Cala olympia ma gino? Mozesz udowodnic? Coleman mial gino owszem, ale na Mr. O w 1998. Tom Prince jest trenerem Johnniego? Od kiedy ;)? Co do Brancha Warrena to mysle, ze obaj z Johnnim swietnie sie uzupelniaja. Ich treningi wygladaja niezwykle efektownie, a przy okazji sa efektywne. Mysle, ze najwieksza zasluge w budowaniu sylwetki ma on sam [...]
Witam po czasie :] Jestem właśnie po 8 tygodniach ćwiczenia Splitem - opracowanym z pomocą mr. everr'a i nie wiem czy mam się żalić,czy chwalić,bo nie do końca wiem czy powinienem się cieszyć no i przede wszystkim NIE WIEM CO DALEJ Szybkie konkrety: - Przytyło mi sie ok 4 kg - mam naprawde mało sadełka,a miało być go (podobno!!) dosyc sporo. W [...]
Jonnie to nie równy zawodnik, czasem wyjdzie w formie na top 10 Mr O, a często wychodzi na scenę w "wakacyjnej" formie mając problemy z wejściem do top 10 zawodów raczej "średniej" rangi... ;-/
ciągi Jacksona jeszcze nie są takie kiepskie, jestem ciekaw ile ważył bo jak pon 125kg a bliżej 110 to naprawdę konkret, ale pozostałe boje nie najlepsze biorąc pod uwagę, że panowie szykowali się na ten konkurs zamiast na Mr O . Swoją drogą Ben White wychwala się, ze jest taki mistrz ale na arenie pro cienko mu idzie, ostatnio chyba Robert go [...]
losowanie numerów startowych przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/17/5a79b285ca1c4b00baae63759a889612.jpg /SFD/Images/2015/9/17/8f2fd66665e8421698e483f279d7e945.jpg
14 miejsce na Mr. Olympia 2017, Johnnie ogłosił, że kończy ze startami. /SFD/2017/9/17/0ee72421b91745eda611818176d48fb5.jpg /SFD/2017/9/17/20727ba4913b47c1a6043c606b23e050.jpg /SFD/2017/9/17/3c68e67bc2bc4055861d87a041e35f1a.jpg /SFD/2017/9/17/33bea0f4025942149d5674f9e12e56eb.jpg /SFD/2017/9/17/af772dfba0ae4ccc90e8802433f17174.jpg [...]
****a nie wiem czemu taka jakość*****owa aha wiem że szału ni ma ale na usprawiedliwienie mam, że dopiero 1 cykl, i jeszcze nie skończony P.S. dobra, można gnoić Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-20 19:10:59
Hmm. Wg mnie w zależności od tego czy masz kasę czy nie. Potrzeba Ci tyle węgli jeszcze? Chłopaki w atlecie mają fajny low carb. http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-5000ml.html Pozdro!
Pogratulujesz, jak wygram Mr O. %-) Sobota: Nogi. Trenowano: nogi - uda, nogi - łydki Przysiady ze sztangą na karku Seria nr 1: liczba powtórzeń: 16, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 50kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 60kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 70kg Seria nr 5: liczba powtórzeń: [...]
A teraz dorzuce cos na temat treningu, bo wczoraj czasu nie mialem zbytnio. A wiec wydaje mi sie ze XP daje o sobie znac coraz lepiej. Pompa okrutna i nie pamietam kiedy mi tak klata spuchla na splicie jak wczoraj po 2 seriach Mysle, ze powoli i do przodu Nie moge juz sie doczekac nastepnych treningow, kiedy to dojda biceps i triceps P.S. [...]
Dzisiaj w robocie do nas przyszedł, Mr.Pompka :) widać że coś ćwiczył bo posture i jakiś zarys mięśni miał, ale masa go przerosła, w bicku ok50cm, w brzuch 140cm xD Ale siła była nosił po 3 lub 4 worki na raz do auta, Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-06-18 20:18:33