MIĘŚNIE

"im mniej masz miesni przed cyklem tym mniej skorzystasz z cyklu" to bardziej chodzi o receptory ile mamy itd. a nie do konca o miesnie...

po 2 miechach - ja bym postawil na MASE - partia 2x tydzien [rzecz jasna lżejsze treningi tak aby łacznie byly skteczne- i miesnie mialy czas na regerację

Pilnuj się Ćwiczenia fizyczne trzeba przerwać, jeśli pojawi się: ból w klatce piersiowej duszność zawroty głowy nagłe, ale utrzymujące się zblednięcie lub zaczerwienienie twarzy mdłości – Taka aktywność pozwala mi normalnie żyć – zgadza się z lekarzami Wacław Mokosa, który przeszedł ciężki zawał. Nie poddał [...]

dobrze czarny że napisałeś to z przymrożeniem oka,bo prendzej z tego zrobilbym cipsy niż mięśnie.

Szczerze mowiac kupilem wczoraj ta glukozamine zjadlem i mnie juz tak bark nie boli , :) , wczoraj na meczu troche zle upadlem i mnie troche boli ale wydaje mi sie ze to tylko stluczenie bo boli mnie jak dotykam to miejsce . Mam nadzieje ze ten zestaw witamin mi pomoze odbudowac troche ten bark (oczywiscie przy nalezytej dawce cwiczen) [...]

Missy Aby rozciąganie było skuteczne, musi boleć! Nie mówię tutaj o tym, żeby płakać z bólu, ale no trochę trzeba go czuć. I to powinno być trochę mocniej niż lekkie ciągnięcie. Cały sekret polega na tym, aby rozciągnięcie pogłębiać stopniowo, delikatnie z oddechem, żadnych nagłych i szarpanych ruchów, pogłębiając nie wracać do poprzedniej [...]

2 cwiczenia na bica i trica okpod warunkiem ze masz dobra technike ,jezlei jej nie masz lepiej zrobic wiecej i wtgen sposob zmeczyc miesnie

No, w balecie sporo pracuje się łydkami właśnie... Zobacz, jakie łydki ma np. Sylvie Guillem - niby szczuplutkie, zero tłuszczu, a jednak mocno umięśnione. A rozciąganie polecam zawsze i wszędzie, bo na sobie przetestowałam, jak wydłuża i wysmukla mięśnie, i w ogóle daje gibkość całemu ciału.

Bardzo lubię pilates, połączone np. z techniką Alexandra. Podstawową zasadą jest nie wykonywać żadnych gwałtownych ruchów, szarpnięć. Rozciąganie pogłębiać stopniowo, z oddechem, jeśli osiągnie się jakiś zakres, to już nie wracać do poprzedniej pozycji. Inną ważną rzecz jest - np. przy rozciąganiu nóg - aby nie wyginać pleców w łuk (powinny być [...]

ta kreatyna jest najlepsza.. jest to tak zwany Pytonian Kreatyny.... najskuteczniejsza sól... rozwala mieśnie.. eksplozja anaboliczna

Bahamut - prawdziwy kulturysta dba o swoje mięśnie nie o zdrowie

a jeszcze pytanie: Ktora maszyna do robienia rozpietek jest lepsza?? Buterrfly, czy ta, w ktorej sie ma wyprostowane rece?? tzn. od ktorej bardziej miesnie rosna??:D

..."konserwuje" ścięgna, wiązadła i przygotowuje mięśnie na wzrastające obciązenie ps. jestes suchar - nie spasiesz sie Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-09-27 22:04:47

Aleks szczerze to wydaje mi sie, że ta cała sprawa z utwardzaniem mięśnia po cyklu przez proviron to troche stara legenda.. można dojść do jej genezy - wiadomo kiedyś wiele osób nie używało clomidu przez co po cyklu organizm był praktycznie bez testa natomiast szalał estrogen - czułeś sie jak baba i miałeś mięśnie jak baba.. wtedy proviron miał [...]

Mogły to być zaburzenia gospodarki elekrolitowej. Miałam to kiedyś, tylko w znacznie poważniejszym stopniu. O mało stąd nie odeszłam, bo zaczęło się na drżeniu i mrowieniu rąk, a skończyło na takim skurczu mięśni, że nie mogłam oddychać, i zaczęłam już tracić przytomność z braku powietrza:/ Autentycznie, zaczęło mi się czarno robić przed oczami, i [...]

a mięśnie masz jakieś pod tłuszczem?? używasz suplementy z Provimi Polska??

Zwieksza tolerancjie na zwiekszona ilosc CO2 i mniejsza ilosc 02. Znacie jakies cwiczenia zebyrozwinac miesnie nóg.(tak potrzebne do pływania w płetwach)????????????????? pozdrawiam

napewno nie cwicz 2x na tydzien- zbytnia ambicja niestety z regole sie zle konczy- miesnie musza miec czas na regeneracje i na rozrost. raz w tyg maks 16 serii , 3-4 cwiczenia, dobrane tak, aby zaangazowane byly wszystkie aktony. najwazniejsza w barkach technika- zeby dobrze zmasowac, polecam cwiczenia z hantlami- wg mnie najlepsze na budowe masy. [...]

Jak ci przybyło tłuszczu to powienieś raczej zacząć robić aeroby, tzn biegać, jeździć na rowerze... A na mięśnie brzucha najlepszy program ABS II :) W razie problemów ze znalezieniem http://www.sfd.pl/search.asp

Własnie dlaczego zaszybko na odzywki jezeli chodzi mi wyłącznie o samo białko i wegielki nie mowie o zadnych HMB,Kreatynie i innych tego typu narazie nie mam wogule zmiaru brac tych gowien. Własnie sie dowiedziałęm z pewnego zrodła (od trenera) ze nie ma co brac bialkowo-weglowodanowej odzyki lepiej odrazy wziac samą serwatke co podbuduje mi [...]