fotki niby aktualne(niby bo z KO a tam to wiadomo że 2 letnie jest aktualne), tu niby 9 tyg przed mr.o ale patrząc na forme ze zdjęć wyżej to...%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23898a59514648f0b3fbfcbd0848e1a9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b8d8aca1fb84d44a4bca35cf4ac27fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecbac0bd8fc8457cb405bfe0347a5db3.jpg
Padme miałam na myśli trening z książki "Dr.jekyll & Mr.hyde" (Mezocykl IV, faza 14). Można go znaleźć w e-booku albo np. tutaj: http://www.sfd.pl/Roczny_plan_treningowy_Christiana_Thibaudeau-t1047782.html Ten trening łatwo przerobić na warunki domowe i łatwo dopasować pod siebie wprowadzając drobne zmiany :) Ja robiłam podobny plan tu: [...]
Mr.O 1994, zyciowa forma Raya. Shawn powinien wtedy wygrac z Yatesem, tak jak Nasser w 1997 roku. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09ef1ed6f3b1402c9807709a5554c589.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3c04936e79348bba45cfaeec5a2d04b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-10-24 21:40:58
O moj brak miesa pozwol ze sam sie bede martwil Jak wrocisz z pyrek z roboty to zobaczysz co to znaczy Byk Od przyszlego tygodnia zejde z ciezarem bo dzis na treningu zobacze jak to wszystko wyglada A mozejuz dzis sie oto pokusze, zobaczymy Daj mi 10 takich paralitykow jak Ja to Ci pokaze co to znaczy Mr Olympia hehe pozdro
15 miejsce na Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/20/097e267fd970486a899df644e3f27e7d.jpg /SFD/Images/2015/9/20/bc29fcba7bc94c35be5a0770c4df8d79.jpg /SFD/Images/2015/9/20/2d11ceffd6d340dd941fec2602942b4e.jpg /SFD/Images/2015/9/20/7d2d52198583427caaacc66899957480.jpg /SFD/Images/2015/9/20/444d38ce883d45f0bcd0b930abcd64b9.jpg
Lol, mnie to troche smieszy nawet bo niby jak to oceniac teraz? Moze powolajmy jury? Oceniamy kogos pod wzgledem masy? rzezby? plazowego wygladu? Oceniamy okiem maczo czy okiem metroseksualnym? Ocenia mezczyzna czy kobieta? Ocenia propocje jak na zawodach czy przerost formy nad trescia jak na mr. olympia? Oceniamy genetyke czy tylko efekt? [...]
to jak chcecie fotki koksow to ja wam dam Fotka kupla z zawodow w 2005 roku. 1 miejsce w kategori do 80 kg. Ogok nowa niemiecka nadzieja na Mr.O Dennis Wolf. Kumpel chce mnie na nastepny rok do zawodow przygotowac ale nie chce bo Qrwa z czym tu do ludzi Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-23 10:16:46
dzięki, ja to niby technik informaty mam byc, a takich prostych rzeczy nie umiem jak rozjaśnić zdjęcie ale i tak jakość jakaś taka*****owa, nie podoba mi sie to chyba forum taki ******li nie mogłem się wykzać moimi mexapixelami Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-20 20:24:35
mr wallace: tak jest bardziej kozacko Berni: musisz sie strasznie pocic w tym t-shircie na treningach chyba, co? Przedramie super Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-27 12:44:21
Mr.W: nie chodzi o to, zasłoniłem oczy bo jakoś je przymrużyłem i wyglądałoby to Releaser: pocenie w tym t-shircie nasilone =D ale nie będę się rozbierać, bo mam biedronki na plecach niesmaczne %) Krzych: proszęn fota na twe życzenie, z tym że robiona w odbiciu lustrzanym i jakość pozostawia wiele do życzenia.
[...] to wiadoma sprawa ze nie ma co kombinowac z innymi jesli na HST idzie wam dobrze To sprawa bardzo indywidualna To tak jak teraz z kulturystami wezmy pod lupe pierwsza 10 MR.O. , kazdy ma swoj inny plan ale pomimo tego wszyscy wygladem są zblizeni do siebie bo odkryli co na nich dziala i "czują" na co zaskakuje ich cialo i są w tym [...]