MR

mr wallace PRZENIESIONE Z: http://www.sfd.pl/1_i_2_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE-t306248-s6699.html#post3 WODYN, rzuć okiem na ten plan. Pierwszy raz będe robił trening tego typu (partia 2x / tydz.), wcześniej typowe splity 3-4 dniowe i raz HST. TU OCENIAM TYLKO PODZIALY DO CHOLERY!!! A NIE CALE PLANY!!! TRENING A: WTOREK / PIĄTEK: Klatka + przód i [...]

http://www.sfd.pl/Mr._Olympia_Phil_Heath-t800221-s213.html#post3

[...] a przed 10g aakg oprocz nog wtedy leci jakis dobry mozgoj** lub jakies mixy spalaczy ze stanow i raz na jakis czas doj**ie efedryne podskornie ale wtedy nogi robi pod okiem MR.ZIELONEGO OGORKA ;-@ i tak zawsze bedzie ze robie fitnesss a nie trening :-@ ps. juz 3osoba powiedziala mi ze moglem jechac na zawody debiuty do kategori 75kg i powiem wam [...]

Yeshaira zajęła drugie miejsce, na Bikini Mr. Olympia :-)

Dzięki panowie :-) mr sfd juniorów ciężko będzie bo zostało 6tyg. tylko, jakbym wiedział że będą wcześniej to pewnie bym się szybciej zabrał za redukcje a tak to lipa najgorzej będzie nogi zredukować tyram je jak nigdy żeby chociaż jakieś zarysy było widać ale dzięki za motywacje ;-)

MR SFD rozpoczęto zapraszam do głosowania http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_JUNIOR__G%C5%81OSOWANIE-t987658.html Napisze że z redukcji jak na tak krótki okres jestem zadowolony dałem z siebie wszystko co mogłem jedynie to końcówkę trochę popsułem bo niepotrzebnie robiłem ładowanie ww co niestety popsuło nieco sylwetkę poniżej wstawię kilka zdjęć [...]

W temacie o miss i mr SFD pisałeś, że przy innych będziesz wyglądał na małego, czy coś takiego, a wyglądałeś mega, niski jesteś to fakt, ale szerokość mega, nie odstawałeś w ubraniach od nikogo, a i w tanku bardzo dobrze się to prezentowało i bez koszulki również :)

Nie mam pojęcia nie mierze się. Ostatnia redukcja trwała koło 7tyg. więc niczego specjalnego nie oczekiwałem 13kg musiał zrzucić szykując się jednocześnie na wl i mr.sfd więc miecha pewnie też sporo poleciał.

ej, spoko, spoko, ale czy od tego lydki urosna, czy jak??? [email protected] twist again!

zjadlem siadanie, ide na silownie, 3majcie kciuki!;-) [email protected] twist again!

Powinien przestać wygrywać po zerwaniu bicepsa,plecy i łydki miał daleko wyprzedzajace innych,jego gestosc też powalała,ale po zerwaniu bicepsa lewej reki nie powinni mu dawac wygrywac mr.O

Król króli najlepszy mr.olympia poza bicepsami nienaganna sylwetka ,to były piękne czasy dla kulturystyki

Rok 1993, Mr.Olympia. Najlepsza forma Yatesa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e33474c85b34a468ec3cd13e26a92f6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a46a32567573405bb10080b2704b6019.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e853c7a17c1049438ec46a541325fee0.jpg

Przed Mr Olympia 1993 /SFD/Images/2016/6/5/377089cfb1ef4a4d9e7ce199746a3c7f.jpg

Mr.O 1993 i goscinne pozowanie rok 1995 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/137343a847bb4194a98d93147b8d8903.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b466071e451469fbe940e6f4c61d6af.jpg

Mr.O 1992 /SFD/Images/2016/4/14/0e6f127b06bf4078badf87ac637677ae.jpg

yakuza gadasz głupoty masz tutaj czesc biografii w wieku 16 lat wazył jak z nij wynika 60 kg ;) przy wzroscie 180 cm wiec napewno niemiał 42 w lapie co najwyzej z 28 ;) a wyciskac mogl moze z 50 kg max. wieku 15 lat natknął się na kulturystykę, która miała być sposobem na ukształtowanie mięśni nóg do gry w piłkę nożną. Na początku, zanim przeszedł [...]

piła24 tak masz racje :) juz miałem problem z nadgarstkiem...;) ale czasami szkoda nie nałozyć wiecej do ciezarów ...Pewnie masz racje ze za pare lat kondycja spadnie , ;) Mr.Zaradny jak bylismy 6 dni pod domkiem to 4 pojechałęm zrobić klatke nie pamietasz ? haha :D

Startuj w Mr.SFD. Masz szansę.

bedzie pudło, tak samo na mr sfd;]