MIĘŚNIE

Siemano własnie bd konczyl masowac i bd chcial sei rzezbic i zgubic troche kg i zwiazku z tym mam pytanie czy w trakcie rzezbienia moje miesnie bd sie spalaly? jesli tak to jak mozna temu zaradzic suplementacja itp[.

Czy zdarzyło Wam się, że po ciężkim treningu puchły Wam trenowane mięśnie. Mam spuchnięte ręce, dokładnie przy łokciu. Jestem zaniepokojony, może wiecie jak temu zapobiec? Mam tak już 2 dni. Dziękuje.

czy to białko spożyte rano na czczo przed aerobami wystarczy by ochronić moje mięśnie przed katabolizmem? czy dokupić jeszcze dodatkowo i jeść rano same BCAA + glutamine?

czy mogli byscie polecić jaki trening co można robić w domu, taki, żeby cały tłuszczyk na mięśnie przerobić ??? bo jakoś nie potrafię nigdzie znaleśc

Siemka wszystkim, dziś moje pytanko do was z czystej ciekawości, czy na FBW można popalić mięśnie ? (trening w przypadku 3x/tydzien, 4x/tydzien) ??

mam pytanie mam 15 lat i warzę 56kg mam 173 wzrostu i chciał bym wyrobić sobie mięśnie a mam do dyspozycji tylko 1 chantlę i gumy i drążek i czy mógł bym prosić o podpowiedzenie jak z tym ćwiczyć bo sam za bardzo nie wiem

Witajcie !!! Mam takie pytanie: jak poprawić sobie mięśnie klatki piersiowej mając do użytku 2 hantle z wymiennymi obciążnikami do 7kg. Plis podajcie jakieś fajne ćwiczenia

Jaka odżywka bedzie dla mnie dobra venom, Thyrotherm, Activita - HMB 1250 XXL, Thermo Fat Burner zeby przemienic mase tłuszczową na mięśnie. ach i jeszcze z jakiej firmy bedzie najlepsz

Mam pytanie, 4 mies temu wazylem 72kg i podciagalem sie maks 3 razy, teraz waze 82kg i podciagam sie 2 razy, jak wroce do wagi np 75kg to bedzie lepiej czy gorzej? jestem na masie + cykl kreatynowy i nabralem wszystkiego woda + tluszcz + miesnie

mam problem waże 55kg i mam 180 cm wzrostu co mam zrobić żeby rzybrać na masie i rozbudować swoje mięśnie bez odżywek

Co sądzicie o technice? Mało czuję mięśnie nóg, może to wina techniki, może za małe obciążenie. https://www.youtube.com/watch?v=GnTkiLIjOjM&feature=youtu.be

Hej, jaki użyć kosmetyk zeby ciało sie błyszczało jak na scenie zawodnicy po bronzerze? Mam na myśli cos na tym samym poziomie co oliwka ale ta jest zbyt tłusta i chciałbym zeby te mięśnie były zarazem widoczniejsze

Witam forumowiczów ;) Moje pytanie jest takie czy jak będę używał kółka do ćwiczeń poprawi mi to lub pomoże wyrobić mięśnie brzucha? Czy lepiej ćwiczyć abs lvl II? ;-)

powiedzcie mi jeśli wiecie jakie mięsnie najbardziej są używane przy siłowaniu na ręke

Cześć, Mam 11 lat, 156 cm wzrostu, 38 kg wagi i chce robić codziennie po 500 brzuszków przez tydzień, + jakaś dieta. Jak zmieni się moje ciało ? Będę mieć trochę kaloryferek, mięśnie ?

Witam mam 14 lat.Uprawiam sport i chce zwiekszyc miesnie na ramionach.Do użytku mam 2x hantle po 2kg, 1 hantle 4kg,line do rozciagania oraz 2x zaciskacze. Jakie cwiczenia stosowac ??? z góry dziekuje za pomoc :)

Witam chce jak najszybciej zrobic żeby było widać moje mięśnie oraz cała rzeźbę.Na siłowni cwiczę już 4 miesiące. Dajcie mi jakieś porady co wziąść żeby był dobry efekt.

Czesc mam 13 lat i chce nabrac masy miesniowej poprzez hantle 2.5 k. czy oplaca sie robic z 5 serii po 20 powtorzen na reke ta Hantlą? Czy to cos pomoze? Bede mial wiekrze miesnie i bede silniejszy?

Mam pytanie jaki jest najlepszy trening na miesnie brzuch. Probowalem juz robic szostke weidera ale zabraklo mi checi.Czy wyrzezbie sobie brzuch bez diety??

Jakie możecie polecić mi ćwiczenia do wykonywania w domu? Pompki zwykłe, pompki na triceps, podciaganie na drążku? A co na klatke, mięśnie piersiowe, barki?