MIĘŚNIE

Chudzio z tego co mówisz wynika ze najpierwotniejszymi ludzmi byli prawie i wyłącznie ENDOMORFY , łatwo łapali mięśnie i tłuszcz potrzebny to przetrwania to by miało sens , ale wydaje mi się że troche się mylisz że organizm człowieka nie ewoluował i się nie zmienił od czasu kiedy biegaliśmy za antylopami czy jakimiś mamutami

Z tego co sie orientuje to prostowanie rak do samego konica zle wplywa na stawy(wszczegolności przy wiekszych obciazeniach),sądze ze kazdy sie zemna zgodzin co do tej czesci. A jesli chodzi o miesnie to przynajmniej moim zdaniem lepiej zeby byly ramiona lekko ugiete w fazie opadu (dotyczy tez przy zginaniu rak)niema przerwy wtedy takiej przerw [...]

- dotykasz całymi dłońmi podłogi nie zginając kolan No co najmniej (ale chyba kwestia długości mięśni? co mają stawy do tego?). Próbowałam kiedyś łokciami, ale chyba się nie da - dotykasz piętą do pośladka bez najmniejszego problemu i jest jeszcze luz Of course it is No ale to nie jest tak, że ja się urodziłam i od razu dawałam wszystkie [...]

Nie wiem czy jest coś zlego w technice wykonywania pompek, ale jak je robie to bardziej czuje miesnie naramienne;/ i triceps (lokcie prowadze daleko od ciala jak jest napisane w atlasie). moze ktos poda najlepszy wg niego sposob wprawienia miesni klatki w prace podczas wykonywania pompek? :P

szybko schudne i pieknie wyrobia mi sie miesnie i przyjdzie sila! CZy istnieje jakis taki specyfik???????????????????

wole po jak mięśnie są już spompowane i domagaja się supli do budowy,ale każdy ma inne zdanie

nie ciesz sie tak polowa z tego to pewnie woda jesli na takim odzywianiu nie czujesz sie glodny, to powinno byc ok, choc moim zdaniem dla Ciebie 2300kcal to troche malo chyba ze utrzymujesz bilans na 2800, jesli nie, to miesnie moga poleciec, a tego zapewne nie chcesz Pzdr

Mam takie pytanie bo ja zamierzam cwiczyc sposebem ktory jest na http://www.sfd.pl/temat144665/ i jak cwicze to nie odczowam zadnego bulu i zmeczenie czy cos zle robie?? Czy jets sens tego abym to robil ?? Czy mam szukaco sobie innych cwiczn na miesnie brzucha jak tak to czu nie znacie jakis skutecznych jestem gotowy na wsyztkie poswiecenie ale [...]

Dude, ja tam nie pije w ogole (bo jestem niemily i agresywny ) i jest spoko , a miesnie jak rosna ... poezja

ja używałem i używam , powoduje to większe ciepło i pocenie się okolic brzucha , przytrzymuje mięśnie do środka , może nawet zapobiec zostawaniu samej skóry na brzuchu podczas redukcji więc taki pas za 30zł polecam kupić

tez mialem cos takiego na cyklu i tez nie przerwalem, da sie cwiczyc miesnie rosna tylko cholera nie za rowno, jeden bark mialem wiekszy niz drugi.

a bardzo chetnie bym ci oddala te moje nieszczesne miesnie:( ale chyba jednak jakos mi sie udaje je spalac bo obwody minimalnie drgnely w dol...najbardziej mi zalezy na zmniejszeniu obwodu nad kolanem zeby zgrabnie bylo a nie tak hmmmm kanciasto:P to chyba zbyt duzo miesien uda, prawda??

jesli ni ejstes ginomene to powiem ci ze n atwój wiek masz za niski poziom testosteronu aczkowlwiek moze taka twoja natura i musisz z tym zyc:) tak powi eci lekarz oprawdobodibnie, zma, cynk itp mozesz sobie darowac, strata kasy, zbadaj sobei jescze fsh, prolaktyne, e2, i h.tarczycy , bo przy jej niedoczynnosci tez wystepuje niedobor, ale o dziwo [...]

:) postaram sie ale bedzie ciezko sie opanowac:-% ale przeciez umre z glodu jak zjem twarog o 11:/ bede czul jak brzuch mi zjada mięśnie na pewno nic nie jeść?:>

jak brzuch ma ci zrzerać miesnie jedz coś na imprezie , jakąś jajecznice zrób a jak nie bedzie możliwości to oprócz piw jakieś kanapki , zresztą piwo też ma niemało kcal więc nie powinno być z głodem problemu przed imprezą zjedz coś tłustego np. barszcz czy Żurek porządną ilość

[...] CO 2-GI TRENING ZAMIENIAJ PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Z WIOSŁOWANIEM LUB JESZCZE INNA WERSJA - 1S DRĄŻEK + 1S SZTANGA SUMARYCZNIE NA PLECY, KLATKĘ, UDA MAJĄ BYĆ 2 SERIE ! (DUŻE MIĘŚNIE) SUMARYCZNIE NA BICEPS, TRICEPS, ŁYDKI MA BYĆ 1 S ! (MAŁE PARTIE) Biceps : - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 2x - 1S WYSTARCZY Triceps - [...]

ok, thx pomiary z mybodycomp sa czesto troche nie dokladne (moga sie o pare % mylic) tutaj poza tym nie widze az takich wielkich powodow do redukcji, ogolnie i nie przymierzajac to nie ma do czego redukowac no chyba ze zdjecia slabo wyszly, ale wiem ze jestes tego swiadom i mam nadzieje ze wiesz ze mowie to z sympatii i zrozumieniem zdecydowanie [...]

To fakt magnez+B6+cynk już próbowałem, czepiłem się i Tribulusa, ale efekty raczej niewielkie. Co do objawów to penis w normie raczej, ale erekcje faktycznie słabe :/ Miękkie mięśnie, tłuszcz na tylku i brzuchu to pasuje do mnie jak najbardziej. Słabiutka wytrzymałość, problemy z kondycją, brak takiej sportowej woli do walki, zero agresji, apatia, [...]

po zezarciu 25 yabsow moge spokojnie powiedziec ze daje (chociaz trzeba brać poprawki na to ze nie łykam tylko niego) ja waze 92 kg przy 184 i mam ledwo co widoczne miesnie brzucha a to jest dla mnie teraz priosytetem i motywacja:) zarazem

powodzenia! Będę obserwował temat bo sam przy podobnej budowie, ale trochę większym bf (ok.20%) jestem ciekaw czy mięśnie się "pojawią" pozdro