MIĘŚNIE

od tego ruchania to dopiero sobie moze miesnie popalic :D

chwileczke Aleks to co piszesz jest ok w przypadku uzycia saa jako srodka budujacego miesnie, a to jest uzycie saa jako antykatabolika z powodu zanizenia podazy kcal... stad takie niskie dawki, i nie mam mowy o niewykorzystaniu ich bo sa za niskie. podobnie PCT po niskich dawkach i niskiej podazy kcal nastapi w srodowisku niby-nadkompensacji, bo [...]

G. jeżeli chodzi o kolana czy inne stawy nie można czysto przekładac wagi na ich obciążenie. Co innnego 130kg zbędnego balastu a co innego pracujące mięśnie, które trzymają w ryzach całe ciało - również stawy przejmując obciążenia na jakie są narażone.

a co powiesz młodzieńcowi który takim treningiem zakatuje mieśnie, schudnie, przetrenuje sie i da popalić stawom i ścięgnom? I np. nie używa koksu? Miales mieć bana chyba? Moze Boogie zaspał. zdr.

BIOGENIX Crevolution 450g BIOGENIX Crevolution 450g OPIS POSTAW NA NAJSILNIEJSZY SUPLEMENT JAKI ZOSTAŁ OPRACOWANY W OSTATNICH LATACH CREVOLUTION STAGE I - TO NASTĘPNY POZIOM W ROZWOJU MASY I SIŁY NA TWOJEJ SPORTOWEJ DRODZE.Najaktualniejsze badania dowodzą, że wydajność i [...]

Panowie ale nie oszukujmy sie że dobra dieta da lepsze efekty niż koks. Wiadomo że chcecie naprowadzić kolegę na właściwą drogę ale kłamstwem tego nie powinniście robić. Ja widzę po sezonowcach których znam jak działa koks. W maju oni są chudzi mają małe mięśnie a w lipcu są już potężni tak na oko z kilkanaście kg więcej mają i budzą respekt za to [...]

Mam pyatnie. Jakie miesnie mozna wyrobić na atlasie?? Czy wystarczy on do wyrobienia sylwetki bo chcialbym robić jakis program na rzeźbe.

jezeli masz dobry atlas to praktycznie kazde miesnie mozna cwiczyc.Rzezbe mozesz robic . Gdzies czytalem (dawno i nie wiem czy prawda) ze rzezbe najlepiej sie robi na maszynach niz na wolnych ciezarach.

sławek - ok prześledze temat dzięki za rade no i sławek dodatkowo magnez pomaga w rozkurczu mięsnie dzięki pompie magnezwej chyba tak ? nrw mówiłem Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-12-17 17:12:02

predzej trafisz na sqn "z brazem" niz "z ace" dokładnie można na coś takiego sie naciąć, a wtedy to juz nie jest miekki narkotyk niestety, i zioło traci już swój urok. Palcie trawe z pewnego źródła, nie bądzcie frajerami. w.****ia tez myląca nazwa tzw. "skuna, sqn, itp." łudząco podobna do skunka który jest świetną [...]

Witam, odrazu powiem ze przegladalem posty w tym temacie, niestety nie znalazlem dobej odopwiedzi (tzn satysfakcjonujacej mnie) generalnie chodzi o to..ze miesnie ramion, barkow i plecow rosna ok i sa juz prawie na zadowoalajacym mnie poziomie. do ktorego daze. Niestety gorzej jest z klatka...Wg mnie jest troche za mala i pytanie skad ta [...]

O to chodzi:) To w takim razie co polecacie na mase? (cos z metka bo juz mam)chodzi mi o w miare dobre miesnie

Co rozumiesz pod pojeciem "wyrobić miesnie" Nie spodziewaj sie jakichś Bóg wie jakich rezultatów. Ja jestem zdania że miesnie budować mozna na wolnych ciężarach greku: Tak, to prawda

Flex Wheeler Flex Wheeler 3-krotnie zdobywał już II miejsce na zawodach Mister Olimpia, ale jak dotąd jeszcze nie udało mu się ich wygrać. Jego najlepszymi mięśniami są ramiona i barki. Flex twierdzi, że na ramiona ćwiczy niewiele, ale baki to już zupełnie inna historia. Barki Flexa rozwijały się gwałtownie już po pierwszych treningach i do dziś [...]

Kox przyspiesza rgeneracje, pompuje miesnie w trakcie treningu. Sa one lepiej dotlenione, i szybciej sie regenruja. Jak to wyglada od strony biochemicznej - niemam pojecia

Paul Dillett Paul Dillett od lat jest notowany w pierwszej "10" zawodowych kulturystów. W 1999 roku wygrał prestiżowe zawody Night of Champions, a jeśli chodzi o Mister Olimpia, to w 1994 roku zajął 4 miejsce, a w 1996 i 1997 roku 5 miejsce. Ma niesamowity potencjał genetyczny i gdyby nie jego wada, jaka jest fatalne pozowanie, z [...]

siema. prawą stronę pleców mam umięśnioną a lewą nie i jest to bardzo widoczne ;/ jak staje lewa strona do lustra to wida dużą różnicę ;/ jak wykonuje cwiczenia na plecy to pompuje mi ie prawa stona pleców a lewa nie, i to napewno nie wina techniki bo przywiązuję do niej największą wagę. Mam skoliozę dosyć mocną i to zapewne wina tego, jeszcze [...]

Shawn Ray Shawn Ray zalicza się do bardzo wąskiej grupy najlepszych kulturystów świata, czego dowodem jest fakt, iż od 1990 roku niezmiennie znajduje się w pierwszej "5" najbardziej prestiżowych zawodów w zawodowej kulturystyce - Mister Olimpia. Najwyższe miejsce, jakie osiągnął w Mister Olimpia, to druga pozycja (w 19994 i 1996 roku), [...]

Co to jest 1,6-2 A niema czegos co ma duzo bialka a malo weglowodanow oczywiscie na mase.Nie mozecie mi podac czegos konkretnego jakiejs nazwy,tylko takie cos zeby poszlo w miesnie a nie w brzuch,Dzieki Zmieniony przez - szostii w dniu 2005-12-17 20:23:44

Witamina E - głownym zadaniem tej witaminy jest niwelowanie wolnych rodników, jest tzw. antydzsytanem. Zabezpiecza mieśnie przed skutkami niedotlenienia, chroniąc je zarazem przed zbyt dużymi ilościami tlenu. Podnosi odporność organizmu, działa miażdżycowo, wpływa na przemiane materii i energii. Źródło: zielone jarzyny, kiełki pszenicy, watroba, [...]