MR

Mr.O to z pewnoscia nie bedzie, jak na tak slabo obsadzonych zawodach byl 7, i wyprzedzili go tacy zawodnicy jak Wendell Floyd czy Marco Cardona, ktorzy teoretycznie nie powinni z nim wygrac,

Mr O 2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07d28ca30c524c1d83986ff2f93d5a5e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87dac98dc7304659b4409117ef1d6621.jpg Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2014-09-18 22:14:59 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15dc9974b4894ef3ae4419e7a2b52e9a.jpg Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2014-09-18 22:15:31

3 miejsce na Mr O 2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea07c445c0c44053bdfbafb64cbbd6c8.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/504c01e702834b68bc6fb873b4d5387e.jpg Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2014-09-21 11:57:58 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52056373c0dd4fc5bfb591ec66384a84.png Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2014-09-21 11:58:22 [...]

8 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/2/2c5b605870aa4caa99e3709edde788ea.jpg

7 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/4/dddf145c9d944419a624a76a54631665.jpg

2 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/6/8429cbdf979442849c36c518b17b8eee.jpg

2 miejsce na Mr. Olympia 212 /SFD/Images/2015/9/20/8a182ab7cac54a91adb18feb8ed1ef6f.png

2,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016, trening klatki https://youtu.be/BySeTyqzNl8

6 dni przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/13/459ea1c12d2c4f869f90942e2f30f609.jpg

6 tygodni przed Mr. Olympia 2017, trening klatki https://www.youtube.com/watch?v=c3JOmNleUwE

4,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/8/18/2f6d5a5ae42d444f851d79a5d103906a.jpg

7 dni przed Mr. Olympia 2017, trening nóg https://www.youtube.com/watch?v=_HeCGSqOOdE&feature=em-uploademail

3 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/c768e8e4d5ee4540b5afadde0d8cc5de.jpg /SFD/2017/9/17/2eacb8865f8e4feca7d4902dd6f60959.jpg /SFD/2017/9/17/d2bd898c5eb344a9b93cbd88052af9cb.jpg /SFD/2017/9/17/0b919181b9714d709251fbf30751447a.jpg /SFD/2017/9/17/de778ce3f0014618a85942dd09da0fee.jpg /SFD/2017/9/17/0b2f6dd2c02749c69b14b9e442f81286.jpg [...]

10 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/7/6/7b56027eb9fe4d219ee817736842fb3a.jpg

7 dni przed Mr. Olympia 2018, trening pleców https://www.youtube.com/watch?v=X5VFh0gMN_g&feature=em-uploademail

5 miejsce na Mr. Olympia 2018 (kategroria 212, do 96 kg) /SFD/2018/9/16/3041bb5f0eec4268b1290ff2370bac90.jpg /SFD/2018/9/16/e0723ded633445daaab6d6bffa70861b.jpg /SFD/2018/9/16/c0022c6c52f64356b80191e24af3c847.jpg /SFD/2018/9/16/5417851cf3694d31bb3c254bcffbef32.jpg /SFD/2018/9/16/13504af6836142b39467e1ec957609fd.jpg [...]

DZIEŃ 55 - 13.01.2014r. (DT) Trening: Martwy ciąg 100kg x8, 120x8, 135x8, 155x7 Wyciskanie leżąc 70kg x8, 80x8, 90x8, 100x2+1(z pomocą) Wiosłowanie sztangą 70kg x8, 70x8, 80x8, 100x8 Uginianie ramion ze sztangą 30kg x 8, 40x8, 43x7 coś tam na łydki 15 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab42dd41b0914ccdb7ce5441be29d325.png [...]

Oddaję głos na Senegroth .Estetyczna sylwetka ,zdefiniowane mięśnie i to wszystko poprzez niekoniecznie typowo kulturystyczny trening . A do tego jeden z bardziej aktywnych userów na forum a nie tylko czekający na MR SFD by wpaść raz do roku zbierać laury . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-26 18:40:15

Tony Pearson zszokowany po wyczytaniu jego nazwiska jako zwycięzcy zawodów Mr. America 1978. Z prawej strony załamany Ron Teufel, który był faworytem konkursu. /SFD/2019/10/20/51fd6b351e9e47c388cb8bd7253a3e94.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-10-20 10:27:38

w treningu na mase jako taka sa, a w tren na rzezbe nie ma, jakos sie malo przykladam do nug, wkoncu nie bede wystepowal na Mr. Olimpia Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo Skruo________