ale pomijajac styl w jakim argumentuje,to jednak trzeba przyznac mu racje,ze rosnac mozna zarowno na splicie jak i FBW(a pisales KAPSLOKIEM,ze nie mozna ,co propsowalo pare osob :) ) jest cale mnostwo przykladow osob,ktore [...]
Ale masz prostacki tok myślenia Ikis, nie wiem czy to wynika z szaleńczego zachwytu nad Burneiką czy po prostu taki jesteś. I nieudacznika w tym momencie z samego siebie robisz bo o kulturystce tyle wiesz co mój pies. To, że ktoś jest w setce najlepszych nie oznacza, że jest idealny. Takiego Phila, który jest mr olympia każdy krytykuje, że wąski [...]
W każdym razie z tym co ma ,dostał się do 24 najlepszych kulturystów swiata....czego nie udało się ok 3 miliardom innych mezczyzn...:) Na żywo też wygląda baaardzo poteżnie.... Niestety na Mr Biceps na zawodach sfd,raczej Burneika nie przyjedzie,ale jest jednym ze sponsorów...:)
Waga: 99,5 kg, spodziewam się, że w tym tygodniu przyjdzie 0,5-1,5 kg dzięki suplementacji mono. Ogólnie od początku recompu spadło ok 5,5-4,6kg. (Zależy od której wartości obliczać) Micha z wczoraj i z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffce15a45a9b46f6a30add45f526383d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f8c833afecf40ad92558b140a429ee4.png Nowy Protokół [...]
Mlekołak - Tak dziś mieliśmy dostawę m.in testowanych firm :-)) Czyli obu niemieckich (mr.big i big zone) i vitalmaxa. Poniedziałki są czasami tak zawalone robotą , że ciężko nawet chwilę znaleźć by spokojnie pogadac:-D ale zapraszam przy okazji następnym razem :-)) z reguły jestem praktycznie codziennie, czasami mnie nie ma w soboty jak mam [...]
1682 kcal przy wadze 80kg? posiłek nr. 3 - Mr. Big Nut To Nut Bar Baton? wtf? baton posiłku nie zastąpi. Zresztą reszta nie jest lepsza. Dieta do całkowitej poprawy. Zmieniony przez - micah w dniu 2012-05-07 20:57:06
Go Kai! :-D Czekam już od kilku lat na moment jak zdobędzie tytuł Mr.O. Jakie to szczęście, że jest ktoś tak oryginalny, ciekawy z taką kosmiczną sylwetka wśród zawodników. Bez Kai'a to dla mnie byłaby duża nuda.