MIĘŚNIE

witam czy pomoze mi ktos tym planem wlasnie skaczylembiegac ale nie wiem za jakie partie miesni sie zabrac potrzebuje trening na 4 dni chce zebym chud a zarazem miesnie tez rosly dziekuje

Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć to że np. robie trening Bicepsa z tricepsami to ok :) ale jak z klatka i plecami?jakie sa ich antagonistyczne miesnie ??

Mam pytanie. Ćwiczę dopiero od miesiąca jak na razie wszystko ładnie rośnie, ale zastanawiam się co zrobić by te mięśnie z czasem nie przestały rosnąć ?? :)

Po co zaskakiwac miesnie na treningach, zamiast caly czas cwiczyc tak samo (swoimi ulubionymi cwiczeniami) skoro przeciez podobno miesien rosnie w kuchni i w lozku, a trening to tylko stimul do wzrostu ???

ema, jaki wpływ na organizm ma jedzenie ciepłych i zimnych szam oraz picie zimnych i ciepłych napoi? ma to jakiś wpływ na nasze mięśnie?

Witam. Mam pytanie odnośnie tego czy jeśli nie będę zwiększał ciężaru na treningu to czy mięśnie będą dalej rosły? Niestety ćwiczę w warunkach domowych i nie mam możliwości zwiększania ciężaru.

Witam, chciałabym zbudować ładne mięśnie rąk, ale nie chodzi mi o wysmuklenie ich a raczej o jakiś tam rozrost, czy jest to w ogóle możliwe?

chce mieć dużo siły ponieważ jestem mężczyzna i chce byc silny zawsze i wszedzie i o kazdej poze i chciałbym żeeby mi mięśnie urosły więcej bo mam tylko 30 cm a to dla mnie zamało prosze mi dać propozycje

Elu mam maly problem miesnie na moim brzuchu sa nie rowne sa jakies cwiczenia na to zeby je wyrownac ? z gory dzieki ;p

Witam mam pytanie czy dobrze robie jak skruce ruch naprzyklad wyciskanie na modlitewniku na bicka i inne czwiczenia tesz tak robie to czuje bardziej miesnie czy to jest spowodowane budowom naszego szkieletu i miesni

1. Czy tłuszcze pożywienia są bezpośrednim źródłem energii do skurczu mięśni ? 2.Jakie źródła węglowodanó mogą być wykorzystywane przez pracujące mięśnie ? z góry dzieki ! :P

Czy kreatyna zwiekszy moja sile? bo slyszalem ze ona tylko pompuje miesnie woda :) tylko sie nie smiejcie

hej, mam tu zestaw ćwiczeń http://www.youtube.com/watch?v=7h4AY-aLlGA czy jak będę go stosować, to spalę trochę tłuszczu z brzucha, a mięsnie będą widoczne? dodam,że mam niewiele tego tłuszczu

witam posiadam w domu takie suple jak: test erection Epi Rx S4 LGD Myo300 Shred Trx i Size up Czy mozna cos z tego wybrac i polaczyc w dobry cykl? cel zgubuc brzuch zbudowac miesnie :D

dobra jest ta odżywka opłaca się ja kupic i z czym móglbym ją brać zeby lepiej urosły mięsnie

witam chcialbym sie zapytac czy np walenie w worek bokserski pomoze mi cos na mieśnie? i walic seriami? czy jak

Witam! Chce zacząć ćwiczyć na drążku. Moim celem jest poprawienie swojej sylwetki. Jak często powinienem ćwiczyć aby moje mięśnie się troche poprawiły?

Witam Mam pytanie czy to prawda że kreatyna to puste mięśnie ? Bo jedni mówią że tak a inni zaprzeczają co wy o tym sądzicie Z góry dzięki

Siema, mam do Was pytanie, jaką dietę wybrać by zrzucić trochę tłuszczu oraz lekko zwiększyć mięśnie? Od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć z ciężarami i dorzuciłem do tego aeroby.

Witam mam pytanko co do zbudowania masy miesniowej mam 182 wzrostu waga 81kg co najlepiej brac zeby szybko przybrac na masie ,pracuje fizycznie tak ze dzienie miesnie az bola ,co zrobic .pozdrawiam Riko